献立の参考までに~ニコニコ


〈朝ごはん〉
卵かけ御飯(玄米)
味噌汁
キウイフルーツ


〈昼ごはん〉
いなば  インドカレー缶
キャベツの桜エビ炒め
人参の白和え


〈夕ごはん〉
秘伝豆ごはん
棒棒鶏と千切りキャベツ
人参の白和え


〈おやつ〉
ブラン パンケーキ
(ローソン)
フルーツゼリー




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〈本日の小ネタ〉
いなば  インドカレー

いなばの缶詰…
前から気になっていて、
3つ買ってみた

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今日は、チキンとインドカレー

温めるわけでなく…
そのまま、ご飯にかけるなんて…
美味しいの!?と思いましたが…

美味しかった!!!
しかも、しっかり味
味付けに1番びっくりしました


表示。見間違えたかな…?と


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100g当たり、食塩0.8g

1缶=115g

なので、食塩0.9g程度

私は、ご飯130gと一緒に頂きましたが、
200gでも十分食べられる!

食塩が足らなくなることは、よっぽどの事がない限りない。

1食当たり、2.5gまでにするのが1つの目安


それを考えても、とっても優秀です(^-^)


〈本日の買い足し〉
いなば  チキンとインドカレー
いなば  チキンとタイカレー
いなば  鶏そぼろとバジル



心地よい毎日を願って☆
Cotch
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