外反母趾・膝の痛みは　靴と足の相談所・てくてく館

おひさしぶりです。

時間がたつのは早いものです。

今年の冬の寒さは　厳しいですね。

最近では　すっかり自転車通勤から車通勤に

車の便利さ　快適さになれてしまいそうで自転車に乗ろうと思うのですが

ついつい　寒さに負けて車に乗ってしまいます

病院の靴外来の仕事も　冬は　比較的落ち着いています

院長が言うには「冬場は動かないからね」　

少し膝が痛いくらいだと　家でおとなしく我慢してしまうんでしょうかね。

行動範囲が狭くなり　歩かなくなる

確かに　動かなければ膝への負担はないですが　

筋力は低下して来ます。

膝の痛みは　膝の軟骨がすり減る変形性膝関節炎が多く

特に内側の軟骨がすり減り隙間がせまくなり痛みがでる内反損傷が

代表的です。

膝を正常な動きが出来るように制御しているのが　膝周辺の筋肉になので・・・。

そうなんです　筋力が低下すると　膝への負担も増えてしまうことになります

ふとももの筋肉／大腿四頭筋とは、膝関節を伸展する筋肉群になります

これらは、大腿直筋・中間広筋・外側広筋・内側広筋の四つからなり

起始部はそれぞれ異なりますが、停止部は、４つの筋肉とも膝蓋骨に付着して、

一つの腱を形成して、脛骨粗面へと付着して、膝を伸展します。

お皿と呼ばれる膝蓋骨窩は、丁度『滑車』の役目を果たし膝を安定させています。

特に大腿直筋が弱ると　歩行の停止時や階段の下りで

膝の前後方向の安定性が低下し　さらに膝に負担が掛かるようになります

そうならないように　室内での運動療法が大切になります

　　　（ネットから　参考例をリンクさせていただきました）

・スクワット

・レジスタント　トレーニング

靴やインソールで　膝や腰の痛みが軽減された方には

さらに　改善していただきたいこともあり

運動療法もご指導しています

靴やインソールの点検調整も大切

適度な運動は　さらに大切です。

わたしも　毎日　こつこつ　運動しないといけませんね。

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靴とインソールの専門店「てくてく館」では、

「足にやさしい靴の無料相談会」を

　1月19日（木）～22日（日）に開催いたします

　

午前11時～午後７時。

　外反母趾やひざや足の痛み、リウマチ、

　脚長差に悩む人に最適な靴やインソールをご用意させていただいています。

　

　体のバランスや足の形・足幅、長さを計り、

　それぞれの状態に合わせてインソールを調整し、

　約１時間の製作時間で当日持ち帰りもできます

　作成するインソールは　使用後の再成型が可能。

　足に合わない際は　その場で再成型出来まするので

　日を改めて来店いただくことがありません。

　製作後　一ヶ月後に　無料点検を実施しています。

　その際、インソールに不備がないか点検し　

　必要に応じて微調整をいたします。

　メンテンスや調整を通して　一緒に　悩みを解決していきましょう。

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靴とインソールの専門店「てくてく館」では、

「足にやさしい靴の無料相談会」を

　12月10日（土）と11日（日）、16日（土）･17日（日）に

　開催いたします

　

午前11時～午後７時。

　外反母趾やリウマチ、ひざや足の痛み、

　脚長差に悩む人に最適な靴やインソールを提案。

　

　体のバランスや足の形・足幅、長さを計り、

　それぞれの状態に合わせてインソールを調整し、

　約１時間の製作時間で当日持ち帰りもできます。

　

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お疲れ様です

先日、嫁さんと　シルク・ドゥ・ソレイユ「Kooza」に続き
シルク・ドゥ・ソレイユ「ZED」を見に行ってきました

人間のパフォーマンスと芸術性、演出、

シルク・ドゥ・ソレイユ　好きなんですよ

「ZED」専用シアターに　たくさんの方が見にきていらっしゃっています

修学旅行の学生さんもいたり　ワクワクです。

今年の１２／３１でフィナーレだったので　今しかないと思いまして。

「Kooza」もよかったですが　「ZED」は　さらによかったですね。

感動しちゃって　涙が出てきました。

想像力をかき立てる演出、人間の可能性を引き出したパフォーマンス。

すばらしいかったです。

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ご無沙汰しています

今回の更新も一ヵ月ぶりになってしまいました。

病院での靴外来の仕事に加え　店舗での作業に追われる毎日です

それに加えウィンター事業のスノーボードショップも経営しているので

今月から　スノーボードブーツのインソール製作やインナーブーツのフィッティングが

最盛期になり　週末は予約でいっぱいになりつつあります。

一人で　こなうには　ちょっときついこの頃です

そんな合間に　SIDAS社が来春発売するサンダル「insole+」の展示会に

行ってきました。

履いていただくと　そのフィット感にファンが増えています。

なんと行っても　自分の足裏に加工できるインソールが標準装備

足裏をリラックスさせてくれるので　疲れ知らずのサンダルですね。

また　当店では　足の癖を修正するようにインソールを

調整させていただいているので　足や膝が痛い方でも安心して

履いていただけます。

「おしゃれ」「かわいい」といったキーワードに

「足が痛くない」「疲れない」といったお客様からのご要望に

お応え出来るサンダルだと思います

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