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私は鬱病でずっと休職していたのですがストレスが原因で、さまざまな心身の不調を訴えるITエンジニアが増えています。

ITに限らず色々な分野でストレスから来る心身不調となられる方はいらっしゃると思われますがやはりIT分野に関わっている方は突出していると思われます。

そこでITエンジニアが心身を健全に保っていくためのガイドとなるのが次の本です。

酒井 和夫, 立川 秀樹

ITエンジニアの「心の病」―技術者がとりつかれやすい30の疾患

この本によると鬱病は労働時間というよりもその人の性格に依存する事が多いそうです。例えば

・仕事をおろそかに出来ない。

・几帳面、完璧主義、責任感が強い。

・負けず嫌いである反面、すぐ落ち込む。

・１つの事に徹底的にのめりこむ。

・気の使いすぎではっきりとノーと言えない。　等です。

何か自分の性格がそのまま当てはまります。これからは少し肩の力を抜いてちょっと手を抜いて仕事をしていきたいと思います。手を抜くと書きましたが決していい加減とという意味ではありませんので。

皆さんも自分の体には気をつけてくださいね。何よりも疲れたら体を休める事が一番ですね。

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著者： PHP総合研究所

タイトル： 松下幸之助「一日一話」―仕事の知恵・人生の知恵

この本は故、松下幸之助さんが生前語った人生や仕事、経営や国家・社会に関する英知と洞察にあふれる言葉を厳選して｢一日一話」の形にまとめた語録集です。

経営者としての鋭い感性、数々の難局を切り抜けてきた体験から出る深みのある発言は日常での考え方・生き方の指針になると思います。

仕事や人間関係で迷った時、心の支えになる一冊だと思います。

お薦めいたします。

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Ａｍａｚｏｎで頼んでいた本が届きました。

著者： 久米原 栄

タイトル： とこトンやさしいIPルーティング

ルーティングの本は難解だとか洋書の日本語訳はわかり難いなどと思われる方は多いと思われます。

そういう方にこの本はお勧めです。やさしいという題名ですが決して内容は簡単なものではありません。高度な内容です。しかし日本人が書いた日本人の為の本なので非常に読みやすく理解しやすいです。ＣＣＮＡやＣＣＮＰを目指されている方の基礎固めの為にもお勧めの一冊です。

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