こんにちは！藤田千春です。
今回のテーマは、
「顔のたるみの原因」
です。
たるみは、年をとるから
たるむ…というだけではなくて、
主な原因が5つあります。
1：乾燥
2：背中の筋肉が硬くなる事
3：姿勢、日常の癖による骨のゆがみ
4：食べ物
5：表情筋の衰え
です。
簡単に1つずつ説明させて頂きますね。
1つ目の「乾燥」は、老化の大敵です。
肌の乾燥が老化、たるみによくないことは
ご存じの方がほとんどだと思いますが、
水分不足による内からの乾燥が、
実は皮膚を確実に乾燥させて、
老化やたるみを引き起こしてしまいます。
肌の水分は内側から湧き上がってくるもので、
スキンケアで補える水分は、ごく表面的で
肌のキメを整える位にとどまってしまいます。
肌のハリを保つための水分が
不足することは、たるみの原因にも
つながっています。
2つ目の「背中の筋肉」
これは
一見関係なさそうに見えますが、
顔の筋肉を引っ張り上げているのが、
背中の筋肉で、僧帽筋という
大きな筋肉です。
この部分が硬くなってしまうと
表情筋をうまく引っ張り上げることが
できなくなってしまい、
たるみの原因になってしまいます。
3つ目の「骨のゆがみ」
は姿勢の悪さや、
日常の癖で骨がゆがむことです。
顔を支えている、
首の骨や背骨がゆがんでしまうことで、
神経が圧迫されて、リンパの流れが悪くなり、
顔の新陳代謝が悪くなってしまい、
たるみにつながってしまったり、
骨のゆがみによって噛み合わせも
おかしくなってしまい、
たるみにつながってしまったりもします。
4つ目が、私達が日常口にしている食べ物です。
私達が食べたり飲んだりしているものは、
私達の細胞を作っていて、
肌は細胞で成り立っています。
何をどう食べるかによって、老化や肌のたるみにも
若返りにもつながります。
私は以前はあまり、食べ物は重要視
していなかったのですが、
食べたものが、ホルモンや
肌やアンチエイジングを左右すると
自分で試してみて実感したので、
何も意識せずに何でも口にしていた事を
後悔した程です。
3ヶ月で人の細胞は生まれ変わるので、
食べるもの、飲むものを変えていくことで、
たるみ、ほうれい線は改善されていきます。
5つ目は顔の筋肉である表情筋です。
顔の筋肉は57種類もあるそうですが、
日本人は顔の筋肉を全体の20％しか
使っていないそうです。
表情筋が衰えることで、表情筋そのものが
たるんでしまい重力で下に垂れて、
そこに脂肪の重みが加わって、たるんで
ほうれい線になってしまいます。
特に口の周りの筋肉が
1番衰えやすいので、ほうれい線は
出やすいのです。
以上が、たるみとほうれい線の
主な原因となってしまうことです。
この1つ1つを解消されていくことで、
たるみとほうれい線を体の中と外から
改善させていきます。
次回から具体的な解消法を
お伝えしていきます！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
藤田千春
化粧水は必要ない・・！？
「顔のハリを回復させるための、肌の水分を保つ方法」はこちらから>>>
今回のテーマは、
「顔のたるみの原因」
です。
たるみは、年をとるから
たるむ…というだけではなくて、
主な原因が5つあります。
1：乾燥
2：背中の筋肉が硬くなる事
3：姿勢、日常の癖による骨のゆがみ
4：食べ物
5：表情筋の衰え
です。
簡単に1つずつ説明させて頂きますね。
1つ目の「乾燥」は、老化の大敵です。
肌の乾燥が老化、たるみによくないことは
ご存じの方がほとんどだと思いますが、
水分不足による内からの乾燥が、
実は皮膚を確実に乾燥させて、
老化やたるみを引き起こしてしまいます。
肌の水分は内側から湧き上がってくるもので、
スキンケアで補える水分は、ごく表面的で
肌のキメを整える位にとどまってしまいます。
肌のハリを保つための水分が
不足することは、たるみの原因にも
つながっています。
2つ目の「背中の筋肉」
これは
一見関係なさそうに見えますが、
顔の筋肉を引っ張り上げているのが、
背中の筋肉で、僧帽筋という
大きな筋肉です。
この部分が硬くなってしまうと
表情筋をうまく引っ張り上げることが
できなくなってしまい、
たるみの原因になってしまいます。
3つ目の「骨のゆがみ」
は姿勢の悪さや、
日常の癖で骨がゆがむことです。
顔を支えている、
首の骨や背骨がゆがんでしまうことで、
神経が圧迫されて、リンパの流れが悪くなり、
顔の新陳代謝が悪くなってしまい、
たるみにつながってしまったり、
骨のゆがみによって噛み合わせも
おかしくなってしまい、
たるみにつながってしまったりもします。
4つ目が、私達が日常口にしている食べ物です。
私達が食べたり飲んだりしているものは、
私達の細胞を作っていて、
肌は細胞で成り立っています。
何をどう食べるかによって、老化や肌のたるみにも
若返りにもつながります。
私は以前はあまり、食べ物は重要視
していなかったのですが、
食べたものが、ホルモンや
肌やアンチエイジングを左右すると
自分で試してみて実感したので、
何も意識せずに何でも口にしていた事を
後悔した程です。
3ヶ月で人の細胞は生まれ変わるので、
食べるもの、飲むものを変えていくことで、
たるみ、ほうれい線は改善されていきます。
5つ目は顔の筋肉である表情筋です。
顔の筋肉は57種類もあるそうですが、
日本人は顔の筋肉を全体の20％しか
使っていないそうです。
表情筋が衰えることで、表情筋そのものが
たるんでしまい重力で下に垂れて、
そこに脂肪の重みが加わって、たるんで
ほうれい線になってしまいます。
特に口の周りの筋肉が
1番衰えやすいので、ほうれい線は
出やすいのです。
以上が、たるみとほうれい線の
主な原因となってしまうことです。
この1つ1つを解消されていくことで、
たるみとほうれい線を体の中と外から
改善させていきます。
次回から具体的な解消法を
お伝えしていきます！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
藤田千春
化粧水は必要ない・・！？
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