みるくの森とO家の人々

日々の何気ない出来事や、おススメしたい物、本の紹介などを徒然なるままに書き綴ってます ♪


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いや~体調には気を付けなければいけませんね~・・・というお話です;;
太ももに発疹が出来て痛くて・・・その痛いが日に日に強くなって、発疹も増えて
「これは病院嫌い」って言ってられないな・・・と思って病院へ・・・
“帯状疱疹”でした(/_;) 過労・・・ストレス・・・が原因だというなら・・・
まあ、そうですよね・・・
 
年末、いつものように車で実家に帰りました。
私の実家→主人の実家
どちらの実家も関西なので、順番に帰るのが常です。
私の実家では母が腰の手術をして退院したばかりだし、両親ももう年だし『これからお布団の出し入れが簡単に出来るように』『誰が泊まりに来てもその人が自分で布団を出せるように』敷布団・掛布団・毛布などなど・・・場所を決めて整理、シーツなどの引き出しも整理しました。
妹・弟・息子たち甥っ子と、人もたくさんいたので、お布団全部出してがーーーっとやっちゃいました(*^_^*)
私の実家には1晩で、翌日には主人の実家に・・・
帰ると私が家事全般やるのはいつもの事、義母は6年前脳梗塞を患ってから施設生活。家事ができるのは私だけなので、まあ、しょうがないのです。
お正月の準備・通常の家事以外に、ここでも息子たち2人を巻き込んで、使う布団使わない布団の整理・・・
年が明け自宅に戻って来るとき、渋滞を外して夜中走ったにもかかわらず、故障車・事故・・・で渋滞につかまり10時間・・・(T_T)
 
いや~流石に10時間一人で運転するのは車の運転が嫌いじゃない私でも疲れた~;;
帰ってきて早速家事と、いただいていたオーダーをこなす日々・・・
自分ではそこまでとは思っていなかったのですが、疲れが溜まっていたのでしょうか『帯状疱疹』に・・・昔はお年寄りの病気だとされていましたが、今は20代・30代で増えている病気なのだそうです;;若い人も疲れてるのかしら・・・(/_;)
 
私は、ようやく回復してきまして、痛みも収まってまいりました^^
 
みなさ~ん働き過ぎていませんか~?
無理は禁物ですよ~
適当に休みましょ♪
 
画像がないの淋しいので、先日作ったプリザ^^
は~るよ来い♪
 
 
 
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Merry Christmasラブラブ音譜ラブラブ

日ごろバタバタしていて中々書けないけど今日はクリスマス・イブなので・・・(*^▽^*)

 

今年の私のしあわせラブラブ

・家族が今年1年も健康で元気でいてくれたこと音譜

・主人の許可がおりて年末念願のUSJに行ける予定を立てられた事ドキドキ

・長男が自ら選んだ道を更に深く知るため、日々学び続けてくれている事ニコニコ

・次男が小腹がすいて何かしら作る時、私の分も作ってくれることw

 

今年は、ご近所の皆さんとお泊り旅行もしました爆  笑

学校の役員の皆さんとランチやディナーもしました爆  笑

自宅でお教室をさせていただく事も出来ました爆  笑

色んなことをさせてくれた主人、協力してくれた息子たち、一緒に過ごしてくれた友人たちに感謝音譜感謝音譜です音譜

 

来年も更に色々なことに挑戦して行きたいと思いますニコニコ

 

皆さま良いお年を~ラブラブドキドキラブラブドキドキラブラブ

 

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yahooメールにこんなメールが・・・

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

注意:YAHOO JAPAN所有者、

このメールはカスタマーケアからのもので、安全のため、すべてのメールユーザーアカウントオーナーに送信しています。私たちは、アカウントの匿名登録のために渋滞を抱えています。だから我々は閉鎖しており、あなたのアカウントは削除される人の間にあった。この電子メールをあなたに送信していますので、このアカウントを使用するかどうかを確認してお知らせください。

まだ興味がある場合は、下の欄に記入してアカウントをご確認ください。アカウントを確認するには、ユーザー名、パスワード、生年月日、国情報が必要です。

すべてのユーザーの輻輳と使用されていないすべてのアカウントの削除のために、未使用のアカウントをすべてシャットダウンします。返信ボタンをクリックした後、以下のログイン情報を記入して電子メールを確認する必要があります。セキュリティ上の理由から48時間以内。

*ユーザー名:.....................
*パスワード:.....................
* 生年月日: ................
*国または準州:.........

