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マスターストレッチ資格コース 平日開催!

2016-12-20 Theme: マスターストレッチ

こんにちは。トレーナー稲森です。

お待たせいたしました!
マスターストレッチトレーナー養成コースの
平日開催が急遽決定いたしました!


マスターストレッチ資格コース【追加クラス】

 



日  時:   2017年1月18日(水)、2月1日(水) 11:30-15:30  合計8時間

受講料: 129,600円 (テキスト・認定証書含む)

内  容: 19のムーブメントを8時間で学んでいきます。
ムーブメント説明 指導法 呼吸法 など

 

ピラティスやヨガはもちろんのこと、バレエなどのダンスをされている方や
ランニング・ウォーキングなどの愛好者、

地に足をつけて活動するすべての方に取り入れていただきたいトレーニングツールです!

 


ピラティススタジオ カラーズ大阪

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「マスターストレッチ」を使ってバランス感覚を上げる

2016-09-30 Theme: マスターストレッチ

こんにちは。トレーナー岸本です。

 

すっきりとしないお天気が続き、なんだか気持ちも身体も重くなっていませんか?

 

そんな時こそ縮こまって重くなる、身体を伸ばし動かし汗を流していきましょう!

 

 

カラーズではイタリア発祥のトレーニングメソッドを取り入れています。

 

その中でも「マスターストレッチ」は

特殊な形をした靴底が身体を不安定な状態におき、

その中でゆりかごのように前後に動かしながら、足、骨盤、背骨と全身へ働きかけます。

 

 

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身体の土台となる足から動きを作ることで、

重心の位置が整い、骨盤周りが正しい位置に修正され、

背骨が理想的な形状へ改善されていくことで、

体幹が安定し身体に無理のない姿勢へと導いてくれます。

 

特に片足約2kgあるマスターストレッチは

初めはまっすぐ立つだけでも一苦労。

 

その重さをコントロールしながら動いていくことでストレッチ効果だけでなく、

お尻・お腹・背中など姿勢を維持するための「体幹部の筋力アップ」につながるのです。

 

 

また肩こりや腰痛、なんとなく身体が重い…など身体の不調の多くは

過度に緊張している筋肉があることで、動きにくくなっている部分ができ

血流が滞ることが要因です。

 

マスターストレッチを履いて

全身の筋肉をしなやかに伸ばしながら、

固まっている部分は柔軟に、

そして整った状態を維持できるよう体幹を鍛えていきましょう!

 

 

マスターストレッチはプライベートレッスンやデュエットレッスンでご使用いただけます! 

 

 

 

 

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またムーブメントを学ぶ資格コースもあり、お家でのトレーニング にも取り入れやすいツールです。

 

 

ピラティススタジオ カラーズ大阪

 

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マスターストレッチ資格・バンジートーンコーススケジュール

2016-08-22 Theme: マスターストレッチ

こんにちは。

マスターストレッチコース開催のお知らせです。


① 【マスターストレッチ資格コース】

2016年 11月 12日(土)・13日(日) 14:15-18:15 合計8時間

受講料:120,000 円+税 (テキスト、認定証書含む)
内 容 プレトレーニング エクササイズ説明 指導法 解剖学・呼吸法
合計8時間でMasterStretch®を習得していきます。
 
受講対象者 
ボディーワークインストラクター パーソナルトレーナー、
ピラティス、ジャイロキネシス, ロルフィング、ヨガ、フェルデンクライス

ホームページ http://www.studio-colors.com/?page_id=191

 【バンジートーンセミナー】

2016年11月7日(月) 14:30-16:30    

受講料:29,160円(テキスト・バンジートーン1セット含む) 
バンジートーンを使ったスタンディングムーブメント・フロアワークをテキストに
そって進めていきます。




お申込み:info@studio-colors.com  06-4964-0735


ピラティススタジオ カラーズ大阪
 
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