北海道・札幌 石谷二美枝の子育てコーチングcafe

ママになって良かったと思える子育てをしよう!
元幼稚園教諭・元幼児教室講師・二児の母・北海道№1子育てコーチふっちゃんコーチのブログです。

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こんにちは〜子育てコーチの石谷二美枝です音譜


働くママのためのイベントや支援はいろいろあるけど
専業主婦の支援やイベントって声高らかに行われていないよね?


やってみようかな〜〜
ニーズありますか?


専業主婦16年の私にしかできないことは
訳あって働かないことを選んだ
お家を守る女性の支援かなと
 
 
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今日、皆さまに善きことが訪れますようにラブラブ

 

 

コーヒー今日のココロのしつもんコーヒー

 

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今日は定期的に通っている婦人科受診日でした。
自分の覚書用と書いておくので
読みたくない方はスルーでお願いします。


5月17日から
ホルモン補充療法が始まって
動悸やイライラといった更年期症状は
緩和されました。


使っているお薬はこれ
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3週間貼って
1週間休むサイクルで貼ってます。


主成分はエストラジオール


エストラジオールとは
女性ホルモンの一種で
要するに自分で出せなくなった女性ホルモンを
このパッチで補うという治療です。


今まで
ホルモンを気にしたことがなかったけど
見えないけど確実にあったんだと
この治療を始めてつくづく思います。


エストロゲンの他に
代表的なホルモンに
オキシトシン
アドレナリン
成長ホルモンなどありますけど


目には見えないけど
毎日私の体で分泌してて
私の体を動かして守ってくれてるだなぁ〜と
思うようになりました。


だから
更年期症になってよかったとさえ
思えるのです。


見えなくてもあったものが
本当になくなって気づくのは
遅かったかもしれないけど


今なら全てのホルモンに


ありがとう


と言えます!

 

他にも
見えないけどあるものって
たくさんあるよね。


体のことだけじゃなくて
自分は知らないだけで
もしかしたら私のために何かしてくれている人がいるかもしれないし
特別何かしてくれてはいないとしても
思い出してくれている人がいるかもしれないし〜〜とか思ったら
やたら、感謝したくなりました。


見えないもので助けられているのだな〜〜
本当にありがとうございます😊
 
 
 

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暑い暑いと言っていた北海道〜〜
ここ2日はすっかり過ごしやすい〜〜


いいね〜〜
夏生まれだけど
暑いのちょっと苦手なので
このくらいが好きですラブラブ


あなたはどんな人ですか?
という質問にとことん答えてみました。


自分の中から
いろんな私が飛び出て来て
こんな私もいたんだね〜〜こんにちは!
という感じでした。


過去の私も
現在の私も
そして未来の私も
私は私


私は他の誰かじゃない
私は私
 
 

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あなたは誰ですか?

 

 

  

 

 

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こんにちは〜子育てコーチの石谷二美枝です音譜
 
猛暑かと思えば
豪雨の三連休となってしまい
いかがお過ごしでしたか?
 
私は
晴れ間に畑仕事と草むしりをしていました。
 
今日も
近所のスーパーの花屋さんで
ガウラの苗を見つけて畑に植えました。
 
石がゴロゴロしているので
どうにかいい庭にしようとしているけど
草むしりは腰が痛くなりますね~
 
でも畑仕事は
精神衛生によい感じです。
 
さて
来月8月24日からの子コcafeの募集が始まっています。
ぼちぼち申し込みも来ていますが
ここで改めて告知をしておきます。
 
 
■子育てコーチングcafe96期■
星日時・内容

全6回 すべて木曜日 10時00分~11時45分(受付9時半から)

第1回 8月24日♪子どものやる気を生みだす聴き方
第2回 9月7日♪子どもの自己肯定感を高める承認
第3回 9月21日♪子どもに伝わる話し方
第4回 10月5日♪子どものやる気を引き出す質問
第5回 10月19日♪子どもと私を区別する
第6回 11月2日♪私の価値観とセルフコーチング

星会場
札幌エルプラザ 4階 研修室1ほか
札幌市北区北8条西3丁目 札幌駅北口徒歩1分

星受講料
全6回 一括19,440円(会場代と資料代とお茶代と保険料) 定員20名
(一括納入の方は、欠席の際次期へ振り替えが可能です)
単発受講1講座 3,780円*再受講1講座3,240
*再受講とは、子コcafe卒業生でまた受けたいという方です。

