April 06, 2017

台所は薬箱、簡単デトックス便秘解消はこれ

テーマ:アンチエイジング食事
✿コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ✿

3月24日入荷分を完売させて頂きました。

ありがとうございますぺこり

 

次回の入荷は

4月中旬を予定しております。

 

毎回、お待たせをしてしまっておりますが、

 

3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで

抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める

特別な製法で

 

コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。

 

石鹸で使っている油も酸化させない

コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。

 

毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、

吸い付くようなしっとり感が出てくる

というお声を頂おております。

 

大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで
完売させて頂いておりまして、

入荷して2日ほどで完売をさせて頂いております。

 

ご予約頂けましたら、確実に在庫を確保させて頂けますスマイル

 

ご要望の方は、お早めにこちらをご覧くださいね♥akn♥

http://cspring-official.com/uruhada/

 

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伝授する個人カウンセリング詳細はこちらから✿

 

こんばんは、藤田千春ですniko

 

いつもご覧頂いてありがとございますぺこり

 

前回、急でしたが

東京でのグループカウンセリングの

募集をさせて頂いたところ

 

数時間で満席のご応募を頂きました。

ありがとうございますハート

 

今回は平日の開催となりましたが

ご要望を頂けるようでしたら

土日の開催を考えています。

 

「土日なら行ける」

という方は、以下にご連絡を頂けましたら

優先的にご案内させて頂きます。

 

土日グループカウンセリング希望とご記載くださいね。↓

http://cspring-official.com/contact

 

藤田千春のセミナーや東京、大阪出張カウンセリングなど

先行案内ご希望の方は、こちらにご登録を頂ければと思います↓

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さて、

 

明日は息子君の中学の入学式で、

息子君にベルトの仕方を教えたり、

 

書類を書いたり明日の準備をしていたら

一人でハカハカしていて

夜になってましたが汗☆

 

今回、インナーケアでとっても

いいものがあったので

シェアさせてくださいしあわせ

 

 

顔のハリやたるみのインナーケアで

とっても重要な部分になるのが

 

消化器系

です。

 

特に腸は

たるまない筋肉を作る元になる

大事な器官です。

 

それは、

 

女性には必要不可欠な

 

セロトニン

 

(脳内神経伝達物質)

が分泌される器官でもあるからです。

 

セロトニンは脳内神経伝達物質ですが、

脳では2%血中に8%くらい

存在すると言われていて

 

腸で90%以上が分泌されます。

 

セロトニンは、幸せホルモン

とも言われるホルモンで

 

心の安定を保ってくれる

大切なホルモンでもありますが、

 

抗重力筋

 

という

重力に逆らって働く筋肉を

増強させる働きもあります。

http://therapistcircle.jp/koujyuryokukin/より出典

 

姿勢を支える大事な筋肉でもありますし

顔のたるみ、ハリに関係の深い

筋肉達です。

 

顔の筋肉や皮膚を引き上げているのも

抗重力筋の僧帽筋ですし

 

顔の抗重力筋は

眼輪筋・頬骨筋・咬筋

といった

 

老化が出やすい目の周りや、頬のリフトアップや

咬筋は特に顔の下半分のたるみに

大きく影響する筋肉なので、

 

大事にしたい部分なのですが

https://matometewakaru.com/stressより出典

 

こういった、重力に負けない

たるまない筋肉を増強させてくれるのが

セロトニンです。

 

男性に比べて、女性のセロトニンの量は

52%ほどと言われていて、少な目です。

 

なので、腸のケアって

女性は特に特に大事だと思っています。

 

セロトニン分泌がうまくいっていると

気持ちも穏やかでいられますし、

顔つきも変化してきます。

 

なので、腸をキレイにしておくこと、

 

お通じ=出せる力

 

を強化しておくのは、とってもいい

セロトニン分泌のケアにもなります。

 

出せる力をつけておくのは

栄養を吸収できる力が上がる事でもありますし、

 

食べたものの身体の毒素は

尿が2割、便が7割で排出している

 

ので、

毒素や老廃物を出せる腸を作るのは

見た目お若さを作る土台にもなります。

 

 

で、ですね

すっごくいいものを見つけましたniko

 

 

私、腸のケアでよく

大根大根を食べるんです。

 

「大根食べれば医者いらず」

とか言われる食材でもありますが

 

大根はビタミンCや

消化吸収を助ける

ジアスターゼなどの消化酵素も豊富で、

 

胃のケアにもとても役立ちます。

 

※胃のケアもほうれい線のケアになります↓

「ほうれい線、口角の下がりを作る根本原因」

http://ameblo.jp/cspring/entry-12252888301.html

 

解毒作用や殺菌作用、抗酸化作用もあり、

カリウムも豊富

 

