子育て応援ブログ~ほのぼの~

カウンセリングサービスのカウンセラーがお届けする子育てブログです。
カウンセラーの実体験などを事例に心理学のエッセンスを毎週金曜日にお届けします。
穏やかママになりたいあなたにお届けします。


テーマ:

 

こんにちは。

カウンセリングサービス吉村ひろえです。
いつもご愛読ありがとうございます。

 

少しづつ暖かい日が感じられるようになってきましたねたいよう。

子供たちも学年末でなにかとせわしない季節です。

 

我が家の受験生の娘も、スッタモンダありながらもようやく落ち着きそうです。

受験生をお持ちのお母さん。

がんばったのは子供だけれど、私たち母もなにかと気苦労がありましたよねぇ苦笑

お子さんと一緒にホッとひと息つきましょうコーヒーティーポット

 

それでなくとも疲れが溜まりやすい時期です。

意識的にお休みも取りながら新年度を迎えましょうねチューリップ

 

 

クローバー

 

 

「お母さんみたいにはならないでおこう」
「私が母親になったら絶対、お母さんみたいな子育てはしない」

子供のころ、そんな風に感じたこと、ありませんか?

私は、あります。

・ヒステリックな物言い
・心配性
・口うるさい
・女の子なんだから、と兄との差別化を図る
・お姉ちゃんなんだから、と妹との差別化を図る
・ヘンにセコイ(笑)

「自分が親になったら、そんなことはしないでおこう」

そう思っていたにもかかわらず、子供を産んで育てる中で
「うわっ!母と同じだ!」
と気づく。

これは結構な衝撃です。


そして、同じように


「子育てをしていて、自分が母に嫌だなと感じてたのと同じことしてるって気づいてイヤになってしまいます」


というご相談をいただくことは意外と多いのです。


心理学には

【ああはなりたくない!と思ったらああなる法則】

というジョーダンのような本当の法則があります。

「なんじゃそりゃ?」
ですよね。

でも、確かに
「あんな風にはならない!」
と思っていたはずなのに
「あんな風になってる!」
っていう自分に出くわすこと、ありませんか?


たとえば、いつもイライラしてヒステリックなお母さんのことを

「あんなヒステリックなお母さんなんて嫌いだ!」

と感じたとします。
(ヒステリックに接せられると、そう感じるのは自然なことだと思います)


そして
「私がお母さんになったら、絶対あんなヒステリックなお母さんにはなるものか!」
と強く心に誓います。
つまり ”怒る私” を自分に強く禁止したのです。

ところが、私たちの心は

【禁止したものには興味が湧く】

という性質があります。



ここで、少し想像してみて欲しいのですが
「この箱の中身は、絶対に見ないでくださいね!絶対に!!」
と言われたら
「箱の中身はなんだろう?」
と興味が湧きません?


「そんなに強く禁止するなんて、どんなものが入っているのだろう?」

と興味が湧いてしまいます。
禁止されたにも関わらず、興味・関心を持ってしまうのです。


それと同じように ”怒る私” を禁止すると ”怒り” に興味・関心を持ってしまいます。


けれど、意識的には怒りの感情を禁止したわけですから、イラッと来てもムカッとしても
「お母さんのようにはなってはイケナイ」
と、表面上では穏やかに振る舞いながら、怒りをどんどん抑圧してゆきます。

ただ、悲しいことに抑圧されてもその感情は無くなりません。
無くなるどころか、溜まる一方なのです。


小さな怒りや大きな怒りが心の中にどんどん溜まってゆくと、心は余裕を失います。

人は余裕が無くなると、優しく出来ません。
笑顔でいられないし、焦って空回りすることが多くなったり、周りに目を向けることも難しくなります。

怒りを抑圧して余裕がなくなって、いっぱいいっぱいになって、とうとうあるとき怒りが爆発してしまう。

 

そして

「これでは、あんなに嫌っていたお母さんと同じじゃないか」

と愕然とする。

これが

 

【ああはなりたくない!と思ったらああなる法則】

 

のメカニズムです。

 

 

では、次です。

私たちは興味のあるものは理解しようとします。

好きな人でもモノでも、興味のあるものは知りたいし理解したいですよね。

怒りを禁止するということは、自分でも知らないうちに怒りに興味を持って、怒りを理解しようとする心的作用が働くのです。

 

「お母さんみたいにヒステリックにならない!」

 

これは、言い換えれば

 

”あのヒステリックなお母さんを理解しようとしていた”

 

ともいえます。

このことをお伝えすると、驚かれる方は多いです。

激しく抵抗を示す方も^^;

 

けれど

 

”実は、嫌っていたお母さんと同じ要素を自分も持っていた”

