セラピストを育成するサロンインストラクターのお仕事日記　　　 ＊＊美容家　石神 実佳子のブログ

本日は




『骨盤･彫刻スリム』セミナーの初日でアリストレンディに伺いました




とっても気になっていたハートスタンド








見つけましたぁ




リアリッシュの『R』の文字が




なんて可愛らしい




数量限定らしいので
急がなくっちゃ

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美容院&ブランチ




今日は銀座で一番オムライスが美味しいという洋食屋さんへ









ボリューム満点
美味しくいただきました

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今晩は(^-^)




寒さも一層厳しくなり、とても風邪をひきやすい時期なってきました。




今日は私の風邪の予防法を少しお話ししますね




風邪の原因は大きく分けて２つあります。




①１つは空気の乾燥




風邪になる原因の80％から90％はウイルスだとされています｡風邪のウイルスは低温で乾燥した状態を好みます。冬はこの状態にぴったりに当てはまります更に、エアコンや電気ストーブによる暖房は室内の空気を乾燥させるため､ウイルスにとって繁殖しやすい環境を作り出します｡

風邪ウイルスは､高い湿度を嫌いますので､部屋を加湿することが風邪予防に効果的です｡




私は、加湿は勿論ですが就寝時はマスクを着用しています(私は気管支が弱いのです)




マスクと言っても、普通のマスクではありません






『加湿マスク』です






中身は？立体マスクと保湿シートが入っています







マスクに片側ずつ、保湿シートをいれて







出来上がり
かなり粘膜が潤いますよ仕事柄、出張も多いので乾燥したホテルの部屋でも大活躍します朝起きた時に喉がカラカラという事がなくなりました




私はさらに『龍角散』のど飴も舐めながら布団にはいります







②２つ目は免疫力の低下




風邪のひきやすい人、風邪のひきにくい人の分かれ目は『免疫力』にあります



体内で働く免疫細胞は冬の寒さに弱いため、気温の低下や身体が冷えると活動が鈍くなります。




もし、抵抗力が落ちやすい冬に免疫力が低下してしまうと、風邪をひきやすくなるのです。




免疫力を低下させない為には身体を冷やさない事！




私は、就寝時に身体を温める『ホットメソクリーム』を塗り、光電子腹巻きを着用して布団に入ります







メソクリームは１時間は温感が持続するので温かいうちに眠りにつけます。(腹巻きをしているので朝までぽっかぽかです)




更に体力を消耗した時は？栄養ドリンクを飲んでエネルギーを回復させます(これは飲み過ぎ注意です。頼りすぎるとダウンを強く感じてしまう気がします)




比較的、安くてオススメなのは２つあります







『マスチゲンS内服液』

甘さ控えめイチゴ味
鉄分、カルシウム、ビタミンB2、ビタミンB6等、滋養成分も入っています







『新フジフォロー』

こちらは、風邪を早く治したい方、忙しくて休養できない方におすすめです。

風邪薬と一緒に飲める栄養ドリンクです。カンゾウエキス・タウリン・ニンジンエキスの3つの成分が体力を回復させて、元気を取り戻します。 また、カンゾウエキスには炎症を抑える効果がありますので、のどの痛い方は、少しずつのどの粘膜に つけるように飲むと効果的ですよ




後は？手洗い、うがい、温かいお茶も殺菌効果があるそうですよ




是非一度試してみてくださいませ




以上私の風邪の予防法でした




とはいえ
風邪を引いてしまったら？病院に行って、お薬をもらいしっかり睡眠をとりましょうね

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