こっちのひとりごと〜管理栄養士Cotchのココロとカラダ作り〜

食事を最大限に活かすには、活かせる体、活かせるマインド、活かせる知識が必要です。そんなヒントを散りばめています。あなたのお役に立てる何かが見つかってくれたら、嬉しいです。



テーマ:

こんにちは!

Cotch(こっち)ですニコニコ



4月です(´∀`*)

それだけで、なんか嬉しい…😆

4月から、何かやってみたい!

と思っているあなたニコニコ

KaQiLa〜カキラ〜

やってみませんか?

 

 

KaQiLaは、誰でも出来る運動ですルンルン音符


 

運動によって、

カラダを整え、

そしてココロを整えますニコニコ

 

 

昨年、ibマッピングの師

おのころ心平先生から、頂いた色紙キラキラキラキラ

 

 

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最近、やっとこの言葉が腑に落ちてきました
なぜ、この言葉を私に送って下さったのか?

 


*****


私は、栄養学とKaQiLaを軸に、

カラダを整えるお手伝いをしています



それは、何のためかというと…

出来るだけ、心地よい毎日

過ごして頂きたいと願っているから



生きていれば、

いろんな事があります

ワクワクする事があれば、

落ち込む事もある


そして…

なかなか癒えない傷をココロに負う事もある



そんな時、

ココロとカラダは繋がっているから、

ちょっと立ち止まって

カラダからアプローチするのも

アリなのではないかと思っていますニコニコ




ココロの問題を

ココロの問題として向き合うのも良いけれど、

それって、けっこう覚悟が必要だったりもする

 

 

もし、まだまだ向き合うのが怖いなら、

食べる物を工夫したり、

運動する事で、

カラダを先に整える

 

 

カラダが整えば、

自然とココロも整ってくる

考える力がついてくる

向き合う勇気も出てくると思うのですニコニコ

 

*****

 

KaQiLaは、怖くない

 

 

運動に苦手意識があっても大丈夫です音譜

 

 

なんで運動が苦手と思うんやろう?

その背景に、

「間違えたら恥ずかしい」

「出来ないと恥ずかしい」

という思いがあるのはないでしょうか?



何を隠そう…

私がそうだった…(。-_-。)


スポーツジムのスタジオプログラムに

うっかり入ってしまい

全くついて行けず💦


早く終わって欲しい…

もう2度と参加しない…と思った経験があります(^_^;)

 

*****

 

KaQiLaには、

基本的に「間違い」という概念がありません

同時に「出来ない」という概念もありません



体の歪みは人それぞれ

体の使い方の癖も人それぞれ

故に、

やりやすい動きも

やりにくい動きもあって当たり前

 

 

自分と対話しながら、

自分に合わせて楽しむのが

一番大事音譜

 

 

自分に合わせて楽しむと、

自然と体が整うように

すごーく緻密に作られているからニコニコ

 


*****

4月!

新しい事。始めたい…

運動しなきゃとは思うけど…

重い腰が上がらない…


運動した方が良いのは分かるけど、

気が進まない…


そんなあなた!



椅子に座って、

楽チンKaQiLaルンルン

一緒にやってみませんか?


神戸  三宮で体験して頂けます(^-^)


三宮Gyros椅子KaQiLa

4月5日(水)と4月19日(水)

11:00〜12:30

3名様までの超少人数制ニコニコ


Gyros特製ハーブティー付きで、

2500円です(´∀`*)

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このチャンス!お見逃しなく〜音符

お申し込みは、

こちらのお申し込みフォームをご利用頂くか、

直接、Gyrosまで、お電話下さいニコニコ



あなたにお会い出来るのを

楽しみにしています音譜



Gyros椅子KaQiLa申し込みフォーム

TEL:078-231-0147



心地よい毎日を願って☆

Cotch

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