外ヨガ

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最近の日曜日の朝は、外ヨガとピラティスです。
珍しく冷たい雨が3日間続いたラスベガスですが、昨日の日曜日はやっと雨もやみいつもの外ヨガに行って参りました。

日本語ペラペラな、大好きなStephani先生がHendersonのCornerstoneパーク、という池のある公園で毎週10時から教えていらっしゃいます。

お昼からはきれいな空を見せてくれたラスベガスですが、午前中はまだ少し曇っていたので昨日のレッスンはいつもよりも、体を暖めるかのように少し早いペースの動きの多い内容。

いろいろなタイプのヨガの先生がいらっしゃいますが、Stephani先生のヨガはスピリチャルでありながら、きっちり体も動かし、一週間の始まりにぴったりです。 体を使いながらも頭はすっきり。

初めて受けたときは、チャクラが解放されたような、針やエネルギーワークを受けたときと同じで、一日中からだが、へなへなという感じでその後、ものすごく元気が出てきました。 不思議なヨガです。







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