• 22 Aug
    • 【受付中!】バランスボールエクササイズ@浦和美園

      バランスボールインストラクター杉田あさみです 浦和美園駅3階 SRカルチャースクールバランスボールエクササイズのご案内です☆ 《クラス・時間》第1水曜日 10:30~11:30☆女性クラス☆ *9/7(水)10:30~11:30 *10/5(水)10:30~11:30*11/2(水)10:30~11:30*12/7(水)10:30~11:30*1/4(水)10:30~11:30*2/1(水)10:30~11:30 《場所・会場》埼玉高速鉄道線(埼玉スタジアム線)浦和美園駅3階SRカルチャースクール内にて*改札出てすぐのエレベーターで3階までお越し下さい。*埼玉高速鉄道株式会社さん内にあるSRカルチャースクールの部屋があります。 ーーーーーーーーーーーーーーー 【お申込み】↓クリック↓スマホ・PCの方はこちら 携帯電話の方はこちらーーーーーーーーーーーーーーー 《料金》3,000円/1レッスン初回1,500yen 《持ち物》・お水・汗ふきタオルバランスボールはこちらで用意いたします☆・裸足で行うので運動靴は不要です。・更衣室はありません。広いお手洗いがあるのでそちらでお着替えして頂く事は可能です。 ーーーーーーーーーーーーーーー【お申込み・お問合わせ】↓クリック↓スマホ・PCの方はこちら携帯電話の方はこちら ーーーーーーーーーーーーーーー SRカルチャースクールHP 初心者さん、カラダを動かすのが苦手、子連れだし…ジムだと行きにくい…。カラダが硬いけど大丈夫かな。年だけど大丈夫?腰痛持ち、膝が痛い、まずはお試しでやってみたいのだけど。。どんな理由でもご参加大歓迎です♡もうすぐ70歳の方も参加中! 分かりやすく、そして楽しくレッスン致します♡ レッスン内容は、参加者の皆様の当日の体調や改善したい部位などのお声を聴いた上で、バランスボールを使ってストレッチ・筋トレ・有酸素運動を60分行っていきます。途中休憩も挟みながら楽しく身体を動かしていきましょう! お気軽にどうぞ♡♡私のモットーは楽しく!なので、なんか楽しいかも!が掴めればOKです。そんな感覚すら掴めるか不安…という方。ご安心ください。バランスボールで弾んでいると、いつの間にか掴めちゃっていますよ 記事のシェア大歓迎です!《お友達申請・フォロー大歓迎です》 facebookやってます。感じたままに発信中♡ インスタグラムやってます。日常のわたし♡

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  • 20 Aug
    • 宇宙ヤバイ❤️に触発されて

      藤本さきこさんのブログに出てきた【宇宙やばい】の動画に吸い込まれた。 さきこさんがブログに書いてる事いつも、なるほど!とか取り入れてみよう!って、やってみたりするけれど やっている《つもり》になってるってまぢで思う。 ほんと、私だっさい! やっぱり、どこかで《こわい》に引っ張られてる。 覚悟が中途半端。 だって、さきこさんと同じようにしてたら、さきこさんみたいなライフスタイルになってるはずじゃん! 自分の中で、本当はそう思ってたけど、言い切っちゃったら、そうしなきゃいけないし、やらなきゃいけない。今のダサダサ貧乏マインドを直視することになるから、薄目で自分の気持ちを見ている事があるんだ。 だけどやっぱり、、 自分の誕生日を前にどんどんこの気持ちが強くなったから、私はなるよ。自分の気持ちには嘘はつけないもん。 高級、質の良い物、セルフイメージの高い人に囲まれたライフスタイルを手にいれる。ゆるっとさくっと稼ぐ。最高のパートナーと出会う。杉田麻実を謳歌する❤️ というか、私がそのライフスタイルをしていない事、自体がおかしいんだ! 今の貧乏設定からの脱却。 手放し。 (ちなみに、ちょうど今月末にiPhoneの更新なんだよね。いつもは継続してたけど、今計画してるのは、新規で変えようかなって思うの。アドレスも番号も新しくして、電話帳も1からやり直し。引き継がないのは、まぢでめんどくさい作業だけど、1回人間関係もきれいさっぱりとね!) もう嫌なの!お金がないからって、あれができない、あそこに行けない、っていうあの惨めな気持ちは味わいたくない! やだーーー!! って、心の中では思ってたんだけど 【宇宙やばい】の動画みたら、ちゃんと宣言したくなった。 だってさ、私たちはあんなちっぽけの中にいるんだよ?? 私がお金持ちになりたいって欲求も、ちっぽけすぎない⁈もっと望んでもいいんだよ! 人の目が気になる?? もうそんな悩みがちっぽけだよ!(自分に言ってる。。泣) ばかじゃないの! もっと幸せになっていいんだよ。 キレイになっていいんだよ。 私も、さきこさん×綾子さんみたいなライフスタイルになる!! だから8/26に(誕生日の前日❤️)そのエネルギーを!空気を!美しさを!設定変更を!ご自愛を!!! 掴むんだ!! 当日は、おニューのDIANAのヒール履くんだ❤️そんで最前列に座るんだ❤️ 簡単に「愛されて」「幸せで」「豊かで」「大好きばっかり」の、思い通りの人生設定に❤️❤️ 私も、どかんと稼ぎたい❤️どかんと支払いしてみたい❤️するんだ❤️ そんで、パートナーにめちゃくちゃ愛されるんだ❤️ 記事のシェア大歓迎です《お友達申請・フォロー大歓迎です》 facebookやってます。感じたままに発信中♡ インスタグラムやってます。日常のわたし♡

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  • 18 Aug
    • ”満月の日に月の神さまへお参りを。”