星託児

お一人1回 1,200円×回数(要予約・保険代込)  

星講師紹介

(株)コーチングプラス 代表取締役 石谷二美枝

(財)生涯学習開発財団認定コーチ
魔法の質問認定講師
笑顔のコーチング認定ファシリテーター

幼稚園教諭・幼児教室講師を経て子育てコーチに転身。
自身が講師を務める「子育てコーチングcafe」では受講生が10,000名を超え名実ともに北海道№1子育てコーチとなる。
その明るいキャラクターと体験講座は、話題が話題を呼び各種メディアからの取材依頼も殺到する程の人気。
ラジオ番組や共著の出版、講演など活動の幅も広い。コーチングの知識に加え、ベビーマッサージ、心理学、NLPなどの分野も取り入れ、多面的に母親を支援できるオンリーワン的存在。
ほかにも、数々の子育てサークルで代表を務め、子育てに悩む母親達の支援を積極的に行っている。
心育北海道代表・Icoro代表・江別ベビーマッサージ倶楽部代表

星お申込み
お申込みは専用フォームからお願いいたします。
 
子コcafeがない時期は
体調を崩しやすいので
1か月以上子コcafeがないので
体調を崩さないように
気を付けていきます。
 
 
ほんとなんでか子コcafeないとだらけるのよね~
 
 

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生きがいは何ですか?

  

 

 

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行けるかどうかわからないけど
とりあえずパスポートを作りました♫


前のが2005年に切れていたので
17年ぶり?になるのかな〜


今のパスポートって
ICチップが仕込まれてるんですね〜〜


スケジュール見たら娘が居るうちに
USAに行けるかどうかわからないけど
パスポートを作っただけで
少しUSAに近くなった気分ニコニコ


HISのサイトで見たら
安い時は、798で行けるんだってわかったら
なんか不思議だね〜〜
凄く安心した〜〜


1週間どこで休めるかな?

 

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行きたいところは何処ですか?

 

 

  

 

 

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先日12日に行った「子育てコーチングエッセンス講座」の様子が
宗谷管内の新聞二紙に掲載されたと連絡をいただきました。
 
 
日刊宗谷 平成29年7月14日付
 
北海道新聞 平成29年7月13日付
 

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一つでいいので実践したいことは何ですか?

  

 

 

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こんにちは〜子育てコーチの石谷二美枝です音譜
 

あれよあれよと言う間に
7月も半分過ぎてしまいました!


それにしても今年の7月は
半端なく暑いです!


この暑さの中
お子さんの少年団のお茶係のママの投稿や
お子さんと水遊びしてる投稿などを読んでると
みんな頑張ってんなぁーって
すっごく感心し労ってあげたい気分になってます🍀


そして羨ましくなってます。


我が家は
各人それぞれの真夏を満喫し
私は愛犬チョコが暑い家でお留守番にならないように
仕事もサッサと切り上げて
帰宅して窓開けて風通しよくするのが最近の日課!


こんなことならエアコンつければよかったー
これからでも遅くないからつけようか悩んでます。
そんなことでこの三連休もチョコとお家にいますよ!


まだまだ暑さは続くようですので
読者の皆様こまめな水分補給と栄養を摂って
休養し、ご自愛くださいねラブラブ


6月にアクセス数が1番多かった記事は
なんとこちらでした!

 
 
 

今日、皆さまに善きことが訪れますようにラブラブ


 

 

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暑さの中でなにをしましたか?

 

 

  

 

 

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9日に受講した
メンタルウェルネストレーニングで得たことを
覚え書きとして書いておきます。
 
 
講師は
脳力開発研究所 志賀一雅先生です。
 
 
脳には素晴らしい働きがある
マインドフルネスで、ひらめく脳に~
そのためには期待感と満足感が大切
 
 
脳波の種類
β波12〜26Hz緊張や不安、イライラなどストレス状態を反映する波形
α波11〜12Hz緊張した意識集中状態、あまりゆとりがない
ミッドα9〜11Hzリラックスした意識集中状態、頭が冴えている
スローα8〜9Hz休息や寝る方向に集中、意識が低下
シューマン共鳴 7.8MHz
シータ波4〜8Hz浅い睡眠状態
デルタ波2〜4Hz深い睡眠状態
 
α波を強化する練習をすると期待と満足感が高まって
できそう!できる!出来た!が増えていく。
 
ここまで聞いて
やっぱり言葉の大切さ
意識は作られるということがわかりました。
 
親の心配言葉、禁止言葉で
出来ないイメージが出来てしまいます。
 
先生のブログのこの記事をどうぞ
仏教とか悟りの修行にも通づるものがあるのかな~と思いました。
 
 
この夏は
どこかのお寺で修業でもしようかしら・・・・・
 
 

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今日「よかった」と何回言いましたか?

