こっちのひとりごと〜管理栄養士Cotchのココロとカラダ作り〜

食事を最大限に活かすには、活かせる体、活かせるマインド、活かせる知識が必要です。そんなヒントを散りばめています。あなたのお役に立てる何かが見つかってくれたら、嬉しいです。


テーマ:

こんにちは!

Cotch(こっち)ですニコニコ

 

 

椅子に座って出来るKaQiLa~カキラ~

椅子KaQiLa 7月のご案内ですほっこり

 

 

 KaQiLa~カキラ~は、ろっ骨を使って、

背骨の並びを整えるエクササイズです

そうすると体が楽に動くようになる 音譜

 

 KaQiLa~カキラ~では、 

深い呼吸をする事で、

ろっ骨を動かし、背骨と背骨の間を刺激して、

骨や筋肉が本来あるべき位置に戻りやすくしますにやり

 

 

また、歳を重ねると共に狭くなってくる

背骨と背骨の間に隙間を開ける事で、

体全体を骨格レベルから引き上げていきます

 

 

背骨が整うと骨盤の位置が整う

骨盤の位置が整うと股関節の位置が整う

股関節の位置が整うとひざ関節の位置が整う

↓↓

座りやすくなる♪

立ちやすくなる♪

歩きやすくなる♪

 

 

無理やり体を動かし、

可動域を広げようと

一所懸命に伸ばせば伸ばすほど、

無茶された筋肉は、

私たちの意志とは反対に、

元に戻そう戻そうという力が働き、

余計に固くなってしまいます

 

 

大事な事は、

体に余裕をもたせてあげること

 

 

心地よく動く範囲で、

心地よくすこーしずつ

体が動きやすいように、

優しく刺激をする

 

 

そうする事で、

徐々に徐々に体は、

元の心地よい状態を取り戻していきます

 

 

体を長持ちさせるも、

早く傷めてしまうも自分次第

 

 

心地よく長持ちさせる癖付けをするのも

KaQiLa~カキラ~の目的の1つですニコニコ

 

 

7月は、お馴染み healing salon Gyros(三宮)に加え、

京都 長岡天神駅より徒歩5分

ナチュラル・セラピー・サロン なごみ にて!

椅子KaQiLaイベント開催 !

 

 

それぞれのご案内、

お申し込みはこちらからお願いしますニコニコ

 

 

お会いできるのを楽しみにしております音譜 

 

 

 

■healing salon Gyros 椅子カキラ■
毎月 第1・3水曜日(7月は6日と20日)
11:00~12:30(30分はお茶タイム)
レッスン料:2500円
Gyros特製ハーブティー付き
お申込みはこちらから!→Gyrosお申し込みフォーム

 

 

 

■なごみ17周年記念 椅子カキラ■
7月16日(土)
①11:00~12:00
②15:00~16:00
レッスン料:2500円
お申込みはこちらから!→なごみ17周年記念イベントお申し込みフォーム

 

 

 

心地よい毎日を願って☆

Cotch

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

Cotch(こっち)さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。