シロタの城

ご訪問ありがとうございます!

Healthy smile♡YOGA &DOG YOGA@ 尼崎,大阪

愛犬シロタとの暮らしも、楽しく綴ります♪


テーマ:

初めまして『シロタの城』の管理人の小花です。
愛犬シロタと暮らしながら、ヨガやドッグヨガのインストラクターをしています。自然と甘いものが好きです。


学生時代はバレエや機械体操、ジャズダンスやフラメンコをして体を動かすのが大好きでした。


社会人になると事務職だったので、デスクワークでだんだん体を動かすことも少なくなり、運動不足や肩コリ、ダイエットの必要性を感じていた頃、友達にスポーツジムのヨガレッスンに誘われました。


呼吸に合わせてヨガをしていると、体が軽くなるばかりでなく心まで癒されるのを感じ、ヨガに深く興味を持つようになりました。


そんな時テレビでドッグヨガを知り、まずは愛犬シロタとドッグヨガインストラクターになり、ご縁があってヨガインストラクターもさせていただいております。


平日の午後・日曜日は尼崎 森ヨガ教室 でヨガレッスンを担当し、週末はらくいぬ生活 さんやばーでぃ’ずcafe さんでドッグヨガレッスンをシロタと担当しています。


体を動かしたいけど、なかなか始められない・・・そんな方に楽しんでいただけるレッスンをめざしてます!


ヨガには普段の生活の中で乱れてしまった、心と体のバランスを取り戻し、私たちをより元気に若々しくしてくれる力があります。

そんなヨガの恩恵を多くの方に受けていただきたいと願っています。

 

☆リラックスヨガ☆
・呼吸を意識しながらのゆっくりしたヨガの動きで、ご自身を観察

 

(ご自身への気づきを感じることで体が変わっていきます)

・ポーズとリラックスで体を芯からゆるませていきます

◎体が硬くても、体力がなくても問題ありません

(参加者年齢 40代の女性が中心)


☆ドッグヨガ☆
・愛犬とのコミュニケーションを主体としながら、人間がヨガをします。

・呼吸を意識しながらゆっくりとしたヨガで、ご自身と愛犬を観察

 (愛犬をまるごと受け入れて、お互いの絆や理解を深める)

・無理のない動きで、飼い主さんの筋力アップ、健康促進

◎体が硬くても、体力がなくても問題ありません

(参加者年齢 30代から40代の女性が中心)


長くなってしまいましたが、お読みくださってありがとうございました!

ヨガ&ドッグヨガに興味を持たれた方は、ぜひお試しくださいね♪

 

 

尼崎 森ヨガ教室
シロタの城

 

 

関西のドッグヨガ情報
ホームページ↓

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シロタの城

☆YIC(インド政府公認

     ヨーガインストラクター)

☆日本ドッグヨーガ普及協会認定

  ドッグヨーガインストラクター
☆日本ホリスティック獣医師協会認定

  ホリスティックケア・カウンセラー
☆高等学校教員免許(英語)

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