2017-04-20 20:50:24

細胞修復ホルモンを分泌させる大切な習慣

テーマ:若さを保つ土台作り
✿コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ✿

3月24日入荷分を完売させて頂きました。

ありがとうございますぺこり

 

今月の入荷は

4月24日辺りを予定しております。

 

毎回、お待たせをしてしまっておりますが、

 

3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで

抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める

特別な製法で

 

コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。

 

石鹸で使っている油も酸化させない

コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。

 

毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、

吸い付くようなしっとり感が出てくる

というお声を頂おております。

 

大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで
完売させて頂いておりまして、

入荷して2日ほどで完売をさせて頂いております。

 

ご予約頂けましたら、確実に在庫を確保させて頂けますスマイル

 

ご要望の方は、お早めにこちらをご覧くださいね♥akn♥

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✿ブログでは伝えきれない、キレイを作り続けるあなただけのセルフケアを
伝授する個人カウンセリング詳細はこちらから✿

 

こんばんは、藤田千春ですニコニコ

 

いつもご覧頂いてありがとうございます。

 

老化の速度を変える食べ方と栄養

http://ameblo.jp/cspring/entry-12266270789.html

 

昨日は東京でのグループカウンセリングでしたハート

 

今回はお顔のリフトアップに特化した内容で、

 

セルフリフトアップのための

身体の土台から、セルフリフトアプの手技

たるまない身体環境の作り方

細胞レベルでの脳の動かし方など

 

がっつりお伝えさせて頂きました。

 

時間がオーバーして

会場をすぐ出ねばならなくなり

 

ギリギリすぎて、皆さんと写真も取れずあせ

 

会場に向かう時

東京駅でレザーのジャケットを落としガクリ

持ち前のそそっかしさ全開でしたが

 

山形や熊本から、

はるばる来て頂いた方や

 

以前、

個人カウンセリングをさせて頂いた方や

 

去年のセミナーやグループカウンセリングの

参加者さんなど

リピーターさんもいらして頂いて

 

ものすごくうれしくて、ありがたくて

楽しい一日でしたおねがい

 

またお伺いさせて頂こうと思っています。

 

大好きなマンダリンオリエンタルホテルハート

持って行った石鹸が素敵に撮れました

 

そんなこんなで、

昨日の深夜、静岡に帰ってきて

 

今日は一日、ぼーっとしていましたが、

 

講座を終えて、一つ、これは

記事にしておこうと思ったことがあり、

むくっと起き上がって記事を書いております。

 

いつも、必ず講座やカウンセリングの時に

お聞きすることがあるのですが、

 

「寝る前までスマホを見ていますか?」

「携帯を目覚ましに使っていますか?」

 

と必ず、お聞きさせて頂いています。

 

これは、なぜか言いますと

 

せっかくこれからセルフケアで

自分のキレイを

引き出していこうとしているのに、

 

スマホ、パソコン、テレビ、等を

寝る1時間以内に見ている場合

 

スキンケアを丁寧にしてあげてたり、

 

良質なサプリメントを飲んで

身体や肌が必要な栄養を補ってあげたり、

 

食事を意識してあげたり、

断食をしたり、デトックスしても

 

そのセルフケアの効果を

激減させてしまうからです。

 

せっかく、自分のキレイに意識を向けているのに、

 

ものすごく

もったいない感じになってしまいます。

 

それは、

パソコンやスマホ、テレビの

スクリーンの光は、

 

主にブルーライトという

エネルギーが強く、

目の奥で散乱しやすい光が出てるからです。

(ブルーライトとは http://blue-light.biz/about_bluelight/about.html

 

このブルーライトは私たちの大事な

 

「若返りホルモン」とも呼ばれる

「メラトニン」

の働きを抑えてしまいます。

 

眠りの妨たげになるので、

体内の新陳代謝に支障が出てきます。

 

そして、

「成長ホルモン」

の分泌も抑えられてしまいます。

 

成長ホルモンは

眠っている間に、私たちの細胞を

修復してくれるホルモンなので、

 

超絶大事なホルモンなのですが

その分泌もガツンと妨げます。

 

細胞のダメージが修復されなかったら

必然的に老けやすくなってしまいます。

 

自分で分泌できるものが

どんなサプリメントよりも勝っているので

 

それを、減らしてしまうことは

避けたいと思います。

 

また、寝る3時間前まで、デジタル機器を

見ていることで、

 

ストレスレベルが上がってしまうので、

活性酸素がと体内で発生してしまい、

体内を錆びつかせて、老化を進めてしまう

 

ということも、重なってくるので

 

最低寝る前1時間、

 

ベストは3時間、

 

スマホやパソコンやテレビを見ないという事を

意識するのは

セルフケアの始めの一歩だと思っています。

 

そして、

 

携帯やスマホの目覚ましは

電磁波が出ていますので

 

頭の近くに置いておくのは

脳の電気信号が乱されてしまうことや

 

ごくごく微弱で人体に害はないですが

被曝します。

 

一日くらいなら平気かもですが

5年間、スマホを頭の近くに7時間くらい

置いていたら、

 

微弱な被ばくの積み重ねになってくるので

 

寝ている間はもとより、

普段も頭や身体には長時間

近づけないようにしたいところです。

 

ポケットに入れっぱなしにしておくとかですね

 

 

あと、今はスマホの普及によってWi-Fiが

いたるところに飛んでいるのですが

 

お家ではWi-Fiオフにしたい

 

そして寝る時は、

 

無線LANコンセントも抜きたい

 

携帯やスマホは別室へ

 

たったそれだけで、電磁波計ではかっても

部屋の電磁波の数値がゼロになります。

 

これだけで、

身体的なストレスがない

 

成長ホルモンもメラトニンも

分泌できて、熟睡できる環境を

作ってあげられます。

 

眠りの質はアンチエイジングの要です。

 

この習慣を指揮するかしないかの差は

この差は大きいと思います。

 

 

電磁波をあびている機会が多い場合は

体内に溜まっている電磁波を放電するケアを

意識してあげるといいと思います。

 

・土や砂に触ってアースする

=これは一番てっとりばやく効果的だと感じます。

 

・岩塩をたっぷり入れたお風呂に入る

=毎日じゃなくても、たまにデトックスとして

たっぷり150g~300gくらい入れてあげると

効果が上がると言われています。

 

・ビタミンCを意識的に摂る

=電磁波を放電するわけではないですが

酸化をすすめないためにサプリメントや食事で

意識的に摂りたいところです。

 

 

現代は、スマホの普及で便利になりましたが

成長ホルモンやメラトニンなど

 

女性にとって大切なホルモンの分泌が

減りやすい環境でもあります。

 

自分で分泌できるホルモンはが自分にベストな

天然ホルモンなので、守って、

自分のキレイを作っていきましょう。

 

前回の記事の続き、炎症を抑える栄養素や

酸化や炎症の元を作る油は

何を使ったらいいのか

 

など、次回またお話させて頂きますねniko

 

後ろにスカイツリーが見えてテンションが上がりましたスマイル

 

 

今回も最後までお付き合い頂きまして

ありがとうございましたちゅー

 

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ご自由にお使いくださいスマイル

 

藤田千春(^-^)

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