      今日のHappyさんのブログを読んで、ぞわぞわ〜ってきちゃった! 今を生きるって 頭の中に“ピンっ!”と思いついたワードを、その瞬間に叶えてあげる。 ただそれだけのことなんだって、最近すごく思うの。 ずっと難しく考えていたけどものすごく簡単なことだし 当たり前な事なんだってわかってきた。 今“チョコ”ってワードが頭に出てきたら 太るだとか、砂糖は害だとかそういうのは置いといて 食べる、買ってみる、もしくは誰かといたら言ってみるをする。 これを、毎瞬間毎瞬間ごとにやっていくと、Happyさんのブログにあるようなどこかで繋がっていることが起きてくる。 Happyさんのように規模が大きなことはないけれど、身近なこととか、私に関係することとか、誰にも言ってないのにドンピシャな言葉とかが急に繋がる。 これは体験した瞬間に おぉ!!と1人で興奮する。 『あ、やっぱりね』って 私のやってること、そのままでいいんじゃん♪って思うの。 『今を生きる』って、 結局未来を創っていってるし 自分を満たすし Happyさんみたいな出来事が起きちゃったりと、、、 すべての根源いや、基本 んー、核?? とにかく!!笑 大事なんだなって思う♡ ちなみに、今日の満月は水瓶座の満月ですよ 【追】あ、この記事アップしたの11:11!!!!! きた、ゾロ目〜!! 《募集中》↓クリック↓【バランスボールエクササイズ】浦和美園駅1分☆SRカルチャースクール次回9/7(水)10:30〜11:30 記事のシェア大歓迎です《お友達申請・フォロー大歓迎です》 facebookやってます。感じたままに発信中♡ インスタグラムやってます。日常のわたし♡

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  • 17 Aug
    • 【追記あり】あ、ホームレスの人だ!@西野亮廣独演会

      この続きなんだけどね 西野亮廣独演会が始まるまでフラフラ〜っと歩いてたら、目立つ赤い人発見。 あ!ホームレスの人だ!(っていう言葉足らずな印象でごめんちゃい) ホームレス小谷さん ↑小谷さんが自撮りしてくれた。 俺撮るの上手いよって言ってたけど…う、うん(´-`).。oO(乙女座きっちり性格の私は、両端の空きスペースの差が違うのが気になるよ。(右あきすぎ) 西野さんのブログとかで ちょいちょい見かけてたから知ってる〜ってくらいの認識だったのだけど、開演前に何人もの人が『小谷さーん!』って声掛けてて『おぉ、来てくれたん⁉︎』みたいなやり取りとか、みんな知り合いで、和気あいあいとしてたのが印象的。 あとね、小谷さんに聞いてみたんだ。 麻実『小谷さんのモチベーション維持の秘訣はなんですか?』 小谷さん『なんでも楽しむ!プライドもなにもないもんだからね〜、わっはっは、ボリボリボリ(かっぱえびせんを食す)』 ボリボリ食べてる姿見たら なーんか悩みなんてちっぽけだな!生きてれば充分じゃん。 って。小谷さんみてて、フッと自然にわらけてきたの。 (ありがとう、小谷さん!) 年末にはホームレス小谷さん主催でこんなのをやるみたい! へぇー!ちょっと気になる♡また会いに行ってみようかな。 小谷さんってこんな人!1日を50円で売るホームレス(笑) あ、小谷さん本人がコメントと、リツイートしてくれた! わーい! ありがとうございます\(^o^)/ 《募集中》↓クリック↓【バランスボールエクササイズ】浦和美園駅1分☆SRカルチャースクール次回9/7(水)10:30〜11:30 記事のシェア大歓迎です《お友達申請・フォロー大歓迎です》 facebookやってます。感じたままに発信中♡ インスタグラムやってます。日常のわたし♡

    • この日が来た!西野亮廣独演会@東京キネマ倶楽部

      キックボクシング、アサイーボウルの後は 楽しみにしていたこれ!! 帰り際、私の前にいたのがちょうど久本雅美さんで、マスクしてたけど私はすぐに分かりました♡ 《西野亮廣独演会》in 東京キネマ倶楽部(鶯谷) 独演会に行くまでの話。 西野さんが気になり始めた話。 ひょんな事から西野さんのFBやTwitterをフォローし始めました。 別にキングコングが好きだったというわけでもなくて、最近の西野さんの発信する言葉たちに惹かれていったのです。 ファンでもなかったのに、その人の世界に足を踏み入れてみたら、当たり前だけどその人の事を深く知るようになる。 そしたら、ハマっちゃった!というわけ。笑 独演会の会場は、東京キネマ倶楽部という所で、なんとも怪しいアダルトチックな雰囲気。 でもそれが、装飾といい感じにマッチしていて、私は会場に足を踏み入れた瞬間なんだか楽しくなっちゃった! わ〜〜!夜のディズニーランドみたい♡ってドキワクした。ディズニーと比べるなんて、西野さんに怒られそうだけど、私のボキャブラリーでは最高の褒め言葉。 1階席と2階席があって、↑動画は2階席から撮影したもの。 2階には西野さんがチームで製作している絵本のスケッチ?(って言うのかな)が展示されていて、一つ一つが繊細に描かれてて『すごぃ。。』って言葉がポロっと出ちゃう。 私が西野さんから手渡しで買ったチケットは1階席。500円のワンドリンク制なので、飲み物と交換し、会場を見渡しながらふらふら歩いてみた。 1人でもフラフラ〜と歩き回ったり、人目を気にせず1番前に行ったりと、図太い神経になれたのは最近の事。 お〜西野さんから見える世界はこうなのかぁ〜 劇場はうす暗くてどんな人が来てるかまではハッキリとは分からなかったけど、私みたいに1人の人、会社帰りのスーツの人、短パン姿でふらっときたような人、熱狂的な西野ファンっぽい人、色々いたような気がする。 とりあえず、ビール片手にあっはっは〜って陽気な人が割と多かった印象かな。やっぱそこは西野さんが芸人出身だからかな。 そして私が行った8/15のテーマがキングコング90分漫才だったから、梶原さんも来て、キンコンネタが見れた日なのです♡ キンコンの漫才をあんなにちゃんと見たのは初めてかも!笑いあり、そうでもない時ありw終始キンコンワールド。 個人的には、リズムネタが好きでした♡ あと梶原さんの笑顔が可愛いのと、西野さんの低い声がめっちゃいい声なのと、足細いのも見入っちゃった。笑 エンドロールに描かれていた西野さんのあの言葉は、今の私にどんぴしゃだったなぁ。人生を、今を、ドキドキして生きているか?これ私も大事にしていきたいって思うな。 死ぬ時に、杉田麻実を出し切って死ねたら最高だよね うん。行ってよかった! もう1回行きたい西野さんありがとうー!! ホームレス小谷さんにも会ったよ 私もパインアメ、欲しい!! 《募集中》↓クリック↓【バランスボールエクササイズ】浦和美園駅1分☆SRカルチャースクール次回9/7(水)10:30〜11:30 記事のシェア大歓迎です《お友達申請・フォロー大歓迎です》 facebookやってます。感じたままに発信中♡ インスタグラムやってます。日常のわたし♡

