自主トレ

テーマ:

今日は自主トレ脚と腹筋の日


気分変えて脚と体幹一気にシバきあげるメニュー

20kgのウォーターバッグ担いで(担ぎ方は自由)

1階から6階を5往復するトレーニングが




まあまあキツイぞ♡


ちゃっす

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俺なんかまだまだ

テーマ:

朝活トレーニング終わり!


先日、

「あべちゃんはどこに向かっ(目指し)てんの?」

と問いかけられまして、


とりあえず答えは、


「キモいと言われるレベルまでw」と。

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それを言うてるのが…


46のおっさんやからある意味すでにキモい笑


目指したい体づくりはベストボディ的な感じではなくてUFCファイターの様なカラダ。

(ケンカ強そうなん笑)


最近はSNSの普及でいろんな人と繋がれて刺激をもらえるのでモチベーション保てます。


パーソナルトレーナーよりも、


アスリートより、


一般の人の方が


カラダも仕上がってるし断然ストイック!


俺なんかゼンゼンまだまだあかんなと思い知らされますね。

※ボディメイクに関してのハナシね。


とりあえずハラ割ろう。うん。


現在)180cm/82kg/12%

目標)180cm/85kg/9%


ちゃっス

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