さんごのあぶく

岡山市北区今で女性専門鍼灸サロンを開院しています。


テーマ:

アロマセラピストによるセルフケア講座、開講しますベル


【アロマセルフケアで快適!スポーツライフ 講座】

日時:3月2日(日) 10:00~11:30
料金:2000円
内容:スポーツ前後のケアに役立つアロマオイルをご紹介。

実習コーナーでは、ブレンドしたオイルを使って実際にセルフケアマッサージの方法を学んでいきます。

こんにちは。まもなく開幕するソチ五輪が楽しみで仕方ない、アロマセラピストの伊藤 歌奈子ですニコニコ

多くの種目で日本人選手の活躍が期待される今大会ですが、私はフィギュアスケートの大ファンなので、ソチ五輪の浅田真央選手と高橋大輔選手の演技にとっても期待していますキラキラ
今年は他にもサッカーW杯開催とビックイベントが目白押しですね!

我が岡山市では来年秋に岡山マラソンの開催が決定しています。これをきっかけにフルマラソンにチャレンジしてみようという方も多いのではないでしょうか。ラン歴6年の私にとっても岡山マラソンは大きな目標ですグッド!

スポーツで体を動かすことは楽しいけれど、ケガや筋肉痛といったトラブルも付き物です。レースや日ごろの練習で溜まった疲れをそのままにしておくと、それが原因でケガに至ってしまうことも少なくありません。だからといって一流選手のようにプロによるマッサージなどを頻繁に受けることはなかなかできませんよねしょぼん

そんな時こそ、アロマオイルを使ったセルフケアがスポーツ前後の身体作りのお手伝いをしてくれるのです。

「アロマ」と「スポーツ」というと一見全く関係ないもののようですが、実は、アロマはスポーツシーンでも嬉しいことがいっぱいなんですグッド!

アロマオイルを使ったマッサージをすることで、その成分が筋肉の疲労を緩和させながら、香りで精神的な疲れや緊張も軽減させてくれるのにとても効果的なんです。

メンタルとフィジカルの両面にダブルアプローチできる、これはアロマテラピーにしか出来ないことです。

アロマオイルの効能を理解し、効果的にセルフケアに取り入れることができれば、特別なマッサージの技術がなくても大丈夫!オイルを患部によく擦り込むことにより、短時間で効果的に疲労を回復することができます。

この講座ではまず、スポーツシーンで活躍してくれる、血行促進や筋肉の炎症を鎮めるなどの効果のあるアロマオイルについて学びます。数種類の中から、普段のコンディショニング用と、しっかり動いた後の筋肉痛予防用の2種類をお好みでブレンドしていきます。

実習ではスポーツで疲れやすい足に注目。ブレンドしたオイルを使って簡単にできるセルフケアマッサージの方法をご紹介します。

スポーツをするご家族のケアのために学んでいただくのも大歓迎ですよニコニコ
みなさんもアロマセルフケアを取り入れて、健康的で怪我のないスポーツライフを楽しみましょう!
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