こんにちわ 寺嶋じゅんこです
食べちゃった、食べちゃったぁ！
ビーフストロガノフ
大好きな食べ物のうちの１つ
赤ワインなんかに合うのですぅ〜
生クリームを使用するのでヘビーなイメージがあるけど、カロリー的に見ると作り方によってはたいしたことないみたいですね〜
*使用するお肉をヒレ肉、ランプ肉などの赤みの肉を使えばいいじゃない？
*生クリームではなくヨーグルト、サワークリームにするのもいいですよね〜
ダイエットしていて、あれはだめ！これもだめ！っていうのはストレスがかかるものですよね〜
同じお料理でも使う食材を少し変化させるだけでカロリーダウンも可能なんですよ
是非トライしてみて！
＊ダイエットジプシーの方
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ダイエットするからと言って
「カロリーを極力減らす、
食べないダイエット」は無しですよ
この本を参考にしています
食品80キロカロリーガイドブック
ダイエットでスレンダーボディ
手に入れたら色々なファッションも
楽しめますよ☆
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