こころ☆ステージアップ!

~ ぐるぐる女子のための心理学 ~


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本日は、先々週参加したビジネス講座のメンバーと「講座振り返り会」をしてきました。

講座の復習と、個々の特性を掘り下げて強みを発掘するシェア会をする予定が、か~な~りディープなカウンセリングの時間となりました。

今日の振り返り会の中で、拭い切れてない不安感やネガティブな思い込みがどこから来てるかを探り当ててもらいました。

近年の心理学では、過去に原因探しをするよりも「今ここ」「現在値を上げる」「未来志向」にシフトしています。そしてもちろん、成果もあるのですが。

それでもどうしても、踏み出せない。
足を止める何かがあるのであれば。
過去に置き去りにした自分と向き合う必要があるかもしれません。

今回、過去の自分を書き換えることで、またひとつ昇華できたような気がします。

こういうご縁をいただけたことに感謝です
自分のカウンセリングにも活かしていけたらいいな。

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できる前提・その1を書いてからしばらく経ってしまいました。
おもむろに続きを。

前回記事はコチラ
http://ameblo.jp/cocorostageup/entry-12174980394.html

その1では、脳は意識を向けたものに反応するんだよ~。だから、できる前提でいるとそうなるための情報に気付きやすくなるよ~という話でした。
もうひとつ。
脳は、質問されたら答を探し続ける、という特性もあります。

質問というのは、自分自身への問いかけです。
実は、できる前提でいる人は、無理~~~と思う前に
「この問題を解決するにはどうしたらいいんだろう?」と考えます。

脳は、質問されたらその答えを探し続けます。
その場で答が見つからない場合でも、実は潜在意識の中で探し続けているのです。
顕在意識(私たちの普段の意識)がとっくに忘れ去ったとしてもです。
なので、すっかり忘れた半年後とかにひらめきとなって訪れたり、答につながるような情報をキャッチしたりすることもあります。
まぁ、それは極端な例ですが。


私が知る人で、すごいな~と思ったのが、劇団6番シードの代表・松本陽一さんです。
以前、松本さんと一緒に公演を打たせていただいたことがありました(→
その時も、お芝居に手話通訳をつけるとか、同じ内容の芝居をキャストを変えて台詞を全部、手話に翻訳してやるとか、それを2本立てするとか、両方の演出お願いしますとか。
まぁ、なんかいろいろ無茶なオーダーを飛ばしたと思います。
なんせ、全てのキャスト・スタッフにとって、やったことない試みの連続でしたから。
でも、松本さんからは一度も難しいですね、みたいな言葉は聞きませんでした。
松本さんだけでなく、当時のスタッフ(小屋主さんや制作さんも)皆さん、どんな無茶なオーダーをしても返ってくる言葉は、「何とかしましょう」だったのですね。

本当にすごい人達に恵まれた公演だったと思います。
小劇場の世界って、制限があるからこそ、その制限の中で「どうやったらいい作品が創れるか」「もっと面白くするにはどうしたらいいのか」を考え続けているのだろうな~と学ばせていただきました。

これって、私たちの生活にも当てはめられるのです。
仕事が忙しいから…、お金がないから…。だから無理。ではなく。


そんな状況の中でもやりたいことを実現するためにはどうしたらいいかな?


と問いかけてみてください。脳は答を探し続けますから。
そしてある時、「いいこと思いついた!!!」となったり、街中でどうしても気になる情報を見つけてしまったりということが起こります。
楽しみですね

ちなみに6番シードさんは、現在映画製作中です。
これも、「長編映画なんて無理でしょ~。資金もないし~」というところから
キャラクターごとに短編映画を創り、その都度上映イベントをやる。
全ての物語が出そろった時に、全てのパーツがピシッとハマるように1本の物語になる。
というやり方で長編映画を創ってしまいました(現在進行形)
お客さんも楽しい、Win-Winなアイデアですよね。私、目からウロコが落ちました(@_@)

できる前提で考えていくと、無理~って方が信じられなくなってくるから不思議です(笑)
6番シードさんの映画、『Dプロジェクト』の情報はコチラから~
http://www.6banceed.com/dp.html

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実は、6月~7月にかけて、けっこう苦しい時期でした。
特に6月は不安が強く出てどうにもならなかった時期。

24時間、不安なことが頭から離れないので
これはもう恋なんじゃないかと思ったり(笑)
不安ちゃんに夢中、みたいな(^^;;

でも、ある時抜けました。
それは、



どうにかしようとするのをやめた時



私の場合、(小さな不安はしょっちゅうですが)どうにもできないくらい大きな不安に陥った時期も
人生で2度くらいありまして、どちらも「どうにかしようとする」のをやめたら不安は軽くなりました。

だいたい強い不安がある時って、「自分ではどうしようもないこと」を思って不安になってることが多いのです。

他人の気持ちだったり、未来のことだったり、自分では変えられないようなこと、すぐには結果がでにくいことを「今すぐ!!自分が!!」なんとかしようとするからそのギャップが苦しくなるんです。
なので、それをやめる。

きれいな言葉で言うと、現状を受け入れるとか、ありのままを受け入れるとかになるのでしょうかね(笑)
私のイメージで言うと、無駄な抵抗はやめる。に近いんですが(^^;

その前に、無駄な抵抗だなと気付くことも大事です。
「どうにもならないこと」をどうにかしようとがんばってたんだ。がんばりすぎてたんだ~。と気付くこと。それだけでも心は軽くなります。
無駄な力が抜けるのです。

そして、できればその時の感情に×をつけずに、批判的にならずに、そんな感情があってもいいんだよ~と受け入れてあげるとベストです。


不安・悩み・執着っていうのは、例えるならおんぶお化けに似ています。

昔々、青年が川辺を歩いていると、川を渡れずに困っているお婆さんを見かけました。
青年は、「私がおぶって、川を渡してあげましょう」と言い、お婆さんを背負いました。
ところが川を渡りきってもお婆さんは降りません。
それどころか、老人とは思えない力で締め付けてきます。
青年が慌てて振りほどこうとしても、さらに強い力で締め付けられるのです。
このお婆さん、実はおんぶお化けだったという顛末です。


不安や執着、悩み、私たちがネガティブだと思う感情もこれに似ています。
振りほどこうとすれば締め付けてきます。
でも、もし青年がお婆さんとずっと一緒に生きると決意し、そのままでもいいよ、とお婆さんに伝えたとしたら……たぶん、お化けはつまらなくなって、いつの間にか消えるでしょう。

不安で仕方がない時、ネガティブ感情に振り回されてる時は、
まず自分の感情に気付く →向き合う →受け入れる のステップを行うことで余計な力が抜けます。余計な力が抜けると、新しいご縁やアイデアが入ってきて道が開けるようになりますよ


ネガティブ感情との付き合い方は、「内面育成塾」で詳しくお伝えしていま~す(笑)
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