こんにちは パーソナルトレーナーの鈴木です。

 

愛媛県宇和島市にあるパーソナルトレーニング専門の施設

「加圧スタジオComeTrue」「TRAINING lab. Spo!」にて

お客様の目標達成のためのお手伝いをさせていただいています。

 

バランスボール

 

あっ 家にある!とか あった…かな?とか つぶしたまま…とか

 

持っている方 持っていた方 案外多いのではないでしょうか?

 

大きさ 硬さ などなど いろいろあります。

 

 

お腹周りの気になる季節ですし

 

バランスボールを使って お腹周りを引き締めるトレーニングを

 

指導させていただくことが 最近多いです。

 

  

 

かなりキツイ種目もあり 数日間 筋肉痛に悩まされる方も…

 

でも確実に 引き締った感 充実感 あり! のようです。

 

その感覚を大切にして欲しい! 

 

それをホームトレーニングでも 持続・継続できれば

 

お腹周りで悩むことも少なくなるとは思うんですけど…

 

言うは易し 行うは難し 

 

ここもやっぱり モチベーションのレベル ですかね?

 

 

  

いくつになってもカラダは変われます!

「パーソナルトレーニング」「加圧トレーニング」を

上手に活用しましょう!

必要な時に 必要な時間だけ ご利用ください。

完全予約制で お約束の時間に お客様をお待ちしております。

 

体験のご予約はお早めに! ご連絡お待ちしております!

℡ 090-3785-3036(鈴木)

 

 

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こんにちは パーソナルトレーナーの鈴木です。

 

愛媛県宇和島市にあるパーソナルトレーニング専門の施設

「加圧スタジオComeTrue」「TRAINING lab. Spo!」にて

お客様の目標達成のためのお手伝いをさせていただいています。

 

 

理想のカラダに近づくためには

 

運動の継続や、食事の管理が 

 

どうしても避けて通れないものだと 

 

皆さん言葉の上では 十分に理解されてはいるんですけど

 

 

わかっちゃいるけど やらない…

 

わかっちゃいるけど 止められない…

 

わかっちゃいるけど 続かない…   

 

 

いつもそんなことを 言っている人は

 

カラダを変えて 未来をこうしたい! っていう

 

ハッキリとしたイメージが 映像として鮮明に

 

いつも頭の中にある… ワケがなく…

 

なんとなく ぼんやりとした イメージ? 

 

みたいなものがあるかな… 程度じゃないでしょうか?

 

そのうちに そのぼんやりとしたイメージすらも すぐに消え去って

 

いつまでたっても カラダに変化なし! 

 

それどころか 現状維持すらも 難しくなっていくでしょう。

 

 

モチベーションのレベル?には きっと何段階かあって  

 

いつまでたっても変われない人は

 

「なれたらいいなぁ…?」 程度のレベルで

 

それは 「カラダを変えたい!」って 

 

本気の本気で 「願っていない!」 のです。

 

それどころか 実は「全く必要としていない!」のかもしれません。

 

つまりは 

 

「今のままで十分に幸せ!!」 「な~んも困ってないし!」

 

ってことに なるのでしょうね。

 

 

一人で黙々とトレーニングはくじけやすいもの。

 

トレーニングにおいて、専門家であり、心強いパートナーとなるのは

 

「パーソナルトレーナー」です。


何事においても最短で最高の結果を得るためには、

 

スペシャリストのサポートが不可欠です。


お約束の時間に お客様をお待ちしております。

 

   

 

 

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上手に活用しましょう!

必要な時に 必要な時間だけ ご利用ください。

完全予約制で お約束の時間に お客様をお待ちしております。

 

体験のご予約はお早めに! ご連絡お待ちしております!

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ホームトレーニング

テーマ:

 

こんにちは パーソナルトレーナーの鈴木です。

 

愛媛県宇和島市にあるパーソナルトレーニング専門の施設

「加圧スタジオComeTrue」「TRAINING lab. Spo!」にて

お客様の目標達成のためのお手伝いをさせていただいています。

 

 

加圧でもパーソナルでも レッスン受けている時間より 

 

家にいる時間のほうが はるかに長いですよね

 

本気でカラダを変えたいのなら 「ホームトレーニング」の継続が

 

とても大きなポイントとなってきます。

 

お客様それぞれに 今必要と思われるホームトレーニングを

 

いろいろと提案させていただいています。

 

 

「キャット&ドッグ」

カラダを錆びつかせないための基本トレーニング 

脊柱の自己調整みたいな感じで 姿勢が整いカラダも頭もスッキリ!

 

 

 

「スクワット」

誰もが知っているカラダ・姿勢作りのための基本トレーニング

それぞれに合ったフォームで行い 代謝アップも狙います。

 

 

「クランチ」

内臓の圧力によるお腹のせり出しを防ぐための腹筋運動

テンションをかけ続け、お腹に「壁」を作ります。

 

 

などなど

 

どれも2~3分あれば十分できる運動です。

 

でも 不思議と? これがなかなかできていない…

 

わかっちゃいるんだろうけど続かない…

 

ここんとこ仕事が忙しくて… 行事が続いて… 飲み会続きで… 

 

何時間もかかるトレーニングを提案しているわけじゃないですし

 

長くても せいぜい5分くらいの内容のものですよ。

 

時間は作り出すもの! しかもわずか5分でいいんです。

 

自分で自分に あれこれ都合のいい言い訳並べてても 

 

いつまでたっても カラダは変わりません! 

 

ホームトレーニングなくして 未来なし! とまでは言いませんが

 

キチッとされている方は キチッと結果を出されています。

 

さあ まず一歩! 一歩を踏み出し 未来を変えましょう!

 

 

 

 

いくつになってもカラダは変われます!

「パーソナルトレーニング」「加圧トレーニング」を

上手に活用しましょう!

必要な時に 必要な時間だけ ご利用ください。

完全予約制で お約束の時間に お客様をお待ちしております。

 

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