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2016年11月12日 20時37分11秒

トレーニング合宿

テーマ:├トレーナー活動

先日、吉祥寺のパーソナルトレーニングスタジオDREAMCUBE1のトレーニング合宿をしてきました‼︎


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軽井沢に到着し、まず最初に行ったのがテニスです‼︎トレーナー全員がテニスは初体験だったので、不安でいっぱいでした。


フットサルをやっているから左右へのフットワークは問題ないのですが、走りながらラケットにボールをミートさせるのが普段やらないカラダの使い方なので、難しい‼︎



でも、みんなさすがですね!

後半は結構ラリーが出来て、とても面白かったです♪



身体を動かした後は、焼肉でした〜ウマウマ‼︎

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ホテルに到着‼︎
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ゆっくりすると思いきや…
ホテルにトレーニングルームがあることを知り、トレーニングモードに‼︎

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軽いトレーニングのつもりが、ガッツリトレーニングしてお風呂に入ってぐったり〜


次の日は、朝から軽井沢をマウンテンバイクで激走するというプランでした。

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途中で穴場の滝に連れてって貰い、マイナスイオン全快‼︎
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最後の坂道では、スプリント勝負したりして、ぐったりして終了!

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リフレッシュな合宿だと思ったらかなりハードな合宿でしたねw


吉祥寺でパーソナルトレーニングスタジオをお探しの方は、DREAMCUBE1はオススメです。
是非トライアルしてみてくださいね‼️

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