Cocoro薬膳ブログへようこそ
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ありがとうございます
こんばんは！
Cocoro薬膳 菅家です
先日、地元・群馬でサクランボ狩りに行ってきました
サクランボ＝山形県だと思いますが、
群馬県の沼田市でも特産なんです
サクランボ狩りは初めてだったので、
可愛いサクランボが沢山実った木に囲まれ、
超テンションあがりました～
園内に置いてある脚立も自由に使って取り放題でした
３０分食べ放題、お腹いっぱい食べました
お腹が冷えやすい私でも、サクランボなら大丈夫なので
果物って「身体を冷やす（涼性or寒性）」イメージが強いと思いますが、
サクランボは「身体を温める食材（温性）」に分類されているんです
ちょっと他の果物についても
分類をご紹介しておきますね
【温性】みかん
、ライチ、サクランボ
【涼性】梨、リンゴ
、イチゴ
、オレンジ、マンゴー
【寒性】スイカ
、メロン、キウイ、バナナ
涼性よりも寒性のほうが冷やす性質がより強いです
【平性】イチジク、ブドウ
平性はどちらの性質でもないものです。
やっぱり冬の果物「みかん」は身体を温め、
夏の果物、南国の果物は身体を冷やしますね
この情報だけでも旬の食材を味わう必要性を実感できます
今が旬のサクランボは、
・なんだか疲れやすい
・食欲がない
・浮腫んでいる
・皮膚が乾燥している
こんな時に選びたい果物です
でも暴飲暴食で消化不良をおこしている人は食べないほうがよいです
体質や体調に合わせて上手に食材を選びたいですね
今後も日々の食生活に役立つ情報をアップしていきますので
よろしくお願いいたします
Cocoro薬膳 菅家
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