なので、たるみの原因となる、

むくみ防止にも役立ちます。

 

大根料理は色々ありますが

 

腸のケアに使う時は断然

 

大根おろし

 

が効果的だと感じています。

 

生の大根をすりおろして、大根の細胞が壊れることで、

中の酵素が元気に体の中で作用するようになります。

 

大根の酵素は、デンプンなどを分解して

消化してくれるジアスターゼや、

 

タンパク質を分解してくれるステアーゼ、

 

「焦げ」などの発がん物質を分解できる

オキシダーゼ、

 

体内の有害物質、老化の大きな原因の

水素が酸化した過酸化水素の分解など、

 

様々なスーパー有難い役割りをしてくれます。

 

生ですり下ろして食べることで、上記の

酵素もしっかり摂れますし

酵素が消化を助けてくれて胃のケアにもなるし、

 

よく腸が動くようになりますし、

 

腸内の毒素や老廃物をからめとって

そのまま身体の外に出してくれる食材であると

と実感しています。

 

デットック効果大です。

 

私、以前普通のプラスチックの

大根おろし器で大根おろしを作ってましたが

 

大根おろし器で大根おろしを作ると

水っぽくて、汁を使えないし、

 

一生懸命大根をおろしたのに、

辛くなって、

 

私、辛い大根おろしが苦手なので

すごくがっかりすることもあったんですが、

 

一般的なプラスチック製のものでおろすと

大根の繊維が壊れやすく

栄養や風味が流出しやすいそうでショボーン

 

それはもったいないなぁ

何かいいものはないかなぁ

と思ってたところ

 

見つけました。

 

大根鬼おろし

 

これです↓

 

 

竹製のおろし器なんですが

もう、なにがいいって

 

擦った大根が水っぽくならなくて、

ほとんど汁が出ません。

 

擦った大根自体に水分が含まれていて、

粗目にすれるのでフワフワで、

 

大根の繊維を壊さないので

栄養もそのまま摂れるし

 

これでおろした大根は辛くならないです。

 

かき氷みたいですが

大根おろしです↓シャリシャリ甘くておいしくて

山のように食べれます。

 

りんごやニンジンや玉ねぎや山芋や

色々なものを、栄養価を損なわずすり下ろせます。

 

消化のよろしくないお肉には

山のようにかけて食べると、

 

酵素を補えるので

消化に負荷がかからず、疲れないですし、

胃もたれはないですし、

 

天然消化酵素ですハート

 

消化に負荷を掛けないのも

超絶大事なアンチエイジングです↓


 

道具だけでこんなに味も栄養価も効果も

変わるならいいもの見つけたなぁと

うれしくてシェアしてしまいました照れ

 

そばやパスタ

だし巻き卵や

釜揚げシラスや

おろし鍋や

おろしスープや

 

などバリエーション豊富で

 

あまりに大根おろしがおいしくて

2日で一本の大根を食べたら

 

もうおなかがよく動く動くチュー

 

そして

よく出る出る(笑)

 

しっかり腸のお掃除になります。

 

ビタミンCも壊さず摂取できるので

毛穴もし締まりも感じています。

 

素敵な効果です。

 

今日の夕ご飯も鶏ももの大根おろしかけです。

 

 

鶏もも150g~200gに塩コショウで

下味をつけて

(マグマ塩で下味をつけて肉の解毒もしてます。)

低温でじっくり焼いて、

 

大根おろし:大根三分の一ほどすって

薬味をのせて

(今日はシソとみょうがにしました)

 

そしてポン酢をかけるだけ♪

 

楽ちんおいしいです。

 

台所は薬箱

ですね。

 

サプリメントや便秘薬を飲む前に

試してもいいかもしれません。

 

消化が楽になると、身体がとっても楽ですスマイル

 

1回のエステより日々の食事が

肌を作ります。

 

おいしい簡単な腸のお掃除で

セロトニンアップしていきましょうぐー

 

明日の入学式張り切っていってまいります元気

 

今回も最後までお付き合い頂きまして

ありがとうございますちゅー

 

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ご自由にお使いくださいスマイル

 

藤田千春(^-^)

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コメント

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2 ■初めまして。

いろいろ、参考にさせて頂いております。
ホボバオイルですが、昔、マッサージで使っていて、アレルギーが出たのですが。その他で使えるもはないですかぁ?美容液を作りたかったのですが。

1 ■おめでとうございます☆

いつもありがとうございます!
ちょうど、鬼おろしが欲しいとおもっていたので、早速買いました!使うのが楽しみー☆
息子さん、入学おめでとうございますm(__)m!
また新たな生活ですね~これからもなんでも楽しんで欲しいですね☆

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