    • 麻ごはんは旅館の朝ごはんが理想

      ずぼらクッキングが続いてる! 嬉しい。やるじゃん、わたし!えらい、えらすぎるよ♡♡ とある日の麻ごはん(麻実の朝ごはん略) イメージとしては、旅館で食べるような和食の朝ごはん♡ 米、味噌汁、たくあん又は納豆があれば充分。これだけで、シアワセです。 ↑盛り付け方や、器の選択や、スプーンがでかすぎなどのセンス不足があるのは重々承知ですが。。(徐々にがんばります) 今は作った事に、大拍手です。笑 和食は美味しい♡落ち着くね。 味噌汁は出汁もとってみた。 これは、妹に習った簡単にとれる方法で沸騰したお湯にかつお節を一掴み入れるだけ。(ってこれはみんな知ってるやり方なの?笑) ある程度グツグツしたら、かつお節を取り上げて、具と味噌を入れれば、より美味しい味噌汁の完成です。 山室実咲/misakitchen ↑私はここで花嫁修業してます。笑 それからおにぎりが上手く握れると、妹の旦那さんが褒めてくれたりします。笑 山室顕規さん (妹旦那) の作るおにぎりはとっても美しいの。 そしてね、彼の物作りもピカイチ!!それからそれからうどんも最高。茹で汁だけで食べられるの♡ このうどん食べたら、もう他は食べられないっというくらい最高です! 繋火うどんFacebookページ ドレッシングなんかも、もう市販のは使わないし、買わなくなりました。(色々入ってるしね。。) この日はオリーブオイル、塩、コショウを適量かけて、混ぜるだけ♡ それだけなのにとっても美味しいよ!簡単に、美味しくがいいよね。 《募集中》↓クリック↓【バランスボールエクササイズ】浦和美園駅1分☆SRカルチャースクール次回は9/7(水)10:30〜11:30です。 記事のシェア大歓迎です《お友達申請・フォロー大歓迎です》 facebookやってます。感じたままに発信中♡ インスタグラムやってます。日常のわたし♡

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  • 16 Aug
    • ブログのお手入れと乙女座さん

      ブログをいつも見てくれている人、初めて見たという人、 何かのタイミングで私のブログに辿り着いて下さった人に、分かりやすく読んでもらえるように、少しブログのお手入れ。 とか言いつつ、自分が整ってないと気になって仕方ないからやる。笑 こういう集中する系の事って、乗り気がしないと取り組めない人(←わたし) でも今日は出来ました♡ PCバージョンから見るとこんな感じ。 テーマも整理! 細かく分類してみました(もし出版の話が来ても、すぐにまとめられるようにね。有料で出版の話なら何度もきたのだけどそうじゃない。私にどうしても!っていう形で、がいい) テーマの順番は上から、私が大事にしていることや、特に読んで欲しい順になってます。 文字とかも整えて、結構きっちりやりました。 実はブログの文章も何度も見直して、文字の並びを確認修正してる。例えば改行して『、』が文字の最初にきてないようにしたり。(iphonで見たら整ってるけど、アンドロイドとか、私の携帯の幅と違うと、文字が乱れてると思うけど。。) 《きれいに整える》は自分の築きたいキレイな世界を創り上げていくという事とイコールな私。 これは太陽星座の乙女座でもある 《きっちり》《美しいもの好き》《自分の世界を創り上げる》という性質が強く反映されているなと思う。 この世界を誰かに壊されたり、ジャマをされるのがすごくイヤで、 それが人を寄せ付けないという事にも繋がる乙女座さん。 でもね、大丈夫! あなたの創ったその美しい世界は、誰かに触れられたくらいで壊れるような、そんな柔なものじゃない。 誰かが真似できるようなものでもない。 だから安心して、自分の世界を解き放とうよ。 こんなようなメッセージを鏡リュウジさんの本で読んだ気がする。 《募集中》↓クリック↓【バランスボールエクササイズ】浦和美園駅1分☆SRカルチャースクール次回9/7(水)10:30〜11:30 記事のシェア大歓迎です《お友達申請・フォロー大歓迎です》 facebookやってます。感じたままに発信中♡ インスタグラムやってます。日常のわたし♡