シートの指示に従うと、アカウントは中断されず、通常どおりに処理されます。このリクエストにご注意いただきありがとうございます。

ご迷惑をおかけしましたことをお詫び申し上げます。

警告!!!この警告を受け取った24時間後にアカウントの更新を拒否するアカウント所有者は、アカウントを永久に失います。

敬具、

ジョセフ・ウィルソン
カスタマーケアユニット、
Yahoo Team。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

yahooから届いたメールが迷惑メールに振り分けられてるのもおかしいし、そもそも日本語がおかしい;;

 

みなさんのところにはこんなメール届いてないですか~?

これからも気を付けなきゃ;;

 

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前回の『バターコーヒーダイエットを始める』を書いてから2か月以上、バターコーヒーダイエットを始めて間もなく3か月になろうとしています。

 

2か月を過ぎても更新されないダイエット記事に、中には「挫折しちゃった~?」と思われた方もおられるかも…?

ちゃ~んと続いてますよ~音譜

 

あれから、ゆるめのバターコーヒーダイエットを約1か月半続けました。そこで思いました。

美味しさだけ考えたら、バターコーヒー  <  普通のコーヒー・・・だよねあせる

そこで、バターを入れるのをやめてみたところ、1か月半のあいだ朝はバターコーヒーだけを続けていたおかげか、「コーヒーだけでも全然OKじゃん音譜」って感じでした^^

体力を使う仕事をされている方にはお腹が空いてしまうと思うので、お勧めしませんが、私のように手先しか使わない仕事をしている者にとっては、コーヒーだけでも結構いけます^^

しかも、コーヒーだけの方が美味しいしw

 

さて途中経過ですが、時にはゆる過ぎるダイエット生活に「1日で1kg増えちゃった~」とかもありながらも、2か月半で10kgの減量に成功しましたよラブラブ

とはいっても、実は『バターコーヒーダイエット』だけで10kg減ったわけではないんですビックリマーク・・・たぶん

 

もう1つやった事は、“姿勢に気をつける事!!”←なんじゃそりゃはてなマーク・・・なのですが~

姿勢を良くすると、それだけでインナーマッスルがある程度鍛えられる・・・

というか~代謝が良くなったのですラブラブ

昔は、おなかを触ったら冷たかったのですが、今は手の方が冷たいw

基礎代謝が上がったってことですよね = 痩せやすい体質になった音譜

 

『バターコーヒーダイエット』でも週1回のキツメの運動をすすめていますが、分刻みで生活をしていると“やりたくない事”にかける時間がもったいない気が…そして運動から遠ざかるゲッソリ

そんな私のようなズボラさんにも“姿勢に気を付ける”をオススメしたいです^^

なにしろ“姿勢を意識するだけ”なので、お金もかからないし^^

1日中じゃなくていいんです^^最初は5分とか10分とか、電車を待ってる間とか・・・

そのうち気が付いたら出来るようになります^^

私もいまだに、ずっと姿勢良くは出来ないですが、それでもお腹のポッコリは相当改善されましたよ爆  笑

そして、これの嬉しいところは、1週間ぐらいで、なんとなくですが自分だけにしかわからないかもしれないけど変わったのが分かること!