  

 

 

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まだ2歳だからしょうがないのかもしれないけど
危ないことをしてしまって困っています。
と相談されることがよくあります。


お友達を突き飛ばしたり
物をぶつけたり
転がったボールを追いかけて走って行ったり


2歳から就学前なら
外遊びの時はなるべく一緒に遊ぶスタンスでいるといいと思います。


この時期は目に付いたもの
興味の湧いたものに突進して行ってしまいます。


周囲をよくみて判断するのは
まだ難しい時期ですね。


ママは面倒かもしれないけど
ママが楽しくルールを守って遊んでいる様子を見せてあげてくださいね。


また
前に同じことがあった場合は
事前に『今日はお砂場でお友達に砂をかけてはいけないですよー!』と声をかけておきましょう!


そして
最後まで仲良く遊べたら
『今日はお砂場でお友達と仲良く遊べたね!』とうまくいったことを褒めましょう。


子どもは
言葉自体の意味より
まだママのリアクションや見た目の状況で
喜んでるとか、怒ってるとか見極めます。
メラビアンの法則


なので、
褒める時は笑顔でにこやかに
怒る時は低めの声で怖〜い顔をして
メリハリつけたほうが効果大です。


声のボリュームは
四畳半で
と、私が幼稚園に勤めていた時
シスターによく言われていました。


ここぞと言う時に
大きな声を出すこと
だから、
普段は四畳半でお話するくらいの声で良いのですよ!
と言うことらしいです。


小学生になったら
危ないことの意味もわかるようになってきます。
ただ闇雲に危ないと叱るより
理由や安全に過ごすためにはどうすれば良いかを
考えさせてあげるようにしましょう〜〜


質問の仕方で
引き出す答えは変わってきます!


お子さんとのコミュニケーション力アップをしたい方は
ぜひ質問塾へご参加ください。
 
 

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11日は
日本最北端の地
稚内市のこんにちは赤ちゃん事業研修会の講師としてお招きいただき
『お母さんや子どもの可能性を引き出す子育てコーチング』というお話をさせていただきました。


実はこの研修会
1年前にオファーいただいていて
やっと伺うことができたのでした〜〜


今回は遠いので
新千歳から飛行機で行く予定でした。


ところが
昨日新千歳の保安検査場を通る時に
『稚内行きは運行調査中なのでカウンターで手続きしてください』って言われて
もともと飛行機に慣れていないし
それでなくてもドキドキしてるのに
さらにドキドキして
カウンターに行くと
稚内空港に着陸できない可能性があるので、
その場合は新千歳に戻ってくるという条件ですけど乗りますか的な内容だったので、
戻って来ちゃったら16時半からの研修会に間に合わなくなってしまうので、
苦肉の策で陸路で行くことにしました。


新千歳まで送ってくれた夫を呼び戻し
自宅に戻り
チョコをペットホテルに預けて
11時半に出発!


途中で1回トイレ休憩したっきり
休みなく走って〜〜
16時に現地に到着できました!


今回は無事に到着して
1年前からのお約束を果たすことができ
ホッとしました照れ


そして本日12日は
せっかく稚内まで行くのだから
ただ帰ってくるのはもったいないと思って
枝幸子育てコーチの皆さんに
特別講座をしますよ的な
要は私の押しかけ講座をしてきました!


急な呼びかけにもかかわらず
枝幸子育てコーチのみんなが
告知や受付や託児などを分担してやってくださり
一般参加のママさん含めて24名も集まってくれました。


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普段は子育てコーチングエッセンス講座を
私がすることはないのですが本当に本当に特別に
やってきました〜〜


久しぶりにやってみて
やっぱりこの講座面白いなあーと思いました。


枝幸子育てコーチの誰かが
エッセンスインストラクターになってくれるといいのにな〜〜と
企んでおります!!


2日間運転手をしてくれた夫
いつもありがとうございます😊


そして道北巡業で出逢えた皆さん
また逢いましょうねラブラブ
 
 

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