horiq2000のブログ

ほりお接骨院の新しいおトク情報発信しています


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こんにちは堀尾です

スタッフへの課題図書紹介します

体が若返る10の生活習慣 頑張らない、無理しない、簡単エクササイズ

です

以前テレビでソロモン流に出ていた時にカリスマトレーナーとして

取り上げられていて、どんなハイテク道具を使っていて

ストイックなトレーニングをお客様にしているのかと

思っていましたが

毎日続けるのが大事だと言っていて

ややキツいことしかリクエストしていないことが

感銘共感受けました

著書にもそんな事が満載です

オススメです

来院された方には本に書いてあるようなことを

スタッフ全員でアドバイスしています

ぜひお待ちしております


体が若返る10の生活習慣 頑張らない、無理しない、簡単エクササイズ (ソフトバンク新書)/ソフトバンククリエイティブ

¥767
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①体力の低下は年齢のせいではない/
②呼吸を意識するー歩く効果を高めよう/
③衰えやすい筋肉を理解するー意識と筋力の関係/
④四十肩を回避するー中高年が陥りやすい献のとラブル/
⑤空き時間にストレッチー簡単・便利な万能ストレッチ法/
⑥「~しながら」鍛えるーバランスボールで自然に鍛える/
⑦間違った健康法ーアンチエイジングに振り回されるな!/
⑧体を健康に保つ食事ー計算なし、記入作業なし、パーフェクトバランスの食事法/
⑨骨粗しょう症を防ぐー牛乳1杯、干し海老スプーン1杯、たった5分の運動で十分/
⑩肛門を意識するー坐ったままでたった30秒〔ほか〕

私が影響受けた一人である中野 ジェームズ 修一さんの本で

当院のスタッフに伝えたいことを中野 ジェームズ 修一さんが書いてくれているので選びました

本日の気づきは久保です
$horiq2000のブログ

私が感動した事は

やらなきゃいけない!と思っていたのにやり忘れたからと言って

駄目という訳じゃないとおっしゃっていたことです(^^)

急に「明日から毎日運動をしましょう!」と言っても続けるのは難しいですよね。

でも、今日できなかったからと言って駄目と思わず、

また明日からやって行けばいいと思うことはとても気持ちに余裕ができて

楽しくやって行けると思いました。

本当にやらなきゃいけないことはやらないといけないですが、

毎日の習慣にすることはふとした時にやろうとか

今日できなかったから明日はやろうなどの

気負いしないことで続けられるんだと気付きました。

今までこんなに簡単な考えをなぜ自分は出来なかったのか驚きました

これから気負いせずいろんなことを習慣付けて健康で充実した毎日を送りたいと思います(^^)v


追伸!メダリスト飲み放題に続きまとめ買いのひとにプレゼント

あと12個あります!
$horiq2000のブログ
ペットボトル保冷カバーとメダリスト500ミリ差し上げます

ぜひ今日より今週中メダリスト試飲も飲み放題ですので来院してくだい!

体重でなく、どんより~って感じ。

痛みを起こしている乳酸を溶かすのにと、おススメしている「メダリスト」ですが
$horiq2000のブログ-メダリスト
そんなデロデロもすっきりするんです。

なぜならクエン酸がいっぱい入っているだけでなく、

ビタミンB群と一緒なので

効果的にとることができるからだそうです

メダリスト

体調がよくなる=機嫌がよくなる=活発な生活

デロデロがハリハリに!って事ですね(^O^)

まずは

「だまされたと思って飲んでみてください」
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