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    • ご機嫌foodのアサイーボウル♡

      キックボクシングの後は ランチタイム。 なにを食べようかな〜。運動後はより吸収されやすい事を考えて。。 あっアサイーボウル!! うわぁ〜〜い!これまたテンションあがる♡ アサイーボウルは私にとってご機嫌foodです 私が知る限り、恵比寿にはアサイーボウルのお店はないので、恵比寿にいる時は、歩いてもいける代官山か広尾に行くのだけど 今日は広尾へ!! 私好みの濃さのアサイーボウルが食べられるお店がいくつかあるのです。 その中の一つがSAMBAZON AÇAÍCAFE(サンバゾン・アサイーカフェ【旧店名】アイランドベジー)広尾 いつもテイクアウトだったので、今日は店内で食べられるのが嬉しい。 お店自体は、大きな道から一本奥まった位置にあるので、静かで落ち着いた雰囲気です。 私がアサイーボウルを好きになったのはハワイで食べた時に、とびっきり美味しくって、甘いもの食べちゃったっていう罪悪感なしに思いっきり食べられるから 甘いものって、どうしても女子にはダイエットの敵って思っちゃうけど、 そもそも『太るかもしれない』って食べるから、太る。という仕組み。自分の頭の中で『太る』を引き寄せちゃっている状態なので、食事をするときは美味しく食べるのがポイント。 あとは、何を食べるか。 カップラーメンやコンビニ弁当、菓子パンなんかは正直NGフード。(添加物まみれ。添加物は腐らない為にあるから、それを食べ続けると人間も腐らない…よね。それって超不自然なことじゃない?腐る食べ物を食べよう。あ、生きた食べ物って事ね。腐ってる食中毒の危険あるものを食べろって事じゃないよ) 私はもう舌が受け付けなくなっちゃいました。 受け付けなくなると、食べていて美味しくない、満足感がない、舌がピリピリする、お腹を下す、気持ち悪くなる。 これらの症状が出ます。(私の場合) 私好みのアサイーボウルはアサイーが濃厚で、はちみつ多め。(バナナは好きじゃないのに、アサイーボウルのバナナは気にならない♡むしろバナナがいることで、もったり感が増すので有難い存在) サンバゾンアサイーカフェのアサイーボウルは、はちみつがかかってないので、さっぱり食べたい時はそのまま、 甘さが欲しい時はプラス50円でかけてくれます(もち、かける!) お試しあれ〜 【関連記事】アサイーボウル写真展 そしてこの日の夜は待ちに待ったあの独演会へと続く 《募集中》↓クリック↓【バランスボールエクササイズ】浦和美園駅1分☆SRカルチャースクール次回9/7(水)10:30〜11:30 記事のシェア大歓迎です《お友達申請・フォロー大歓迎です》 facebookやってます。感じたままに発信中♡ インスタグラムやってます。日常のわたし♡

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    • キックボクシングで発散&全身運動@恵比寿

      久々のkickboxing やっぱ楽しい!私に合ってる!汗をかくのが最高にきもちいい〜! キックボクシングは、最近モデルさんたちもやっている方が多くて、女性にも人気のスポーツです。 私も好きなモデルさんの吉川めいさんの影響を受けて興味を持ったのが始まりです キックボクシングってどんな事をするのかと言うと、 この日のメニューは軽くストレッチ↓10分くらいの筋トレ(地味にきつい)↓ペアでバランス感覚(この日は友人と行ったので)↓グローブつけて基礎のキックやパンチ↓キックやパンチを織り交ぜながらのミット打ちを3R(有酸素運動!)↓軽くストレッチでクールダウン という感じです。これでだいたい45分くらいのレッスンです。 動画に撮ってもらったから載せちゃお〜! 《前半》 《後半》 やっている本人としては、もっとビシバシとかっこよく決まってる感じを想像していたのですが、まだまだですね。 私は、右足を軸にしての動きが苦手です。だから左足でキックをすると、バランスを崩しやすく、キックがやりにくいと感じます。 そして、後半疲れが出てくると反応が遅くなったり、足が持ち上がらなかったりと、バテバテです。笑 でもね、 とにかく私が満足できるのがポイントで!下手っぴでも、ミットにバシッと打ち込んだ時の音が気持ちいいし 発散になるし、やっている時は頭がからっぽになるし、楽しく動ける。 それでいて全身運動になり、汗びっしょり!だから水もいっぱい飲むし、体内が循環するの♡ 汗をかくって、つらい運動とか、暑さを我慢してサウナとか、そういうイメージの人もいるかもしれないけれど キックボクシングだったら、あっという間にびっしょり!笑 運動が得意な私だからというのもあるかもしれないけれど、 一緒に行った友人も筋トレの時点で、程よく汗をかき、ミット打ちでびっしょり。 終わる頃には2人して、下着までびっしょりになってきました!(だから着替え持って行った方がいいよ) 動画を撮ってもらって気づいたのが、自分の二の腕のラインと、背中の程よく締まってる感じが知れたのも嬉しい 二の腕と、背中はあまり自分だと分からないし、気付いたらモッタリしちゃってるからね。。 私がお世話になっているジムは恵比寿にあるBungelingBay(バンゲリングベイ)です☆ キックボクシングジムって、大抵ジムの中が汗くさいの(部活臭みたいな、いや〜なあの臭い…)だけどココは、女性メインだから、匂いにも気を使ってくれていて、汗臭さはなしなのが良いところ。 ジムなのに動物を飼っていてフクロウとリスザルがいるよー。笑(リスザルちゃんは繋がれているんだけど、どちらかというと私は動物苦手だから、あまり関わらない) キックボクシングした日は気持ちがスカッとして、前向きな心を保てる。 次の日は、お腹、二の腕、背中、おしりが筋肉痛〜! キックボクシングの後はmyご機嫌FOODを食べに広尾へ!! 《募集中》↓クリック↓【バランスボールエクササイズ】浦和美園駅1分☆SRカルチャースクール次回9/7(水)10:30〜11:30 記事のシェア大歓迎です《お友達申請・フォロー大歓迎です》 facebookやってます。感じたままに発信中♡ インスタグラムやってます。日常のわたし♡

