しあわせってね。

 

 

「嫌な事がない生活」

の事じゃないよ。

 

 

 

幸せな人にも嫌な事はあるんだよ

 

 

嫌な事があるから「不幸」じゃない

 

 

 

あなたは

「不幸な人」

じゃないよー♪

 

 

 

 

 

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先日、「心理分析講座」のオンラインレッスンがありました。

 

 

1512468673033.jpg

 

マンツーマンレッスンの休憩中に自撮りw

 

 

休憩中は、こうやってお互いのカメラやマイクをOFFにして、しっかり リラックスしてもらうようにしています。

 

 

あ、しまった。

手前のカンペ代わりのタブレットが丸見え。

 

なんか手の内見せてしまったような気恥しさが(笑)

 

 

 

本当は5回で終わるつもりだったこの講座。

伝えたい事がたくさんありすぎて、結局6回コースにさせてもらったんですね。

 

 

・・・にもかかわらず、今回はみっちり3時間の講義になってしまいましたてへぺろ

 

 

 

 

花

 

今回お話したのは

この講座の中で一番ディープで重たーいんですけど、一番皆さんが関心のある部分だろうなって思います。

 

 

あらゆる人間関係のストレスの「元」となる部分でしたから・・・。

 

 

この仕組みを知るだけでも、人間関係のストレスってものすごく軽くなります。

 

 

「はぁーん、なるほど、そういう事ねぇ・・・」

っていう感覚になるので、自分としては「起こった出来事」への不満でなくて、純粋に自分の感情にだけ向き合う事が出来るようになります。

 

 

毎回そうですけども、心の仕組みをお伝えした時の受講者さんたちの反応が私の悦びなんですーラブハート

 

 

来週はオンライン講座が2回、リアルクラスが1回、同じ話をさせてもらいます。

 

 

みんな楽しみにしててねー♪

 

 

来年1月スタートで同じ講座をやります。

 

問題や悩みを減らしたいわー!楽になりたいわー!

っていう方は、ぜひぜひご参加下さいねWハート

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FNS歌謡祭をみてるなう。笑

 

22時からは、綾瀬はるかちゃんをみようか、こっちをみようか迷ってる

 

 

・・・なう(うっせw 

 

 

(「なう」って使うの、どうしてもテレが入らない?若干古いし・・・ 

(ドラマは、録画もしてるんだけどね

 

 

 

番組は、クリスマスモード全開です。

 

 

あ、松潤出てきたのでブログ書くの一旦お休みねw

 

 

(テレビに集中ーーw)

 

 

あーフジテレビつけてて良かったー。

今日はHappinessが聴けてラッキー♪

この曲は、娘が嵐ファンになる前から、曲が好きで私がCD持ってました♪

 

やっぱこの曲好きだわー。

マイナーコードの曲も好きですけどね(^^)

 

 

 

花

 

 

 

 

さてさて、今回は

「繰り返し、何度もチャレンジする事の大切さ」

について、お話したいなぁって思います。

 

前フリは一切関係なかったけどね。笑

 

 

心の事で悩んでいる人の中には

「上手くいかなかった事への再チャレンジ」が

苦手な人って多いと思います。

 

 

ええ。もちろん私もです。笑

 

 

自分のして欲しい事をお願いしてみる

 

これは出来ませんって言ってみる

 

 

 

1回は、なんとか勇気出すの。

 

でも、勇気を出して気持ちを伝えたのに、うまく行かなかったときに、あきらめちゃうんですよね。

 

 

「ああ、やっぱりこの人は私の気持ちを受け入れてくれない・・・泣」

って。

 

 

相手にもタイミングがあるとか

理解力が足りない事もあるとか

体調の波があるとか

そもそも要望を叶える能力がないとか

 

 

そんな、相手の事情を考える余裕がないのかもしれませんねー。

 

 

うつ病などの方は特に、病気の症状として、自分を低く見る分 相手を高く見ますので、自分が出来ない事でも「あなたには出来るでしょ」って思ってしまうから、なおさらです。

 

 

 

タイミングをみてもう一度言ってみる

言い方を変えてみる

 

こんな事で次は通るかもしれない要望を、諦めてひっこめちゃう。

 

次がダメでも次の次はいけるかもしれないじゃん。

・・・っていう発想がない。笑

 

 

