【マクロビオティック玄米菜食美人教室Q&A】


皆様からよくご質問をいただく事柄を

Q&Aにまとめてみましたビックリマーク




Q:マクロビオティック初心者です。レッスンについていけますか?


A:はい、大丈夫ですよ。

初めての方にもわかりやすいよう、

調理の実践ととテキストで、

マクロビオティックの基本からお伝えしています。



Q:一人で参加しても大丈夫ですか?


A:はい。ほとんどの生徒さん、お一人での参加ですので

安心してお越しください。

女性限定、定員4名の少人数制のレッスンです。


料理レッスンは、一緒に料理を作って、

食卓を囲んで一緒に食べる時間もありますので、

はじめての方同士もおしゃべりが弾んで、

情報交換を楽しまれたり、

何度かレッスンで顔をあわせるうちに、

お友達になられたりする方もいらっしゃいますよ。


ベルマクロビオティック玄米菜食美人教室初級コース生徒さんの声



Q:初
参加なのでドキドキします・・・


A:リピーターさんも多くいらっしゃいますが、

初めての方毎回いらっしゃいます。

少人数開催でアットホームな雰囲気ですので、

生徒さん、すぐに馴染まれているようです。


お一人でご参加の方がほとんどですので、

「一人でも大丈夫かな?」という方もご安心くださいね。


Q:料理の経験がない私でも大丈夫ですか?


A:大丈夫です。


はじめてのレッスンで心配なときには、

事前にお知らせください。

私の方でサポートさせていただきますので、

ご安心くださいね。


レッスン中に料理の基本についても

レクチャーさせていただきます。

分からないことや疑問に思うことは遠慮なくご質問下さいね。

Q:レッスンの流れは?


A:マクロビオティック玄米菜食美人教室は、

実習スタイルのレッスンとなります。


レシピを解説した後、

ご参加の皆様で一から作り上げていただき、

盛り付け、テーブルコーディネート、試食、お片付けで3時間になります。


単発講座やコラボレッスンでは、

デモンストレーション形式

(講師自身が目の前で料理を作り上げていくスタイル)のレッスンもございますので、

お気軽にお問い合わせくださいね。



Q:年齢制限はありますか。参加者の年齢層は? 


A:年齢制限はありません。

参加者は30~40代を中心に、幅広い年齢の方がご参加くださっています。


Q:男性も参加できますか?


A:女性限定のサロンとなっております。

ご紹介の方(旦那様やお友だちなど)に限って
男性のご参加もお受けしています。


Q:子ども連れで参加できますか?


A:安全面とレッスンへの集中を考えて、

申し訳ございませんがご遠慮いただいております。


Q:問合せしたいんですが、どうしたらいいですか?


A:お問い合わせメールフォームよりお願いします



Q:申し込み方法は? 


レッスン案内の参加申し込みフォームよりお申込み下さい。

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ご案内いたします。ご登録まだの方はこちらからどうぞ。





その他、 疑問に思うことがありましたら、

遠慮なくお問い合わせ下さいね。



【体温を上げる料理研究家 小川原智子】

 
 

イエローハーモニー代表

体温を上げる料理研究家、食育指導士。

19年前マクロビオティックと出合い、食べ物で体を整え、

長年のアレルギー体質を改善し、35度台の体温が36.8度に上がり、

薬を使わないで甲状腺疾患を治癒。


マクロビオティックの陰陽調和をベースに

ココロとカラダの体温を上げ、夢を叶えるボディーを整えて、

なりたい人生をデザインする食事と暮らしを提案。


女性が抱える不調

~冷え性、生理痛、肌荒れ、肩こり、

イライラ、不妊症、貧血、便秘~を改善に導き、

「もっとキレイに!もっと元気に!」変わりたい女性をサポート。


15年目になる教室には、土浦・つくば市をはじめ、

茨城県北、千葉、東京、横浜方面からも受講生が通う。

延べ受講者数は1万人を超える。


東部ガスカルチャースクールなどで講師を務め、

茨城県を中心に東京、関西、九州の企業、市町村、教育機関、個人サロンなど

外部での料理講座、セミナーは300回以上。


【食卓から世界を笑顔にする!】をミッションに、

未来の健やかな子どもを育む「子宮」を温める食育活動に力を入れている。

大阪府出身、茨城県土浦市在住。

自宅出産、自然育児で育った中学生・高校生男児の母。



もっとキレイに!もっと元気に!

体温を上げるマクロビオティック料理研究家の小川原智子です。

 

我が家では、

「おうちでヘッドスパ」が習慣になっています。

 

もうね、

とにかく気持ちがよくって(≧▽≦)

 

毎日朝晩。

 

頭の血行がよくなって、ぽかぽか温かくなってくるんですよね。

目や頭の疲れがすーっと取れて、

極楽~、極楽~。

 

美肌アドバイザー神林麗さんとのコラボレッスンもね、

その気持ちよさを独り占めにしないで、

生徒さんにも体験していただきたい気持ちで企画したんですよ(^_^)v

 

生徒さんにも大好評。

 

中には

「顔が変わった!」

「顔色がよくなった!」

「リフトアップした!」という方まで。

 

すごいですね!!