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  • 14 Aug
    • ゾロ目が当たり前に見られる世界へ

      《引き寄せの法則》を意識してみてから、当たり前になったゾロ目。 車のナンバーが111って同じ数字が並んでいたり、時計をふと見たら222とかね。私の場合は、時計を見ると、自分の誕生日の827のタイミングだったって事が多くて、見れるとウキウキする ゾロ目は、別名エンジェルナンバーとも言われていて、見たらラッキーだったり、天使からのお告げだよって言われているので 車のナンバーをゾロ目にしている人は、こういうのを分かってやっているのかなぁ?と気になるし、数字を意識している人を見ると、 おっ♡この人もあっちの世界を知っている人なのかな?って、興味が出る。 あっちの世界って言い方はちょっと怪しいかな。。笑 見えない世界のことも、気にかけている人なのかなーって思って、見ちゃうのです。 でね、ゾロ目って意識しだすと あっちもこっちもゾロ目の世界が飛び交ってて、そうなると超おもしろい。 あ!また! あ!こっちも! 今日は8が多いなー、って感じに。 数字のナンバーにもそれぞれ意味があったり、同じ数が何個続いているかにもよって、エンジェルたちからのお告げの強度が違うみたい♡ 私はこういうの信じてる方なんだけど だからと言って見ない人はダメだ!と宗教チックではない。 あくまでも楽しんでる、ゲームのようなもの♡ そしたらこの日は7ばっかりの日だったの♡↓↓ 車を停めたら、前の車がキレイにならんで7777と777 これは、ちょっと興奮!! だって隣同士でいるなんてすごすぎるー で、帰宅途中に、ふと前の車が77だった。 もうなんなんじゃーーー!! 世界は面白すぎる♡♡ エンジェルナンバー早見表参考までに。人によって伝えてくれる言葉のニュアンスが違かったりするので、自分の好きなサイトをみるといいかも♡ 《募集中》↓クリック↓【バランスボールエクササイズ】浦和美園駅1分☆SRカルチャースクール次回9/7(水)10:30〜11:30 記事のシェア大歓迎です《お友達申請・フォロー大歓迎です》 facebookやってます。感じたままに発信中♡ インスタグラムやってます。日常のわたし♡

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  • 13 Aug
    • オクラと戦った今日の朝ごはん

      こちらの続き。。 でね、今朝も作りたい欲求が出て来てご飯が食べたかったから炊いて 冷蔵庫に納豆とオクラがあったからネバネバ丼にしよーと思って作ったの。 最近うちの食卓にオクラがよく出るから、あんな感じねってイメージはばっちりして。 (そうそう。私レシピって見ないのよね。イメージングのみで作る。だから作る時って、1回食べた事あって頭で描けるものなら作れるのよね。味は、今まで美味しい料理を食べてきたわけだから、舌には多少自信はあるし、、と思ってる) で、納豆とオクラをまぜまぜして、 んー?なんかちょっと雰囲気違うなぁ って思ったけど、とりあえずテーブルに並べて ご飯が出来たからいただきまーす!! で、食べてみたらなんかやっぱり違う。。 なんだろう。 オクラが生臭い。 なんで、なんでー?? 最近食べてたオクラはこんな匂いしなかったよ?(私特に匂いに敏感なんでよくわかる) あと、かたいなー。 って不思議に思いながら、醤油で匂いをカモフラージュしながらww 食べきったんだよね。 なーんか不完全燃焼。。 せっかく作ったのになぁ。。 で気になったからオクラの下処理で検索してみた。 ら!!! あーーーヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3 茹でてなかった。。 てか、 茹でるんや!! 茹でるパターンね!! 塩でコロコロするだけじゃないんだ!知らなかったーーー。笑&恥 そりゃ、生臭いわ。かたいわ!笑 やだーーー 人様に出さなくてよかった。 また一つ学んだのでした♡笑 記事のシェア大歓迎です《お友達申請・フォロー大歓迎です》 facebookやってます。感じたままに発信中♡ インスタグラムやってます。日常のわたし♡

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    • クッキングはワクワクの内に入らない私

      料理を作ることに関してはあんまり興味がない私。 出来れば作りたくなくて、誰かに作ってもらったものを美味しく食べたい♡ 食べるのは好き♡大がつくほど、好き♡ なんで料理をするのが好きじゃないのかなーって考えるんだけど 私のワクワクすることに料理を作るは入ってこないのよね。 むしろ、イライラする事が多い。笑 あとは、洗い物が出るのがいやー。 ごく稀に作る時は、私以外にキッチンに入ってくるなって思っちゃう。だって、誰かが近くにいるのがいやなんだもん。私のスペースにこないでーって感じ。 だから誰かがキッチンに入ってきたら私が出て行く。一緒にやらない。笑 あとあと、今いる環境って私が作る必要がないってのもある。 実家暮らしなので、基本母が作るし、日曜日の極々たまには父がカレーとマカロニサラダっていう定番セットを作るし、JKの妹もたまに作ってくれる。 それから岡山に嫁いだ重ね煮料理研究家の妹がたまに帰ってくると、妹が美味しい料理を作ってくれる♡ これがまたすんごい美味しいの! あと、妹の旦那さんが我が家にきたら、旦那さんが作ってくれる。お客さんなのにね だから私の出番は最終兵器みたいなもの(と勝手に思っている) 27にもなって、料理できないなんてどうなの?という世間の目も多少気になってはいるんだけど、 だけどやっぱり作りたくなーい! というのが私の根っこにある思い。 だけど今年に入ってちょっとずつ変化があって。。 最初は月に1回、最近は月に3〜4、5回(きまぐれ) 料理を作って、さらにはランチョンマットを敷いたりと、料理と見た目にこだわる事が出来るようになってきた!一気に2つも!!(料理+見た目) これには、まぢで自分を褒めたい♡よしよし♡ あと、料理関係のウィンドウショッピングをするようになったのには、自分におったまげー!料理系の物って、興味ゼロだったのに!(自分すげー♡えらーい♡) やっぱね、やりたくなかったらとことんやらない方がいいと思う。料理できなきゃ嫁いけないよとか、世間の目とか、どうでもいい。聞き流してよし。 だって、やりたくないんでしょ? じゃぁ、やらなきゃいいじゃん。出来る人、得意な人がやればいいじゃん。最悪、買ってくればいいじゃん。 って感じに、とことんやらないを貫き通していくと、今度は罪悪感に襲われるの。 『あー、いつも食べてる専門で申し訳ないな。手伝った方がいいかな』 ってね。 で、この罪悪感が出てきたら そうだよねー、うんうんって感じきってみる。そこから、そんな自分もOKと許可してみる。作らない自分も、出来てくるまでゴロゴロしてる自分も、いいじゃないって。 そうしていくと、たまに作ってみようかなって 誰かに言われたわけでもなく、自分から作りたいと思えるようになる。 そしたら作ればいい♡ と、私は思うのです。 続く。。 記事のシェア大歓迎です《お友達申請・フォロー大歓迎です》 facebookやってます。感じたままに発信中♡ インスタグラムやってます。日常のわたし♡