それだけ、今まで傷ついてきたんですよね。

 

すぐに諦めちゃうクセがつく ぐらいに。

 

粘り強く頑張れば頑張るほど傷ついちゃうし。

それは怖いもん。

 

 

 

私もね。

諦めグセって持っています。

 

ちょっと言ってみて、ちょっとやってみてダメだったら、もう、やめちゃう。笑

 

 

こないだもね。

LINE LIVEのお知らせをして(しかも1回だけ)、フォローして下さった人が3人でね。

 

 

ちょっと寂しい気持ちになっちゃったのです。苦笑

 

 

フォローしてくれた方々は、もう、大好きな人たちばかりで。

「ああ、ありがたいなぁ。支えてもらってるなぁ・・・感激。

って、幸せな気持ちになるんです。

 

 

でも、どうしても数字が気になってしまったのです。

 

「出来てない部分」に目を向けるの得意技だからさ。苦笑

 

 

 

そしてついつい、諦めようとしちゃう。

YouTubeやインスタグラムのLIVE配信の方が良いか?

とかね。

 

 

いや、まあ、「やり方を変える」っていうのは、時と場合によっては有効なんだけど、今回の私の件については「そこじゃねー」って思うのよ(笑)

 

 

ああ、諦めグセ、私も分野によってはまだまだ残ってるなぁ。

母に気持ちを伝える事に関しては、かなり粘り強くなって来たけど、他の分野ではまだまだだなぁって思ったのです。

 

「人」に関しても、母以外の人には、まだまだ諦めグセ発揮中です。苦笑

 

 

1回やそこら、伝わらなかったからってあきらめてたら、世の中我慢しなくちゃいけない事ばっかりだよね。

 

 

2回や3回や4回や・・・10回やそこら、伝わらなかったからって諦めちゃだめなんだなぁと思う。

 

 

本当に望んでいる事なら、100回でも1000回でもチャレンジしたいね。

 

 

あ、よかったらLINE LIVE、フォローしてくださると嬉しいな。(〃▽〃)

 

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こういう小さな不幸にちゃんと目を向けて
「そうかそうか、つらいね」
「いやだよね」
「そりゃ そうだよね」と聞いてあげられる人って、自分以外にいる?



ポジティブなことだけじゃなくてさ、

ネガティヴなことも全部聞いてあげる。

 

 

 

 

 

これって、なかなか出来ない事ですよねー。

 

っていうか、

「自分が出来ているかどうか」

という事すら考えないぐらい自然に 小さな不幸を黙殺してる。

 

 

そしてね。

 

 

自分がちゃんと出来ていないからこそ、親とか、パートナーとか、関わる人たちに その役をやらせようと してるんじゃないかと。

 

 

ありのままの私を認めて欲しい

ネガティブな時の私も好きだよって言って欲しい

 

私たちは親とかパートナーたちへの要望として訴えるけど

 

 

 

結局、それって

 

「自分の感情(=内なる自分・潜在意識・インナーチャイルド)」

 

が、

 

「自分の思考(=顕在意識、理性・頭)」

に訴えかけている事なんだと思うのです。

 

 

自分が出来もしない事を、「周りの人にやってもらおう」としちゃってるんだよなぁ。

 

 

んでもって、自分も出来ないくせに、周りの人が出来てないって怒ったり責めたり傷ついたり。

 

 

ありのままを受け入れる事、小さな不幸を見逃さない事がどんだけ難しいか、嫌って言うほどわかってるクセに、周りにはその難しい事を自然に出来るようになりなさいって言ってる状態。

 

 

「無茶ぶり」だよね。苦笑

 

 

この、

被害者意識から抜け出すことが出来た時に、

相手を責める気持ちがなくなったった時に、

 

初めて

「私はこう思う」

「私はこうして欲しい」

っていうコミュニケーションが、健全に出来るようになるんだと思います。

 

 

・・・なんてことを、ゆうべ母と

「過保護・過干渉の弊害、今後の娘への接し方」

について話し合った直後の私は、しみじみ思ったわけです(笑)

 

 

うつ病、パニック障害、摂食障害 等々、メンタル系の症状で苦しんでいる人は特に、この辺の所を振り返ってみることが有効だなあって思います(^^)
 

(※相手に自己主張出来るようになる事がカギだからという意味ですよん)

 

 

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