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$千葉県柏市で屋根外壁塗装&内装リフォーム コンフォルト佐々木のリフォーム現場日記

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2016-12-07 23:55:55

かすみがうらマラソンエントリー。

テーマ:ランニング

千葉県柏市で外壁塗装・屋根リフォーム・内装水まわりリフォームを行っているコンフォルトの佐々木 恵介です。 $千葉県柏市で屋根外壁塗装&内装リフォーム コンフォルト佐々木のリフォーム現場日記

私たちコンフォルトがリフォームで創るものはお客様の喜ぶ笑顔と絆です。お客様の夢をかたちにし、笑顔のご縁を広げることが私たちコンフォルトのミッションです。

今日の柏市は、暖かった昨日からグッと気温が下がりとても寒い一日となりました。

さて、今日は「かすみがうらマラソン」のエントリー開始日です。

すぐに定員になることはないでしょうが、念のため早めにエントリーしました。





昨年もエントリーしたのですが、左の腸脛靭帯を痛めていたので走ることが出来ず。

これで年明けのレースは、ほとんどエントリーすることが出来ました。

1~2月はハーフを中心に走り、3~4月でフルを3本走ります。

とりあえず予定としては、

1月15日 柏市民新春マラソン【10㎞】
1月22日 千葉マリンマラソン【ハーフ】
2月5日 みさとシティハーフマラソン【ハーフ】
3月12日 古河はなももマラソン【フル】
3月26日 佐倉朝日健康マラソン【フル】
4月16日 かすみがうらマラソン【フル】

千葉マリンマラソンは一昨年走りましたが、強風と寒さがすごいので、今更ながらエントリーしたことを後悔、、、

2月から3月上旬まではスケジュールに余裕があるので、近場で手頃なレースにエントリーしようかと思っています。


千葉県柏市周辺でお風呂やキッチン・トイレ等の水まわりや内装リフォームをお考えの方はコンフォルトのホームページをご覧ください。

柏市市周辺での屋根外壁塗装リフォーム施工事例はコンフォルトのホームページをご覧ください。

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株式会社コンフォルト

〒277-0832 柏市北柏2-20-2落合マンション1F

TEL:04-7199-2712  FAX:04-7199-2713


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2016-12-01 18:59:34

サンルームのシーリング打ち替え。

テーマ:ちょっとしたお困りごと

千葉県柏市で外壁塗装・屋根リフォーム・内装水まわりリフォームを行っているコンフォルトの佐々木 恵介です。 $千葉県柏市で屋根外壁塗装&内装リフォーム コンフォルト佐々木のリフォーム現場日記

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早いもので今年も最後の1ヶ月となりました。

今日は朝からサンルーム天井のシーリングを打ち替えする予定でしたが、思いの外、雨が残っていたので予定を変更して午後からスタートしました。

サンルームを設置して、30年くらい経過して天井のガラスとアルミ桟との取り合いから雨漏りしていました。

比較的に新しめなサンルームだったら、屋根の上に脚立で上がって作業してしまうのですが、今回のサンルームは天井がガラス。

しかもアルミ桟も細めだったので、とても屋根に上がって作業ができそうにない。

今回は、サンルームまわりだけ足場を設置して、シーリングの打ち替えをすることにしました。

こちらが打ち替えする前の様子。



既存のシーリングを撤去して、マスキングテープを貼ったところ。



足場があっても非常に施工しづらく、脚がパンパンに張ってしまいましたが、なんとか屋根の部分のシーリングの打ち替えは完了しました。

17時くらいに終わったのですが、真っ暗になっていたので完了後の様子は明日アップします。

コンフォルトでは、このような補修工事も行っていますので、お困りごとなどございましたら、お気軽にご相談ください。



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2016-11-30 22:47:44

足立フレンドリーマラソンのゼッケン。

テーマ:ランニング

千葉県柏市で外壁塗装・屋根リフォーム・内装水まわりリフォームを行っているコンフォルトの佐々木 恵介です。 $千葉県柏市で屋根外壁塗装&内装リフォーム コンフォルト佐々木のリフォーム現場日記

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日曜日のロング走で右膝の外側に痛みが出たので、様子を見て今日もRUNオフ。

昨日届いたニューバランスの新しいシューズを家で試履きしてみた感じでは、予想以上に軽かったのですが、ちょっとサイズが大きい感じ、、、

普段の練習用シューズは25.5cmを履いているのですが、ニューバランスは少し大きかったみたいで、25cmでも良かったかなぁという印象。

とりあえず、少し厚手のソックスで様子を見ようと思います。

来週末のニューリバーロードレースin八千代よりも先に、23日の足立フレンドリーマラソンのゼッケンが届きました。



ナンバーは去年とほとんど同じなので、1時間30分くらいで申告したんですかね。

このコースは、ほぼ平坦でタイムを狙いやすいのですが、あまり景色も変わらずモチベーションを保ちづらいので、気持ちを切らさないような走りしたいと思います。

ポイント練習的なものは、ほとんど出来ていないので去年のタイムを超えることは、無理だと思いますが、せめて35分では走りたいです。



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