痩せたい気持ちだけ
テーマ：クチコミ 2007-10-22 17:29:09クチコミネタ：いつまでもデブと思うなよ
「どうやったら痩せられるかなぁ？」
とよく友達に聞かれます・・・
以前、１０キロのダイエットに成功しているので、
ダイエット
となると、私に相談してくる友達が多いのです
でも、最近は、私も
もう少し絞りたいけど、どうしたらいいかなぁ？？？
と悩んでいるところ・・・
以前は、明らかに太っていたので、
痩せるのは簡単でした！
毎日体重計に乗って、
とにかく歩いて
（大学生だったので、駅から大学までバスに乗らずに歩くとか・・・）
とにかく動く
これだけで軽く痩せられました
浪人生活で、予備校の往復以外はほとんど動いていなかったので、
動けば痩せる・・・
簡単でした
でも、歳に身体は負けているようで、
お肌の曲がり角と同時に、
お腹やらなんやらが・・・
そこで、
またもやダイエットを再開！！
太ってしまうと腰が痛くなったりするので、
ある程度体重を落とさないと・・・
私のダイエットは、
・体重計に乗る
・夜９時以降は食べない
・水分はしっかり摂る
・お菓子はガマンしない（ガマンすると、脳の中枢がおかしくなっちゃうから）
・腹八分目でやめる
・柔軟体操
・鏡で体型を確認（見苦しいと思えば痩せるものです）
毎日体重計に乗って、自分の体重を知り、
鏡で自分の姿を見て、見苦しいと思えば、
「痩せよう」
と自然と思えて、
自然と動くようになるし、
腹八分目も保てるようになるものです。
あとは、
洋服を買いに行くとか・・・
カワイイ服なのに、今までのサイズが合わない・・・
となったら、
大きいサイズを買うのではなく、
今までのサイズが入るようになるまで買わない
そうすると、
今着たい服が着れないとなれば、焦るから
ダイエットなんて、
気持ちの問題ですよ
お菓子を食べたなら、
「よ～し、この分動くぞ～～～！」
と思えば良いわけで、
「あ～また食べちゃった・・・私ってバカだぁ・・・」
なんてマイナス思考になればなるほど、ストレスが溜まって太るから
「食べて、動く！！！」
と考えれば、自然と体も動くようになる
動くようになれば、基礎代謝も増えて痩せる
マイナスのサイクルから抜け出して、
良いサイクルに持ち込めば、
ダイエットだって、なんだって、きっと上手くいくと思うから
私の今の目標は、
あと２、３キロ痩せたいなぁ・・・
夜９時以降食べずに過ごしたら、２キロの減量に成功したので、
あとは、もう少し動けば痩せるはず！！
頑張るぞ～～～
だって、彼に
「太ってるなぁ」
なんて言われたくないから・・・
お腹のお肉を減らすぞ～～～！
プニプニお肉よ～消えてくれ～～