 

※ 基礎代謝は肝臓が一番パーセンテージが高いそうです。内臓機能を高めるにも基礎代謝を上げることは重要なのですね。

 

そうそうビックリマーク小腹がすいたり、お菓子が食べたくなった時、私がお世話になっているのがこちら

 

 

ナチュラルローソンのZEROチョコ、ビスケット、こんにゃくチップス、どれも美味しくて量も丁度よくて、ハマってますラブラブ

ちなみに・・・私調べではありますが、これらを1日1袋食べても100g単位の体重計で毎日はかってる体重には影響しません爆  笑

 

最後に…

『○○ダイエット』と、いろんなダイエットがあふれていますが、多く知るほどに生まれるさまざまな矛盾。

食事の仕方一つをとっても

「1日3食よりも、同じ量を小分けにして5食とかにした方が良い」

「いや、1日3食がベストな回数だ」と専門家の中でも意見が分かれていたりすることがたくさんあります。

「自分で試して楽な方法」「よりストレスのかからない方法」「健診で数値が改善された」など、自分に合った方法を見つけるのが一番ですね音譜

 

私が一番動くのに楽な体重になるまで、あと3kgビックリマーク

目標まで引き続き頑張ります!!

 

 

 

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先日も主婦フェスで出会った我が家の新定番“究極のあかん飯”の話をしましたが、主婦フェスではこのアメリカンビーフ以外にも感動的に優れものの商品にたくさん出会ったのです音譜

 

最近CMでも見かける『パナソニックの泡コート トワレ』もその一つ

 

 

近年、自宅では男性も「座って・・・」っていう話をよく聞きます。

私~以前から思っていたのですが、洋式トイレは男子の小に対応していないと思うんですよね~「飛び散るの決まってるじゃん!!

我が家にも「俺は上手に用をたすから飛び散らない!」と言い張る人がいますが

「どんなに上手でも飛び散るって・・・あせる」とその度に心の中で突っ込む私がいますあせるあせる

 

 

理科でも実験するまでもないほど簡単だわゲッソリ日傘さしてても照り返しを気にして日焼け止めは欠かせない女子以上に当たり前の跳ね返りあせる便器の周りだけでなく、ふたの隙間の汚れがめちゃくちゃ厄介えーん

我が家でも「取り替えたいよ~」と思っている物の一つなのです;; 

 

そんな思いの中で出会った“泡コート トワレ”だったから、その性能にホント感動音譜

 

 

泡で便器をコーティングしてくれて、それが長持ちビックリマーク3時間経っても泡がヘタらないし、3時間毎に再コートしてくれる機能もあるし、特別変わった洗剤を使うわけではなく、泡の元は食器洗い用の中性洗剤だし・・・何より泡があるから便器の外への飛び散りがほとんどないビックリマーク

 

ボタンもたくさんついてるけど、1つ1つに大きな文字で説明があり、機能が分かりやすい音譜

 

 

パナソニックさんの細かい心遣いが生み出した、使う人にも、お掃除する人にも優しい商品^^

パナソニックさんらしい商品だな~と思い購買欲が高まりました(*^▽^*)

 

詳しくはこちら ↓

http://panasonic.jp/toilet/products/

 

先日、水曜日だったのですが水曜休みのママ達とうちでママ会をした時にも“泡コート トアレ”の話を熱弁したみるくの森でしたw

 

 

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主婦フェスに行ってきました~♪

 

 

ESSEさんにご招待いただき、ブロガーとして参加させていただいたのですが、素敵な商品との出会いがたくさんあった実り多い1日でした音譜

 

場所は椿山荘.。東京とは思えない緑の中で、浮世を忘れ一時を楽しめるホテルですラブラブ

 

少し早く着いたので、ブースをのぞかせていただきました(*^_^*)

 

近年女子に大人気のスパークリング日本酒ですが、月桂冠さんの『うたかた』からはリンゴ・ゆずなど3種類が紹介されていて、お土産にいただきました(*^_^*)

「JA全農とくしま」さんのすだちは、今が旬!すだちと果樹スティックをいただいたので、近日中にお料理に使わせていただきます^^

「雪印メグミルク」さんのヨーグルトも試食♪おかげさまで、おなかの調子がいいです~音譜

 

さて、そうこうしているうちに『アメリカン・ポーク クッキングセミナー』の時間になったので、会場のソレイユへ・・・

 