 

私自身、

コラボレッスンでおうちでもできるマッサージ方法を学んでから、

毎日ヘッドスパが習慣になりました。

 

次の日まで目の疲れが残らないようになってきましたね。

 

夫や子どもたちもその効果を実感していますので、

ときどきお互いにマッサージしあっています^^

 

先日は、麗さんに来ていただいて、
夫婦でおうちヘッドスパしていただきました。

 

日ごろお仕事頑張っている夫へのプレゼント♪

 

お顔はパックしながらという、贅沢な時間^^

 

「絶妙な力加減がいいね。

リフレッシュして、頭と目の疲れがすっと取れる」って。

 

夫にも喜んでもらえて嬉しいな。

 

我が家では「ヘッドスパ」は手軽にできる健康法になっています。

 

10/26つくばでヘッドスパ&マクロビオティック美人肌コラボ開催

 

今宵も今素敵な夜を☆

イエローハーモニー小川原智子

 

 

ベル教室お申し込み(24時間受付) 


レッスンには土浦だけではなく、
つくば・牛久・阿見・かすみがうら・龍ヶ崎・石岡・小美玉・水戸・下妻、
遠くは東京・千葉・神奈川・埼玉からもご参加いただいています

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もっとキレイに!もっと元気に!

体温を上げるマクロビオティック料理研究家の小川原智子です。

 

お子さんのお食事に関する悩み、よくいただきます。

子供が二人いるのですが、下の子供はとても集中力がなく
何をやるにも時間がかかり困っています。

上の子供はすぐに怒りっぽいです。


ふたりの食事を考えるときに
なるべく中庸のものをと思うのですが、
どんな風にメニューを組み立てればバラエティーがあって
しかもバランスのとれた食事が作れるのか、
なにかコツなどあれば教えていただきたいです。(FM様)

 
最近いただいたメルご質問、
以前にメルマガ「マクロビオティックQ&A」で
ご回答したもの、ブログでもアップさせていただきま~す。

 

【回答】

FM様、ご質問ありがとうございます。

 

メールにある情報でのお答えになりますが、
回答させていただきます。

 

お子さんが二人いらっしゃるのですね。
上のお子さんはすぐに怒りっぽい、
下のお子さんはとても集中力がなく、
何をやるにも時間がかかって困っているとのことですね。


お二人いるとそれぞれの性格や持ち味、ありますよね。
そんな中でお子様たちのお食事をしっかり考えられている様子、
お見受けしました。

 

お子さんに育てにくさを感じたり、
問題行動が続いたり、体の不調が出ているときには、
体質が「陰性」か「陽性」に偏っていることがほとんど。

 

「陰陽ってなぁに?」という方もいるかと思いますので、
簡単に説明しま~す。

 

「陰」は外側に向かう遠心的なエネルギー。
冷える、広がる、ゆるむといった性質を持っています。

一方「陽」は中心に集まる求心的なエネルギー。

温まる、縮まる、硬くなる性質。

 

人の体も「陰」に大きく偏ると冷えて、しまりがなくなり、
やる気もなくなる。

 

「陽」に大きく偏ると体は熱っぽく、
硬く縮み、怒りっぽくキレやすくなる。

 

陰陽どちらがいい悪いではなく、
健康を維持するためには、
陰陽どちらにも偏らず、
中庸(陰と陽の真ん中)にバランスを保つことが大切。

 

メールから見ると、
上のお子さんは「陽」に傾いて、
下のお子さんは「陰」に傾いている状態かと思います。

 

上のお子さんは若干動物性食品や塩辛いものを控えて、
下のお子さんは砂糖入りのお菓子や生野菜、

果物を控えるといいですよ。

 

FM様が理解されていらっしゃるように、
中庸のものを食事の中心にすることが大切です。

 

どちらのお子さんにも、まずは「ごはん」。
うどんなど麺類もお好みで。
海草や野菜の入ったお味噌汁に、季節の野菜のおかずが基本。

 

今の季節ならごぼうやにんじん、れんこん、大根など
根菜類と葉物をバランスよく。


たまねぎやかぶなど丸い球形お野菜は中庸のエネルギー。

大人はそれほどおなかがすいていないので、
食にバリエーションやお楽しみを求めてしまいますが、
育ち盛りのお子さんは、バリエーションを考えるより、
まずはごはんをしっかり!の方が大事かな・・・と。

 

おかずのバリエーションはちょっと大変ですが、
おにぎりのバリエーション楽しまれてはいかがでしょう。

 

市販のふりかけを利用したり、海苔を巻いたり、
形をいろいろ変化させてみたり。
たまには、焼きおにぎりやライスコロッケなんかもいいですね。

 

そうそう、我が家の息子たちは、
意外とシンプルな塩むすびが好きでした。

 

実は、
昔ながらの一汁一菜って、
実は陰陽バランスがバッチリとれているんですよ。

 

寒さに向かうこれからの時期、お鍋はオススメ!
あまり手間をかけなくても、
いろいろなお野菜やお豆腐類、海草、好みで海鮮など
自然とバランスが取れますよ。


おじやにしたり、煮込みうどんにしたり、
穀物も一緒に無理なく食べられますね~。

 

FM様ファミリーの健やかな毎日のお役に立てましたら幸いです。

 

P.S.
「マクロビオティックQ&A」では、
随時、ご質問、相談を受け付けしております。
必ずお答えできるかはお約束でませんが、
すべての質問に関して
私の方で、必ず目を通します。
身近なことや小さなこともお気軽にどうぞ!
ご希望の方は、
「マクロビオティックQ&A」とご記入の上、
質問内容と、
掲載の場合、本名OKまたはペンネーム、イニシャルなども記して、
 

今日も素敵な一日となりますように。

イエローハーモニー小川原智子

 

 

ベル教室お申し込み(24時間受付) 


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