キラキラりすくんのブログ

のんびり、楽しく、キラキラ輝くやさしい一日を過ごしたい。


テーマ:

こんにちは

絵本セラピスト®

りすくんです。

DSC_1176.JPG

うふふ

迫力満点

おめでたい中国の龍

 

本日は

九州では知らない人はいない

いえ

日本でも

その世界ではかなり有名な

中医師宇津原知世美先生の

薬膳 ”冬の養生”

のお話を伺ってきました。ニコニコ

DSC_1152.JPG

 

DSC_1156.JPG

宇津原先生

とってもチャ~ミングな方ですよ。

 

DSC_1153.JPG

テキストもしっかり読み込んで

いざ!!

 

DSC_1157.JPG

たくさんの受講生

関西ではこちらでしか

聞くことができない講座です。

 

春、夏、秋 に続き

いよいよ冬

 

冬の養生って?

そうですよね。

簡単ですがご説明します。

 

まず

季節に対応して

体の臓器を養うことを

食物や薬草などを使っていくのですが

今回は 冬にやると良いことを聞きました。

 

冬は 特に腎を補う と

中医学では言われており

そうすることで 老化防止に

効果が大なのです。

 

おのころ心平さんのブログでも

冬の臓器のことでご紹介されてます。

http://ameblo.jp/onocoroshinpei/entry-12240011006.html?frm_id=v.mypage-checklist--article--blog----onocoroshinpei_12240011006

 

日常の食べ物で補うには

黒ゴマペースト

こちらがbestで

先生秘伝の黒ゴマペーストを使ったものは

温野菜(根菜類なども良い)に付けていただくと

とっても良いそうです。

 

冬におすすめの食材としては

黒ごま

くるみ

黒豆

もち米

鶏肉

にら

が代表的だそうです。

 

サムゲタンに代表される

冬に美味しいお鍋なども効果があり

その季節に旬のものを頂くだけでも

とても良いそうです。

 

先生秘伝のレシピも

いくつか教えていただいたのですが

なにせ

お話の口調は早く

メモを取るのも必死(笑)

 

だけど

久しぶりに勉強しました。

 

この時期に

これらの食材を頂くことで

体の中を潤わせ 血を作り 巡らせる

 

そうすることで

春先

季節の変わり目を

楽に過ごせるそうです。

 

もちろん

春 夏 秋 と

それぞれに

少しづつ取り入れる食材も違い

知ることで女性は

潤いが違うのだとか・・・。

 

特に印象的だったのは

「40歳までは 天がスイッチを入れてくれる

40歳以降は 自力でやりなさい」って言われてるようなものよ」

宇津原先生の軽快な口調は

軽やかで明るいけれど深い。

説得力があるのです。

 

寝られないことが多いのも

風邪をひきやすくなるのも

気を付けたいですね。

 

1時間半なのに

一日学んだような充実感

さらっと 深く ためになる

この講座

今回が最後でした。

 

でも・・・、

4月から毎月1回

大阪で(場所はまだ未定)

調理のデモンストレーションと

簡単な試食付きで 開催されることが決定!!!

 

これは貴重です。

絶対行きたい!!

 

興味のある方は

お知らせください。

今わかる範囲でお知らせできることは

個別にお話させていただきます。

 

この後

ツボ押しtime

DSC_1158.JPG

腎兪 腰のあたりのツボで ぐっと押して素早くたくさんさすって

DSC_1159.JPG

100回くらいさするそうですよ。DSC_1160.JPG

足三里 膝から指4本さたっがところ

DSC_1162.JPG

座ったり寝転がって反対のかかとでさするのも良いそうです

 

 

などなど

ツボ押しも毎回リクエストが多く

5分くらいですが

体が暖かくなってきます。

 

冬は特に

肩甲骨周りなど

ストレッチだけでも良いので

体を動かすと良いそうです。

運動しなきゃって思っても

なかなかできないけど

ストレッチなら

テレビ見ながらだって出来そうです。ニコニコ

 

その後は

復習も兼ねてランチ会へ

ANAクラウンプラザホテル大阪にある

中国料理 花梨さん

DSC_1169.JPG

http://www.anacrowneplaza-osaka.jp/restaurant/karin/

 

DSC_1170.JPG

前菜に

習ったばかりの黒ゴマのソース

DSC_1171.JPG

卵とねぎのスープ

DSC_1172.JPG

エビチリ

エビは体を温めてくれます

DSC_1173.JPG

酢豚 (おしゃれ~~)

豚肉も温めてくれる食材で おすすめ食材です

DSC_1174.JPG

最後は麻婆豆腐(ボリューム満点)

この麻婆豆腐は夜家に帰るまで体をぽかぽかにしてくれましたよ。

DSC_1175.JPG

最後は杏仁豆腐

 

習ったことが

まるで打ち合わせされたのか?と思うほど

出てきたランチ。

 

なるほど

中国料理凄いな音譜

美味しくて楽しいぞラブラブ

 

どの国のお食事も

体のこと考えて作られてるんですね。

 

 

 

薬膳とは関係ありませんが

とにかく写真が綺麗で

食べ物が美味しいって思える1冊

 

 


こちらは

宇津原先生ご推薦の薬膳の本

簡単に作り置きできる薬膳のレシピが載ってます。

私も買おうと思ってます。

 

女性らしい潤い

つやつやのお肌

黒々とした髪の毛

ふわふわの髪

 

季節の食材を美味しくいただいて

いつまでもチャ~ミングな女性でいましょうね。

今日は長くてごめんなさい。

 

1479716043883.jpg

本当よ、ずいぶん待ったわよむかっ

 

 

りすくんの絵本cafe

絵本と一緒に大人の楽しみ

しちゃいましょう。

 

 

1月25日(水) 

【スタートは楽しくなくっちゃ】

10:30~12:00

定員6名(残席2名) あとお二人!

 

2月22日(水) 

【一緒にあったまろ】

10:30~12:00

定員6名(残席1名)お急ぎください!!あと一人!!

 

3月15日(水) 

【春を見つけよう】

10:30~12:00

定員6名(残席4名) まだまだ余裕だよ

コラオボサロン・ラボ

https://www.facebook.com/collabosalon2016/?fref=ts

 

参加費1500円

 

お申し込み

ラブラブ大絶賛受付中ラブラブ

 

 

※大人向けの講座ですが、

 小さいなお子様連れでも参加可能です。

 ただし、託児はございません。

 お子様連れの方は申込時に

 お知らせください。

連絡先:お申込み

 今村清子(りすくん)

 絵本セラピスト協会 認定絵本セラピスト®

こちらのお申し込みフォームからお申し込みください

https://ssl.form-mailer.jp/fms/0e0e34bc467759

 

お問い合わせはこちらまで

(もちろん申込フォームでも問い合わせOKです)

✉ risukunehontherapy423@yahoo.co.jp

 

 後日、確認の連絡をさせていただいて

 申込み完了とさせていただきます

 

※1月からは1500円です。

ただし・・・、

下のラインアット

こちらを登録いただくと

500円引きになります。

もちろん

当日登録してくだされば

大丈夫だよ。

 

よろしくお願いします


ラインアットって?・・・

 

はじめました

不定期ですがニコニコ

絵本の紹介など

してます。


1473745085492.jpg
QRコード読んでもらえたら

登録できるよ
登録よろしくお願いします。ニコニコ

 

 

IDは@cot9551

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事  もっと見る >>

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。