 

と気づいたときは、自分の中の禁止やあの母親を理解するチャンスでもあるんです。

 

イライラを撒き散らしてしまった後の自分を責める気持ちや自己嫌悪に陥る気持ち。

「もしかしたら、お母さんもそんな自分にウンザリして嫌な気分を味わっていたかもしれない。

それがさらに、イライラを募らせていたかもしれない」

と。

少なくとも、あんなにヒステリックなお母さんは幸せではなかったはず。

そう想像してみるだけでも、お母さんを許せない気持ちが少し緩むかもしれません。

 

 

そして、もっと大事なのは怒りを禁止したのに怒りを持ち、それを爆発させてしまった自分を許すこと。

 

その昔

 

「お母さんのようにヒステリックにはならない」

 

と怒りを持つことを自分自身に禁止してしまったわけですが

 

「人間だから怒りを感じることはあるのだな」

 

と怒りを持つ自分を許すことです。


「あんなにも嫌な思いをしたのに、母と同じことをするなんて」 
と、お母さんを嫌って否定する気持ちが強ければ強いほど、そんな同じ要素を持つ自分を許し難くなります。

 

でもね、こんなに自分を責めて落ち込むのは、それだけあなたがお子さんを愛したいから。

ここで、自分を責めて自己嫌悪に陥ると、よけいに余裕を失ってイライラのループに嵌ってしいます。

 

だからこそ怒りを自分に許す。

すると、選択する余地が出てきます。

 

「怒ってもいいし怒らなくてもいい」

 

「どちらを選んでもいいけれど私は、なるべく怒らない方を選びたいな」

 

そう思えるだけでも、ずいぶんラクになります。

 

 

自分のイライラを子供にぶつけてしまったとき、多くのお母さんは罪悪感を感じます。

 

けれど、そんなときは

「上手く愛せなくてごめんね」

よりも、

「上手く愛せないお母さんだけど、いつもママ、ママって言ってくれてありがとう」

と、お子さんの愛を受け取ってあげようと思ってみてください。

 

その方があなたもお子さんも温かい気持ちになれますよ。

 

あなたとお子さんがご機嫌で幸せでありますようにハート


 

芽

 

来週3月23日(金)はキラキラ*はたのえりカウンセラー がお送りします。
どうぞお楽しみに 音符

 

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お知らせです

 

 

◇◆カウセリングサービス・大阪感謝祭2018◆◇

聞いて学べる講演!無料でカウンセリングをプチ体験! 

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20180421OsakasaThanksgiving


カウンセラーや、心理カウンセリングを身近に感じていただける1日です。


・日時:2018/4/21(土) 10:00~19:40(*開場/受付9:30~) 
・会場:江坂・サニーストンホテル 北館4F/5F(御堂筋線「江坂駅」7番出口すぐ) 
 
・料金:3,240円 (出入り自由のフリーパス)


○大阪感謝祭の詳細は>>>こちら 
○お申し込みは>>>こちら 
○Facebook大阪感謝祭特設ページは
>>>こちら

 

 

お知らせです


❐ 2018/3/25(日)スペシャルワークショップデー ❐
会場:江坂・ホテルパークサイド


❐共通テーマ『スーパーチャレンジ!  
          あなたの”vision"を実現しよう!  

             ~これまでの私からの卒業~』

 

3月といえば卒業、別れの季節。

けれど、もうすぐそこまで春がやって来ていて、また新たな出会いも待っています。

 

・執着がなかなか手放せない

・後悔ばかりしてしまう

・自分を好きになれない

・将来に不安ばかり感じる

・誰かに背中を押して欲しい!

 

そんな人におススメです。

 

ワタクシ吉村は2本目16時からの講座を担当いたします。

 

講座のテーマは

 

『~今を生きる!~ 自分に自信を持つための自己受容レッスン』
 

 

今を生きる

 

 










ぜひ ”今ここ” にしっかりとグラウンディングを取り、自分を受け容れ自信を持ってあなたらしく生きるヒントを掴みにお越しくださいませ。

心よりお待ちしております
 

 

❐ 2018/3/25(日)スペシャルワークショップデー ❐

          会場:江坂・ホテルパークサイド

 

13:30-15:30(1)  真鍋純子 

『Visionを生きるために~過去を手放して、新しい自分に出会う~』
 

16:00-18:00(2)吉村ひろえ

『~今を生きる!~自分に自信を持つための自己受容レッスン』
 

18:30-20:30(3)  那賀まき 『準備中』


❐料金:2講座以上参加される方には、通常1講座あたり3,240円のところ割引料金を適用いたします。 
*1講座¥3,240- *2講座¥5,940- *3講座¥8,640- 

  
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