行正り香先生の簡単でおいしいアメリカンポークのかたまりを使ったお料理を教えていただきましたラブラブ

 

 

これがもうね~「目からウロコ」なお料理で~っていうか、もはや料理とは言えないぐらい簡単で、プロが作ったみたいにクオリティの高いものが出来上がるビックリマーク

・・・というセミナーだったのです音譜

 

さて、行正り香先生ですが、カリフォルニア留学中に、お料理に興味をもたれて帰国後、広告代理店でCMプロデューサーを経験された後、料理研究家になられた方で、TVや雑誌でご活躍中の先生です爆  笑

 

 

ご覧の通り美人なんですよ~ラブラブ

私は最前列にいたのですが、近くで見るとさらに美人ラブラブ

最初に教えてくださったのは『アメリカンポークの120℃かんたんロースト』です^^これが先にも書いたように恐ろしく簡単でおいしいのですビックリマーク

 

・オーブンを120℃に温める。

・アメリカンポーク(ロース)500gのかたまりに塩小さじ2(ちょっとイイ塩がおススメ)をすり込む。

・オーブンの天板にのせて60分焼く。

・お好きな厚みに切って盛り付ける。

 

できあがり~音譜

 

 

・・・って・・・たったこれだけ?

そうなんですビックリマークたったこれだけなんですビックリマーク

付け合わせも、軽くゆでたインゲンとマッシュルームを寿司酢とオリーブオイルを3:1で混ぜて和えただけって・・・

 

 

・・・我が家では、“あかん飯”なるものが流行っています。

どんぶりに、ご飯をよそっておかずをその上に・・・まあ、ロコモコみたいな感じ^^

“あかん飯”とは言ってるけど、ハンバーグを作ったり、すき焼き作ったり、お魚と自家製漬物乗せたり・・・ようは器が1つという事で手抜きっぽく“あかん飯”と言っているだけで、それなりに手間はかかっていますw

 

でも、これはビックリマークこの『アメリカンポークの120℃かんたんロースト』は本物の“あかん飯”っぽい・・・ゲッソリ

 

セミナーでは試食という名のガッツリな量をいただきました爆  笑

 

いや~美味し過ぎでしょラブラブ

 

 

アレンジでツナ缶ソースとホットサンドを教えていただき、家に帰って早速コストコにダッシュw

昨日の夕食だけでは飽き足らず、今日の夕飯も『アメリカンポークの120℃かんたんロースト』になった我が家でしたw

 


いえね~昨日は500gを3人で分けたので、食べ盛りの息子たちには物足りなかったようなのです;;

昨日はとりあえずレシピ通り(レシピとは言えないぐらい簡単ですがw)で作ったのです。

今日は、行正り香先生に教えていただいた「100g増える毎に5分増やして調理」を守って600gで作りました音譜

一人200g食べたのではなく、私100g息子たち250gずつぐらいでしたがw

 

2日目にして早くも我が家の“究極のあかん飯”になった『アメリカンポークの120℃かんたんロースト』恐るべし!!

 

行正先生はこんな風におっしゃっていました。

“簡単で低コスト”“家族が喜ぶ”“リピできる”そんな迷いなしのレシピが10個あれば、毎日の料理作りも突然の来客でもラク。

そんなレシピ10個を私も見つけたいと思います^^

 

ところでアメリカンポークですが、かたまり料理に向いているのだそうです。高温で調理するとパサパサしてしまうけど、低温で時間をかけて作ると本当にやわらかくて美味しいポーク料理になりました。しかも、料理と言えないぐらい簡単なのに本格的な料理に見えるw

そして、早めに作っておいて冷蔵庫に入れて冷たい料理として出すと、なお美味しい音譜

 

「これからもリピしまくるに違いないビックリマーク」私なのでした爆  笑

 

アメリカンビーフ&ポーク公式サイトはこちら

https://www.americanmeat.jp/

 

アメリカンビーフ&ポーク公式facebookはこちら

https://www.facebook.com/AmericanMeatJapan/

お役立ち情報やキャンペーン情報がみられますよ(*^_^*)

 

 

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