今回のNEWアルバム「CRYSTALBOWL meets 宮古島」が、

 

三重県津市から姉妹都市であるブラジルのオザスコ市に

 

贈られることになりました〜

 

 

そのことが、11月18日、今朝の「中日新聞」の

 

津市民版に掲載されているようですので、

 

ご覧になれる方はぜひご覧下さい♪

 

 

 


 

AD

 

一日一食を始めて一ヶ月が経ちました。

 

今日、久しぶりに体重計に乗ると、この一ヶ月で体重が12キロ減っていました。

 

思わず自分でも2度見しました。(笑)

 

 

体重を減らしたくて始めたわけではないので、特に体重は気にしていません。

 

それよりも、この快適さになれると、一日一食はやめられないと言った感じです。

 

「食べる」ということが、どれほど体を疲労させていたのかと、改めて感じました。

 

寝不足でも、起きてしまえば全く大丈夫です。

 

日中に「眠いな」ということもなくなりました。

 

 

頭が冴え、直感が冴え、アイデアがわいて、

 

その対処に忙しいという感じです。(笑)

 

 

音楽の感じ方も変わってきました。

 

今度のヨガとのコラボイベントも楽しみです。

 

 

AD

僕が10日で7キロやせた方法

テーマ:

 

最近、ある健康法を実践しています。

 

それは「不食」です。

 

最近は、一日に一回しか食事を摂らないようにしています。夜しか食べません。

 

 

ある人に、一日に一食しか食べない方が体調がいいと聞いて、

 

「そうなんだ、じゃあやってみようかな」という感じで始めました。

 

別にダイエット目的で始めたわけではないのですが、

 

なんと、10日で7キロ痩せました。

 

それでいて、体調はものすごくいいんです。

 

疲れないし、朝起きても頭もスッキリしてるし、それでいて食費も浮きます。(笑)

 

 

これを最初の一週間続けるコツは、3度食事を摂らないといけないという思い込みを外すことでしょう。

 

すべての人にいいかどうかは分かりませんが、かなり体は楽になると思いますよ。

 

「不食」については、いろんな本が出ていますので、

 

興味があったら読んでみて下さい。

 

 

 

AD