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イタリアより最新ツール「バンジートーン」

2016-04-26 Theme: マスターストレッチ

こんにちは。トレーナー木原です。

 

マスターストレッチに装着する最新ツール「バンジートーン」

 

靴に巻き付けていることで、足底のアーチの引き上げがわかりやすく

マスターストレッチの効果が更に期待できるツールです。

 

 

 

バンジートーンを常に引き合った状態で動くため

体幹部の安定がつくりやすくなり、

特に手で引き合って動くことで

背中への意識が向けやすくなります。

 

 

 

また足だけのコントロールではなく

全身のコーディネーションが必要なため

歩行時の感覚が大きく変わります。

 


 

足底のアーチが引き上がることでの身体の安定感、

全身がつながり体幹が強化されることでの無駄な力みからの開放感を

感じてみてください!

 

6月にはワークショップを開催予定です。

 

 

 

ピラティススタジオ カラーズ大阪

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マスターストレッチを習得!

2016-04-03 Theme: マスターストレッチ

こんにちは。

先週・今週と続けてマスターストレッチの資格コースとスキルアップセミナーを開催しました。








マスターストレッチは、

美しい脚づくりにたいへん役立つトレーニングですが他にも多く目的があります。

☆ 足の機能にフォーカスする

  指や足首の動きを多く含み、ふくらはぎやハムストリングス
  股関節の機能を取り戻します。
  これは他のワークにはあまり無い点ですね。

☆ 使いづらい部位をしっかり動かす

  背骨のひとつひとつ、足首、足裏などの普段使いづらい部位
  を丁寧に刺激していきます。 しっかり動いた!と体感できる。

☆ パフォーマンスに活かしやすい

  立位でワークを行う為、実践のフォーマンすに活きるテクニックを学ぶ
  ことができる。
  ゴルファーやダンサーの実践者が多い!

☆ 人間の動作の中でもとくに大事なのが足裏

  親指の付け根に位置しているMP関節へも意識を向けることが重要。

  o脚もx脚も関節への荷重を意識するだけでつま先から膝の角度がキレイな

  ラインに!


☆ カラダの歪みを整える

   足裏から頭までを連動して動かしていくことによってつまりや過度の
   筋収縮が改善される。


目的

・しなやかなカラダになりたい

・美しい姿勢を手に入れたい

・柔軟性がもっと欲しい

・すらっと真っ直ぐな美脚を手に入れたい

・腰痛、肩こり、捻挫ぐせなどで困っている

などなど多くの利点があります。


今回のスキルアップセミナーでは、

資格取得した卒業生の方が対象で、ペアを作りムーブメントの修正方法の

確認からスタートしていきました。

相手を見ることで指導の上での重要な部分や自分の癖を再確認できたのでは

ないでしょうか。


トレーナーもしっかりとトレーニングして実感することでお客様に効果を感じ

喜んでもらえることができるようになりますね!



次回のマスターストレッチ資格コースは下記スケジュールで開催いたします!



日時:5月21日(日)13:15-17:15
    ・22日(日)14:15-18:15  合計8時間



お問合せ:info@studio-colors.com 06-4964-0735


長谷川京子さんがパーソナルトレーナーと自宅でマスターストレッチ








ピラティススタジオ カラーズ大阪
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バレエのためのボディワーク【ワークショップ情報】

2016-02-01 Theme: マスターストレッチ
こんにちは。トレーナー矢羽田です。


イタリアの元バレエダンサーによって開発された「マスターストレッチ」は
身体の柔軟性・筋力アップ・コントロール力・バランス力を同時に高めることができる
トレーニングメソッドです。






(イングリッシュナショナルバレエでの様子)




そのため、バレエスタジオやバレエスクールなどでも取り入れられ

バレリーナを目指す子ども達の上達スピードをアップさせたり、
怪我や故障のリハビリとして使用されたり、
大人からバレエを始めた方のバレエ理解度をグッと上げたり
筋力アップ・柔軟性アップ・コントロール力アップで更なるパフォーマンスアップを目指したり…

子どもから大人まで、バレエ初心者からプロのダンサーまで、
個人個人の必要なところを補うことができます。



そのマスターストレッチを使って、バレエのためのボディワークワークショップを開催致します!


今回のテーマは「足首・足裏」
バレリーナの怪我にも多い場所です。

その原因にもなる足裏の使い方や足首の使い方を
マスターストレッチを履くことでわかりやすく、強化・改善していきます。

バレエのような動きも多く出てくるので、
普段のレッスンにも活かして行けるようしっかり動きながら練習していきます!







<バレエのためのボディワークワークショップ~足首・足裏~>

【日 時】2016年2月4日(木)10:30~12:30
【受講料】8,640円
【対 象】バレエなどダンス経験者(マスターストレッチの経験は問いません)

【お申込み・問い合わせ先】
 スタジオカラーズ 
06-4964-0735 / info@studio-colors.com



購入希望 → info@studio-colors.com までお願いいたします。
プロアーチ(18,000円+税)
マスターストレッチ(20,000円資格取得者・ 26,500円+税 一般)  


ピラティススタジオ カラーズ大阪
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