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    • オススメ☆楽チンBBQ@お台場

      7月の話に戻っちゃうけど。。笑 BBQしましたー!外で食べるお肉はいつも以上に美味しかったな〜〜 場所はお台場のダイバーシティ屋上にある所。都会の農園バーベキューテラス|デジキューBBQ場 私たちがBBQした日は曇り時々雨。 だけどテント下で出来るので、天気関係なく決行できるのは嬉しい。せっかくみんなで前もって予定合わせたのに、雨で中止〜は悲しいもんね! それに、BBQで火を使うから曇りや雨でちょうどいい暑さだったなあ。カンカン照りじゃなくてよかったかも! お肉や野菜などの食材は、注文すれば人数分用意してくれます。 こんな感じに↓ すごいラク〜!持ち込みもOKみたいで、他のテーブルは持ち込みしてるところも。 そしてなにより後片付けしなくていいのが、素晴らしくラクチンだなあと思った!! スタッフさんが炭を片付けてくれるし、ゴミは分別すればその場で捨てられるので、手ぶらですぐに帰れるの。 BBQは、洗い物とかが大変だなって思うから、こういうBBQ場でやるのもオススメ! (ずぼらな私にはぴったり!笑) 《募集中》↓クリック↓【バランスボールエクササイズ】浦和美園駅1分☆SRカルチャースクール次回9/7(水)10:30〜11:30 【ベビーシッター】ママ大助かり!の出先でシッター♡詳細&お申込 記事のシェア大歓迎です!《お友達申請・フォロー大歓迎です》 facebookやってます。感じたままに発信中♡ インスタグラムやってます。日常のわたし♡

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  • 12 Aug
    • Chocomooさんは好きなイラストレーターさん♡

      杉田あさみってどんな人?♡《お友達申請・フォロー大歓迎です》 facebookやってます。感じたままに発信中♡ インスタグラムやってます。日常のわたし♡ 《募集中》↓クリック↓【バランスボールエクササイズ】浦和美園駅1分☆SRカルチャースクール次回は9/7(水)10:30〜11:30 【ベビーシッター】ママ大助かり!の出先でシッター♡詳細&お申込 好きなイラストレーターのお一人、Chocomooさん!! Chocomooさんがショップのうちわのイラストを担当したと ご本人のインスタグラムで見たので、そのお店に行って早速GETしてきました♡ わーーーい\(^o^)/ (欲しいと思ったものが手に入るって本当に嬉しいですよねー。欲求を満たしたって事ですもんね。ただこの欲求は、外からの刺激による欲求だから、日々気にしなきゃいけないのは、内からの欲求というのは意識してます。) ショップの場所は、新宿東口のビックカメラ×ユニクロ近くにあるSMART LABOというスマホカバーの?お店です。(ふら〜っと誰でも入れます) そして、これっ!! かわいー! どの色も可愛いので、ショップ店員さんに『全色下さい♡』とお願いしたら快く了解してくれました。 クーラーのない我が家はこの可愛いうちわで、残りの夏を過ごしたいと思います!!笑 Chocomooさん(チョコムー)は三代目JSBのイラストを担当したり、NAOTOさんの手がけるアパレルブランドSEVENのイラストもAIのライブグッズなどもイラストを担当してる方♡ モノクロだけど、可愛いタッチの絵と文字が好きです 私は元保育士だけど、絵心センスがないのでww こんなふうに可愛いくパパッと描けちゃう人が羨ましいー!! これは三代目JSB↓♡ Chocomoo公式ブログはこちら 記事のシェアは大歓迎です!

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  • 11 Aug
    • 山の日!富士山登頂を振り返る

