バストアップブログ＠垂れないバストで『胸を大きく張って生きよう！』

こんにちは
コロンです


先日、
『バストのマッサージって
バストアップ以外にも何か良い効果はありますか』
という質問をいただきました


今日は、その質問にお答えしたいと思います


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バストのマッサージは、バストアップに必要不可欠な
女性ホルモンの分泌を促進させ、バストに張りを与えます


ワタシが過去に実践した、
三浦育子さんのバストアップ方法 でも、
現在実践中の
B-UPガールズ でも、
マッサージは必要不可欠です
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この、バストマッサージ、
実は、他にも良いことがあるんですよ↓↓↓↓↓

…其の１…
バストの周りには、リンパが多く流れています。
その他にも、大切な経路がたくさん存在しています


生命を維持するために大切なものや食べ物を消化し、
その栄養を全身に行き渡らせ、
発育にも大きく関係する大切な経路が
存在しているのです


これらの経路の流れが悪くなると、
不眠に陥ったり、
気力が無くなったり、
骨が弱くなってしまう可能性もあります


ですから、
バストの周りをマッサージするのは
健康にも非常に大切だと言えます。




…其の２…
バストマッサージは乳がんの早期発見にも繋がります
乳がんは、自分で触診することもできる
という話を耳にした事はありませんか


バストにしこりのようなもの発見した場合は
乳がんの可能性も考えられる。

しかし、毎日、バストマッサージをしていると、
自然とバストを触ることになるので、
自分で違和感を感じることができ、
乳がんの早期発見に繋がるのです。


しこりを感じない乳がんもあります。
しこりは感じないけれども、
乳頭からの出血や、薄茶色の分泌物があるそうです。


どちらにしても、毎日きちんと自分の
バスト・体と向き合っていれば、
乳がんの早期発見に繋がることは明らかですよね



このように、
バストアップのみならず、
バストのマッサージは、
女性にとって非常に大切なことなのです



これらの効果も感じながら、
バストマッサージで
キレイにバストアップ

次は、
バストマッサージの方法を紹介します

こんにちは
コロンです


本日は、
気にしている女性は数多い･･･
バストトップ（乳首や乳輪あたり）の色のお話です



温泉で友達とお風呂に入った時、
自分のバストトップがなんだか黒く見えて、
ワタシも相当、悩みました


今も、サクラのようなキレイなピンク色ではありません･･･
が、黒ずみ解消のポイントを知ってから
少しずつですが解消に向かっています



過去の記事では、
ホワイトニング効果の高い美容液を
お風呂上がりにバストトップに塗り始めた
ことを紹介しました




本日は、ポイント其の2
ビタミンＣについて


ビタミンＣには、
お肌の黒ずみ解消だけでなく、
毛穴を引き締めたり、
シワやしみの予防、
免疫力を高める働きなどがあります


しかし、注意しなければいけないのは、
ビタミンＣは、多く摂れば良い！というものではないこと


『ビタミンＣをいっぱい摂らなきゃ！』と
欲張って、必要摂取量以上を摂っても
体外に排出されてしまうのです


成人の1日の摂取量である100ｍｇを
毎日摂取するようにしましょう


注意しなければならないのは、喫煙者の方々です
喫煙によって、ビタミンＣはどんどん破壊されてしまいます


ビタミンＣを摂取しても意味がなくなってしまうんです
黒ずみが気になる人は、できるだけ喫煙を控える事をオススメします


ビタミンＣの摂取方法は、
食事での摂取、
クリニックなどでビタミンＣのイオン導入、
サプリメントで摂取など多様です。


自分のライフスタイルや、好みに合わせて
正しく選択したいですよね


ワタシは、まずは食事で必ず摂取するよう
心がけています



継続は力なり
キレイの道は１日にしてならず…
ビタミンＣを毎日摂取して、
キレイにバストアップ

こんにちは
コロンです


どんどん寒さが増してきて、
朝、布団から出るのがイヤになってきませんか
ワタシは嫌で嫌で仕方がありません（笑）

そんな時は…
布団の中で背伸びしたり、
簡単なストレッチをすると体が目覚めてきて、
ポカポカし始めるのでオススメですよ



さて、本日は、
バストアップにオススメの運動
【ウォーキング】について


ウォーキングって、ダイエットのイメージが
強いかと思いますが…
実はバストアップにも繋がるのです


ウォーキングによって、
姿勢がよくなり、
カラダの歪みや骨盤の歪みが改善され、
女性ホルモンの分泌が促進されるんです。


これらは、バストアップに必要不可欠なことなのです


ポイントは正しいウォーキング方法で続けること
間違った方法でいくら頑張っても効果は期待できません。


では、正しいウォーキング方法をご紹介

視線は近くではなく、なるべく遠くに向けます

アゴは軽く引き、背筋はしっかりと伸ばし、肩の力を抜きます
　　※これは、腕をできるだけ自然に振るためです

腰から上体を前に持っていきます
　　※歩く時、地面に付いている方の足は、ヒザを真っ直ぐ伸ばす

歩く時は、内側のももが擦れるぐらいに交差する

なるべくかかとに体重を掛けないようにする



ウォーキングの際は、自分の足に合った靴を選びましょう


これらのポイントに気を付けると、
両肩の肩甲骨が内側に寄るので、自然と背筋が伸びます

筋肉も自然と引き締まり、脂肪燃焼にも繋がります




正しいウォーキング方法をマスターして
キレイにバストアップ