介護のときの手の使い方。

患者さんを起こしたりお風呂に入れたりと力仕事の介護士の手首の伸展痛。

明らかに、橈骨の遠位が後方に変位（ずれ、凸）している。

どのようにしたらこのような変位が生まれるか？

手首を尺屈して、患者さんを起こしたりしていると、橈骨が後方に飛び出る。

重いものを下から上へ斜め方向に（患者さんを起こす動作）をしていると、どうしても母指球（親指側）に加重し、尺屈する。

手技によって一時的に治ったとしても、また繰り返し同じ動作をするとすぐに痛みは出る。

手首の使い方を指導することが重要である。

まず、小指球で患者さんの体を支える。

手のひらを丸くして母指球で添える。

また、手や腕で持ち上げるのではなく、自身の体の重心移動で患者さんを起こす。

足の使い方でいつも説明している「小指側で立つ」と類似してると皆さん気づかれるだろう。

手の使い方も足の使い方も小指優位？？

またストレッチ革命での全身を連動させて使う重心移動も、生かされている。

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