オーダーメイドの格闘技衣装屋 ろーたす工房

あなたのために創ります!オーダーメイドの衣装屋です。


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こんにちは。オーダーメイドの格闘技衣装屋 谷 和美です。


工房のネットが使えないと、ブログも更新しずらく不便です。


間借りしているし、貸してくれてる方と連絡とれないし・・・。困った。

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発芽玄米や胚芽米を食べていましたが

量のわりに高いので、普通の玄米に変更してみました!

玄米対応の炊飯器じゃないので、まずい・・・得意げ

圧力鍋も、手間がかかる・・・


発芽玄米の方が、栄養価も高くて、吸収されやすいらしい!!!!

って、ことで玄米を自宅で発芽させて炊いてます。

発芽させる発芽玄米機もあるみたいだけど


うちは、お湯につけて作ってます。

以外と、簡単アップ

このサイト を参考にしました。


食感がプチプチしていて、あまくておいしい♪

100パーセント発芽玄米、食べてます。


うちのだんなさんは、一日で2キロ体重が落ちたらしく(アスリートさんは、普通の人と体質も違うので、私にはこんな劇的な変化はなし(笑))

減量時期には、絶対に発芽玄米!


昨日、うちのだんなさんが

「6年も一緒にいて、まったく痩せないんだから・・・もう、手遅れだ。

ダイエットしなくいいから、減量しろ~( ̄∩ ̄#。健康になれ・・・。」

酒、禁止令が久しぶりにでました。


今日から、禁酒、がんばります。

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