女性の機能美・身体づくりを提案する金子香織のブログ

女性の美・健康について骨格ボディメイク、食事、栄養、そして心の在り方についてお届けします

ご訪問ありがとうございます。
女性の美と健康、豊かで幸せなライフスタイルを身体づくりからご提案!
■今のあなたは、今までの習慣、思考でつくられています。

各メニューをご覧ください。
・プライベートセッション希望
・身体のことを学ぶ講座
・指導力を上げる専門家向けWS
・資格取得セミナー

テーマ:

おはようございます。

美姿勢美脚スペシャリストRRR &Cra

講師 金子香織です。

 

今日は夕方立ち寄ったお店、リニューアルされていて素敵な店内に変わってたので思わず寄ってみました。お陰様で明るい雰囲気にリフレッシュできました^^

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

ピラティスでのこの動き、こんなケースありませんか?

 

今日はセッション時、クライアントさんの動きで起きる、あるケースに関してご紹介をさせていただきます。

 

ピラティスやその他背骨を動かすエクササイズで、ロールアップやロールダウンといった、矢状面における脊柱の屈曲伸展の動きを行なうエクササイズがあります。


目的は、

・脊柱の柔軟性を引き出す

・姿勢の改善

・背骨の歪みからくる痛みの改善

など、クライアントさんのニーズに合わせてそれぞれお応えしていることだと思います。

 

 

さてこのようなエクササイズ処方をしている時、

正面から見てみると、曲がりながら起き上がってきたり、寝転んでいったりと、少しばかりいびつな動きをされるクライアントさんはいらっしゃいませんか?

 

 

もちろん、正しいラインで(真っすぐに)動くようお声かけされていることと思いますが、それでもなお動きが改善されないケースがあります。

 

一体どんなことが起きているのでしょうか?

 

内部での脊柱の歪みが(捻じれや側屈など)起きていると、肋骨の位置も歪みます。またそれらの影響から骨盤の歪みも起きるケースがあります。

 

正面から見た際に、私たちが大まかに認識できるのは、上半身や骨盤の位置のずれ。

上半身が側屈しながら動いているとか、回旋しながら動いているとか...。

 

そしてこうした歪み(ズレ)は脊柱も歪みながら動いていることになります。

 

お声かけだけではなかなか改善しきれないこの歪み(動き)のクセは、脊柱の回旋や側屈を改善する分節コントロールの調整が必要になります。

 

 

その時に役立つエクササイズ。

動画は、Lips-SC-を利用した脊柱コントロールエクササイズです。

 

ロールダウンをしているところですが、クセがあると身体がリップスよりはみ出します。

はみ出す身体をリップス上に載せるだけなら、割と簡単なのですが、どちらかというとこちらは、背中の皮膚にあるセンサーを利用し身体の歪み(分節)を調整しながら下りています。

 

ですので、綺麗な形でのエクササイズにならないことが多々です...笑!!!

 

ところがマット状で同じエクササイズをしていても、自分が曲がりながら動いていることに気づいていないことがたくさんあるのですね。

 

そこでLips-SC-で行なうと、あららららららら~、そうですかそうですかそんなに曲がっていましたか...

と心の奥底で笑ってしまうほどの自分の動きに、調整せずにはいられなくなります。

 

一見、背骨が動きに良いように思うエクササイズも、曲がりながら動いている場合、筋の収縮や筋長に左右差が生じたままになります。

 

あれあれ??

確かに曲がって下りている、いびつな動きをしている、そのようなクライアントさんがいらっしゃいましたら、ぜひ一度床でも背中の皮膚感覚に左右差がないか確認を取られてみてください^^

 

それでも分かりにくい!そのようにお感じになられましたら、Lips-SC-の使い方セミナーを開催しておりますので、ご参加されてみてください。^^


Lips-SC-セミナー各地にて開催しています。こちらからご確認ください。

 

 

■セミナー/最新スケジュール(スキルアップ)
各種セミナーの詳細はセミナー専用サイトにてご覧ください。
※一般向けセミナーイベントは末尾に記載しています。
◆【横浜】3/24(金)CoreCredleベーシック
 効率的に骨格ラインを整えたい方はぜひどうぞ 
◆【長岡】4/8(土)くびれをつくる3つの法則

 法則を知ることでクビレが実現

◆【長岡】4/8(土)基礎解剖学 骨盤腰部編

 身体の基礎知識は、必ず現場で役立ちます!

◆【長岡】4/8(土)腰痛に対する機能改善パッケージ

 腰痛に対する基礎知識、改善法をお伝えします。

◆【横浜】4/16(日)CoreCradleベーシック
 
まずはどんなものか試してみたい!と思う方はこちらをどうぞ

◆【横浜】4/16(日)Lips-SC-ベーシック

 脊柱や肩甲骨の動的安定化を目指す!動いた途端崩れるクライアントさんのニーズへ

◆【大阪】4/23(日)美しいデコルテラインと二の腕引き締め

 胸郭を解剖学的に紐解き女性の美を追求します

◆【大阪】4/23(日)Lips-SC-ベーシック

 関西地区初開催!セッションで手放せなくなる

◆【長岡】5/3(祝水)股関節痛に対する機能改善パッケージ

 股関節の構造から学習し、痛み改善のスペシャリストへ

◆【長岡】基礎解剖学 股関節編

 身体の基礎となる解剖学。セッション時の自信と言葉がけが変わる

◆【横浜】5/6(土)CoreCradleエクササイズ編①②

 全種目のエクササイズを学べる!活用度が幅広くなります

◆【横浜】5/7(日)Lips-SC-エクササイズ編①②

 癖になると評判の身体のセンサーを活かしたエクササイズ全種を学ぶ

◆【長岡】5/13(土)CoreCradleエクササイズ編①②

 長岡での開催は年1~2回となります、ぜひこの機会に!

◆【横浜】5/19(金)CoreCradleエクササイズ編①

 平日夜開催のため、①と②を分けて受講可。土日参加の難しい方はぜひ!

 

6月以降の開催日程、各種セミナー詳細は下記セミナーサイトをご覧ください。

専門家向けセミナー日程


【お申込・お問合せ】
こちらの専用フォームよりどうぞ

 


○美姿勢美脚スペシャリストとは
○CoreCradle®Academyとは

 

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。