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みなさんこんにちは

 

筋膜リリースってご存知ですか?

 

筋膜とは体全体を覆っている網状の繊維のことで

 

第二の骨格と言われるほどに体を支えています。

 

この筋膜、長時間体を動かさないと、だんだんと硬くなってしまったり

 

シワができてしまったりするそうです

 

筋膜リリースは、この硬くなったりシワになった筋膜を伸ばして

 

やわらかくするストレッチの事をいいます

 

筋膜リリースをすることで、筋膜の働きが正常化されれば

 

肩こりや首の痛みなどが解消されるそうです!

 

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