      私が21歳の時(7年前⁉︎) 富士山に登って、御来光を見てきました。 日本人なら一度は登りたいよね!(1度で充分ww) 足がガクガクして、下山した後の温泉がすっっごい癒されたんだよね! だけど疲れてるのに、その後電車で帰るのは酷だったなぁ〜(遠い目) 個人的には、富士山に登るなら、8合目に1泊するのがオススメ。 やっぱり空気が薄くなって、体調が悪くなることが考えられるから、一気に登るなんて無理は禁物。身体を慣らすためにも、1泊するのがいいかな〜。 それに、8合目で具合悪くなっても、すぐに下山出来ないからね!具合悪いのに来た道戻らなきゃいけないのはツライと思う。。 (あの時…21歳のうぶな私は、すぐ隣におじさんが寝てる場所に雑魚寝するなんてすごく衝撃で、寝返りしたらおじさんの顔がすぐそこにあるなんて、、、耐えられなかったな。あはは。。今ではいい思い出) だ、け、ど!!! やっぱり頂上まで着いちゃったら、達成感と感動が半端ない♡ 嬉しかったな〜〜 だっていつも遠くから見ていた富士山の、てっぺんに立ってるなんてすごすぎじゃない⁉︎あのてっぺんだよ⁉︎ だから富士山登頂は誇りに思います 御来光も見れたしね♡ 《募集中》↓クリック↓【バランスボールエクササイズ】浦和美園駅1分☆SRカルチャースクール次回9/7(水)10:30〜11:30 【ベビーシッター】ママ大助かり!の出先でシッター♡詳細&お申込 記事のシェア大歓迎です!《お友達申請・フォロー大歓迎です》 facebookやってます。感じたままに発信中♡ インスタグラムやってます。日常のわたし♡

    • 氷のありなしを聞いてくれるお店は印象良い♡

      キングコング西野亮廣さんにお会いする前に立川にて予定が入っていました。 その予定が終わったのがランチタイムだったけど、 『お腹空いてないから食べたくない。けど、座って休みたいなー。』 そんな気分♡♡ ぷらぷらしてみると、良さそうなお店を発見!! feve cafe@立川ルミネ1階 豆乳アサイーカシスを飲みました。 注文した時に、スタッフさんが 氷を入れるか入れないかを聞いてくれました。 うん、これは嬉しい配慮 夏は、どうしても冷たいものばかり採るから、氷なしの配慮は嬉しかったな〜! 氷なしでも美味しかったです ------------------------------------《募集中》↓クリック↓【バランスボールエクササイズ】浦和美園駅1分☆SRカルチャースクール次回9/7(水)10:30〜11:30 初回は1,500で気軽に参加できます。運動が苦手でも、久しぶりでも、子連れでも、ダイエットにも大歓迎です。楽しく運動!がモットーです。 【ベビーシッター】ママ大助かり!の出先でシッター♡詳細&お申込 元保育士による出先でお預かりシッター!ママ大助かり♡お預かりは随時受付中です。1時間から利用OK。用事がある時、ない時、リフレッシュや1人になりたい時にも役立てて下さい。---------------------------------- 記事のシェア大歓迎です!《お友達申請・フォロー大歓迎です》 facebookやってます。感じたままに発信中♡ インスタグラムやってます。日常のわたし♡

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  • 10 Aug
    • キングコング西野亮廣さんに会ってきた☆

      お笑い芸人キングコングの西野亮廣さん!!@戸越公園駅 今週から始まる【西野亮廣独演会】のチケットを、せっかくならご本人から直接買いたい!と思って会ってきました。 西野さんTwitterより ツイッターでやり取りし、今日どこに出没するか聞いて、その駅で待ち合わせ。 やり取りしてる時も、待ってる時もドキドキしたなぁ(≧∇≦) 西野さんと言えば炎上で有名ですがww 発信している言葉や、やっている事にすごいなぁと、引き寄せられていて、芸人という枠を超えて、色んな事を実行している姿に刺激をもらいます。(自分だったら出来るかな?って) だからそういうバイタリティ溢れている人に会うことは、自分へのパワーにもなるので、今日直接会えたのも、独演会に行くのも、私のパワーの源になります 人と会うってそういう事。 エネルギーの交流、氣の交流。 だから、誰と会うか、誰といるかは大事なのかなと思います。 斎藤一人さんの言う『振動数を下げない』も、そういう事も含まれていると考えているので エネルギーを奪う(と私が感じる)ような人とはいないようにするし、逆にパワーをもらう人とは会いたいなって思う♡ 《斎藤一人さん》お金も成功も手に入る振動数の話2015-YouTube 西野亮廣独演会in東京キネマ倶楽部チケットや詳細はこちらから見れます ------------------------------------《募集中》↓クリック↓【バランスボールエクササイズ】浦和美園駅1分☆SRカルチャースクール次回9/7(水)10:30〜11:30 初回は1,500で気軽に参加できます。運動が苦手でも、久しぶりでも、子連れでも、ダイエットにも大歓迎です。楽しく運動!がモットーです。 【ベビーシッター】ママ大助かり!の出先でシッター♡詳細&お申込 元保育士による出先でお預かりシッター!ママ大助かり♡お預かりは随時受付中です。1時間から利用OK。用事がある時、ない時、リフレッシュや1人になりたい時にも役立てて下さい。---------------------------------- 記事のシェア大歓迎です!《お友達申請・フォロー大歓迎です》 facebookやってます。感じたままに発信中♡ インスタグラムやってます。日常のわたし♡

  • 08 Aug
    • 行ってみたかった場所♡東京ステーションホテル

      ご縁があって東京ステーションホテルへ 窓から見える東京駅前。 真っ直ぐに続く皇居への道がスーッと気持ちよく続いてます。 この道ね、立ってみると分かるんだけど本当にスーッとするの。 氣が良い♡そんな感じがする♡ 素敵だったな〜〜。 こういうラグジュアリーな空間大好き!!♡ 私はこういう場所が当たり前に来れる暮らしがしたい♡って思う。 それはきっとガツガツ稼いでやっと来れた、、、 というより、 気付いたら あれ♡いつの間にか来ちゃった♡ っていう感じに^^ ゆるっと、ふわっと♡可愛く♡ ねっ 東京駅のココも↑好き ------------------------------------《募集中》↓クリック↓【バランスボールエクササイズ】浦和美園駅1分☆SRカルチャースクール次回9/7(水)10:30〜11:30 初回は1,500で気軽に参加できます。運動が苦手でも、久しぶりでも、子連れでも、ダイエットにも大歓迎です。楽しく運動!がモットーです。 【ベビーシッター】ママ大助かり!の出先でシッター♡詳細&お申込 元保育士による出先でお預かりシッター!ママ大助かり♡お預かりは随時受付中です。1時間から利用OK。用事がある時、ない時、リフレッシュや1人になりたい時にも役立てて下さい。---------------------------------- 記事のシェア大歓迎です!《お友達申請・フォロー大歓迎です》 facebookやってます。感じたままに発信中♡ インスタグラムやってます。日常のわたし♡

