心を1g軽くする練習帳☆心の病と心の不調の専門家 上土井好子

今からでも大丈夫!つらく苦しい毎日を楽しく充実した毎日に変えるコツをお伝えします


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こんにちは。上土井好子です。

 

オリーブでは、「自然散策カウンセリングコース

 

という継続のコースがあります。

 

6か月と12か月があるんですが、

 

塩屋のカウンセリングルームと

 

公園や海岸を散策しながらの

 

外でのカウンセリングを交互にしていきます。

 

 

 

 

実はそれだけではないんですよ。

 

数回の箱庭も組み込んでいます。

 

たとえばこの方は、

 

1月にこんな箱庭を作りました。

 

 

 

 

 

みなさん、どんな風に感じるかな?

 

箱庭は初めてだったみたいで、

 

砂とおもちゃを往復しながら、

 

自問自答してたんでしょうね。

 

 

 

 

そして、5月に作った箱庭がこちら。

 

 

 

 

 

2回目ということもあり、

 

箱庭を作りながら、

 

いろんなお話をされていました。

 

恋愛も♡みたいだし…

 

 

 

 

おもちゃだけを見ると、

 

これ好きなんだけどっていうのが、

 

でも箱の中には置きたくない、

 

ということもあります。

 

不思議ですね。

 

 

 

 

そしてカードもやってみたいとおっしゃるので、

 

やってもらいました。

 

 

 

 

 

このカードって、

 

やった人でないとすごさがわからない笑

 

おもしろいんです。

 

今回なんとなく「手」がテーマなのか、

 

このあと、

 

「手」がどういうものを表してくるのか、

 

ちょっと楽しみです。

 

 

 

 

数人でカードセラピーをすると、

 

人は自分と全然違うんだ、

 

というのがまざまざとわかります。

 

自分はこうとしか見えないのに、

 

そんな見方もあるんだ~ってね。

 

同じ人間でも、

 

今まで経験してきたことも違えば、

 

今の状況も違う。

 

だから、

 

「絶対こう考えるよね」

 

というものは、本当はないんです。

 

それがホントによくわかります。

 

 

 

 

自分を見つめ直したいとき、

 

今までのしんどい生き方を変えたいとき、

 

自然散策カウンセリングコース

 

をご利用ください。

 

 

 

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
 

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継続カウンセリングコース

<6か月12回または12か月24回>

(対面&自然散策&箱庭カウンセリング)

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【カード&カラーセラピー】

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2017年5月29日(月)

①10:00~12:00 ②13:30~15:30 ③19:00~21:00

 

場所 塩屋オフィス
参加費 5000円

 

※お一人での参加された場合も他の方と一緒になる場合があります

※お子様連れOK

お申込み、お問い合わせはこちら↓ 
http://cs-olive.com/blankpage.html 

 

悩みをだれかに話した時、こんな体験をしたことはありませんか?

・話を途中で遮られ、言いたいことが最後まで話せなかった。

・相手目線のアドバイスばかりされた。

・「そんなこと言ってないで、前向きに」と話の途中で言われた。

 

私は大学や様々な機関で心理学やカウンセリングを学び、心理相談を仕事としています。つまり、人の話を聴くプロなのです。

相談者のお話をとことんまで聴きます。

その上で、その悩みに対して多角的にアプローチしていきます。

 

オリーブでは、悩みに応じて下記のものも取り入れることでより早く効果を実感していただいています。

 

・カラーボトルを使った無意識へのアプローチ

・本人の課題にそったワークや自律訓練法

・箱庭で言葉にできない感情を表出

・自分の夢やなりたい自分をコラージュで表現

・海が間近に見えることによる自然からの癒し効果

 

オリーブでカウンセリングを受けると日常での様々な変化を実感し、悩みやストレスから解放されます。

 

・いつも家族のために頑張っているのに報われない。

⇒頑張りすぎる自分に気付き、自分を大切にできる。

 

・自分の人生を生きている気がしない。

⇒自分のやるべきことがわかり、充実感で満たされる。

 

・人の目が気になり相手のことばかり考えて疲れた。

⇒自分の考えを適切に人に伝えることができ、自分に自信がつく。

 

・すぐに落ち込んで傷ついたり、気分にムラがある。

⇒自分の考え方のクセがわかり、感情のコントロールができる。

 

・イライラして子供や夫に当たり、あとで自分を責めて嫌になる。

⇒怒りに適切に対処できるようなり、穏やかなコミュニケーションがとれるようになる。

 

ご相談内容

うつ病・双極性障害・摂食障害・発達障害
パニック障害・アダルトチルドレン
子育ての悩み・親子関係・夫婦の問題・恋愛の悩み
人間関係の悩み・自信が持てない・不倫の悩み
仕事に行くのが辛い・買い物依存症
感情をコントロールできない

(怒り・不安・気分の落ち込みなど)

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