    • 今後のバランスボールレッスンについて

      いつもバランスボールエクササイズにご参加のみなさま、ありがとうございます! 今後のレッスンについてのお知らせです。 asami's classとして開催してきた、戸塚安行でのバランスボールエクササイズはしばらくお休みとなります。(今の所、再開する予定はございません。戸塚安行クラスに来て下さっていたみなさん申し訳ありません) 現在開催しているクラスは浦和美園駅1分のところにあるSRカルチャースクール内でのバランスボールエクササイズになります。 こちらは月に1回のクラスなので、楽しく気軽にレッスンしたいな〜という方、日常生活にちょっと刺激がほしいな〜という方にもオススメです♡ 浦和美園クラスは、2017年2月までは開催が決まっておりますので 杉田あさみのバランスボールエクササイズにご参加希望の方は、ぜひ浦和美園駅までお越し下さいね♡ 浦和美園SRカルチャースクール☆バランスボールエクササイズの詳細とお申し込みはこちらです また、川口市主催の親子バランスボール、骨盤エクササイズについては、配布されている川口市の広報を随時チェックして頂き、各保育所へお申し込み下さい。 埼玉県川口市☆インターネットでも広報かわぐちはこちらからご覧ください その他に予定しております、蕨市児童センターでのバランスボールや、桶川市でのバランスボールなどもあります。(こちらも各市町村での募集になるかと思います〜!) もしよければご参加下さい。お待ちしております ------------------------------------《募集中》↓クリック↓【バランスボールエクササイズ】浦和美園駅1分☆SRカルチャースクール次回9/7(水)10:30〜11:30 初回は1,500で気軽に参加できます。運動が苦手でも、久しぶりでも、子連れでも、ダイエットにも大歓迎です。楽しく運動!がモットーです。 【ベビーシッター】ママ大助かり!の出先でシッター♡詳細&お申込 元保育士による出先でお預かりシッター!ママ大助かり♡お預かりは随時受付中です。1時間から利用OK。用事がある時、ない時、リフレッシュや1人になりたい時にも役立てて下さい。---------------------------------- 記事のシェア大歓迎です!《お友達申請・フォロー大歓迎です》 facebookやってます。感じたままに発信中♡ インスタグラムやってます。日常のわたし♡

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  • 07 Aug
    • 水球を始めたきっかけは?

      この記事に関連して、水球を始めたきっかけを。 元々は、2〜3歳?くらい小さい時から水泳を始め、周りの幼稚園のお友達がバタバタと中耳炎になって水泳を離れていく中ww メキメキと頭角を現し、すべての泳法が出来て、ちょっと速く泳げるようになりました。 小学生になってからは、地元のスイミングスクールに入り、選手クラスへ。 選手クラスは、スイミングスクールの1番上のクラスで、大会で勝つために毎日毎日練習がありました。 水泳は、ほぼ個人種目なので(リレーもあるけれど)自分が速い人かどうかで、才能あるなしが決まります。 私は選手クラスの中でも【普通】な人だったので、私よりも速い人はいーっぱいいました。 だから、このまま水泳しててもいつまでも大会で優勝できることもないし もう辞めようかな〜と、小学校高学年の時に漠然に思っていました。 そしたら、なんとまあ不思議なご縁で、小学5年生の時に 祖母が美容院に行った際に知り合いの方から【水球】というスポーツがあることを聞き、私と2個下の妹にオススメしてくれました。 そして、とりあえず観に行ってみようという事になり、あれよあれよと水球を始めていました^^ 私が入った水球のチームは当時は男子しかおらず、女の子は私と妹だけで、水泳で毎日泳ぐだけだった日々が 泳ぐこと+ボールで遊ぶことが、付け加わり、しかもゲーム(試合)をするから楽しかったのです。 さらに、水球の試合で地方などの遠征があり、お出かけも出来て(お出かけってw)帰りに牛丼屋さんとかにも行けて 水球ってなんて楽しいんだろう!!と、ワクワクしたのが始まりです。 (完全に間違った解釈ww) のちに、女の子が増え、 女子チームが出来るようになったら、ハードな練習の日々になったんですけどね! そのおかげで、全国大会では準優勝まで登りつめました! これは高校時代。埼玉県選抜の時。日付が8/27で、自分の誕生日の時!毎年誕生日は全国大会とかぶっていましたね♡それにしても、こんな黒かったっけ??笑 この時、試合で突き指しちゃって、ずっと固定しながら試合に出ていたのだけど、あんまりにも治りが遅いから調べたら、骨折してたみたい!えー!笑 ーーーーーーーーーーーーーーーー《募集中》↓クリック↓【バランスボールエクササイズ】浦和美園駅1分☆SRカルチャースクール次回9/7(水)10:30〜11:30 初回は1,500で気軽に参加できます。運動が苦手でも、久しぶりでも、子連れでも、ダイエットにも大歓迎です。楽しく運動!がモットーです。 【ベビーシッター】ママ大助かり!の出先でシッター♡詳細&お申込 元保育士による出先でお預かりシッター!ママ大助かり♡お預かりは随時受付中です。1時間から利用OK。用事がある時、ない時、リフレッシュや1人になりたい時にも役立てて下さい。ーーーーーーーーーーーーーーーー 記事のシェア大歓迎です!《お友達申請・フォロー大歓迎です》 facebookやってます。感じたままに発信中♡ インスタグラムやってます。日常のわたし♡

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