こころ☆ステージアップ!

~ ぐるぐる女子のための心理学 ~


テーマ:
Facebookで、つぶやいたら何故だか反応がたくさんあったので(笑)
「烏龍茶買っただけで自己否定」の話を書きます(^^;;


 
それは、私が内面育成塾を受けたばかりの頃。1回目の最後に出される宿題ををやっていた時でした。


 
内面育成塾の本講座(全4回の講座)では、1回目の最後に「3つの魔法の言葉」という宿題が出されます。
3つのポジティブな言葉を日常的に唱えることで、心の中のポジティブを増やしていこうというもの。
もともとポジティブな自己イメージを持ってる人は、そのまま強化していくので、それで良し。
ネガティヴな自己イメージを持ってる人は、急にポジティブな言葉が入ってくるので違和感を感じるかもしれません。
でも、その違和感こそが「自分に気づく」ことなので、それもまた良しなのです。


 
烏龍茶事件(なんか大袈裟になってる)があったのは、ちょうどこの宿題をやっている期間でした。
コンビニで、ごくふつーに烏龍茶(100円)を買い、ふつーに会計を済ませ、ふつーに店を出た瞬間に、ため息とともに「私ってダメだな…」という言葉が口をついて出ました。





何が!??





 
おそらくブログを読んでらっしゃる読者様も思うでしょうが、私も同じツッコミをしました。(自分に対して)


 
え…?何がダメなの?
店員さんに嫌な顔をされたわけでも、他のお客さんに何かしたわけでもなく。自分のお財布からお金出して、ふつーに烏龍茶を買っただけなんですけど???


 
その行為と「自分がダメ」という言葉の因果関係がわからず、自分で自分に「は?」となりました。


 
そこで気づいたのです。
行為の是非が問題じゃなく、私が常に自分に語りかけてる言葉が何なのか。


私たちは、毎日6万語もの言葉を脳内でつぶやいているそうです。誰かと会話しているわけでなくても、思考として常に言葉は脳内を巡ります。
ただ、そのほとんどは無意識に蓄積されていきます。
だから、普段どんな言葉が自分の中に巡っているのかを気づくのは、とても難しいのです。(ある程度練習が必要)


 
私は、「3つの魔法の言葉」のワークをすることで、自分の中に巡る言葉に気付けたんだと思います。
行為や状況の是非に関係なく、常に自分を否定し続けていた自分。
 
all time 自己否定(笑)

 
あまりの意味不明さにコンビニの出入口にで呆然とした記憶があります(笑)


 
でもね。
気付けたら変われるんです。
気付いたから変われたんです。
自分を愛する第一歩は、自分に語りかけてる言葉に気付くこと、かもしれません。


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本日は、先々週参加したビジネス講座のメンバーと「講座振り返り会」をしてきました。

講座の復習と、個々の特性を掘り下げて強みを発掘するシェア会をする予定が、か~な~りディープなカウンセリングの時間となりました。

今日の振り返り会の中で、拭い切れてない不安感やネガティブな思い込みがどこから来てるかを探り当ててもらいました。

近年の心理学では、過去に原因探しをするよりも「今ここ」「現在値を上げる」「未来志向」にシフトしています。そしてもちろん、成果もあるのですが。

それでもどうしても、踏み出せない。
足を止める何かがあるのであれば。
過去に置き去りにした自分と向き合う必要があるかもしれません。

今回、過去の自分を書き換えることで、またひとつ昇華できたような気がします。

こういうご縁をいただけたことに感謝です
自分のカウンセリングにも活かしていけたらいいな。

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できる前提・その1を書いてからしばらく経ってしまいました。
おもむろに続きを。

前回記事はコチラ
http://ameblo.jp/cocorostageup/entry-12174980394.html

その1では、脳は意識を向けたものに反応するんだよ~。だから、できる前提でいるとそうなるための情報に気付きやすくなるよ~という話でした。
もうひとつ。
脳は、質問されたら答を探し続ける、という特性もあります。

質問というのは、自分自身への問いかけです。
実は、できる前提でいる人は、無理~~~と思う前に
「この問題を解決するにはどうしたらいいんだろう?」と考えます。

脳は、質問されたらその答えを探し続けます。
その場で答が見つからない場合でも、実は潜在意識の中で探し続けているのです。
顕在意識(私たちの普段の意識)がとっくに忘れ去ったとしてもです。
なので、すっかり忘れた半年後とかにひらめきとなって訪れたり、答につながるような情報をキャッチしたりすることもあります。
まぁ、それは極端な例ですが。


私が知る人で、すごいな~と思ったのが、劇団6番シードの代表・松本陽一さんです。
以前、松本さんと一緒に公演を打たせていただいたことがありました(→
その時も、お芝居に手話通訳をつけるとか、同じ内容の芝居をキャストを変えて台詞を全部、手話に翻訳してやるとか、それを2本立てするとか、両方の演出お願いしますとか。
まぁ、なんかいろいろ無茶なオーダーを飛ばしたと思います。
なんせ、全てのキャスト・スタッフにとって、やったことない試みの連続でしたから。
でも、松本さんからは一度も難しいですね、みたいな言葉は聞きませんでした。
松本さんだけでなく、当時のスタッフ(小屋主さんや制作さんも)皆さん、どんな無茶なオーダーをしても返ってくる言葉は、「何とかしましょう」だったのですね。

本当にすごい人達に恵まれた公演だったと思います。
小劇場の世界って、制限があるからこそ、その制限の中で「どうやったらいい作品が創れるか」「もっと面白くするにはどうしたらいいのか」を考え続けているのだろうな~と学ばせていただきました。

これって、私たちの生活にも当てはめられるのです。
仕事が忙しいから…、お金がないから…。だから無理。ではなく。


そんな状況の中でもやりたいことを実現するためにはどうしたらいいかな?


と問いかけてみてください。脳は答を探し続けますから。
そしてある時、「いいこと思いついた!!!」となったり、街中でどうしても気になる情報を見つけてしまったりということが起こります。
楽しみですね

ちなみに6番シードさんは、現在映画製作中です。
これも、「長編映画なんて無理でしょ~。資金もないし~」というところから
キャラクターごとに短編映画を創り、その都度上映イベントをやる。
全ての物語が出そろった時に、全てのパーツがピシッとハマるように1本の物語になる。
というやり方で長編映画を創ってしまいました(現在進行形)
お客さんも楽しい、Win-Winなアイデアですよね。私、目からウロコが落ちました(@_@)

できる前提で考えていくと、無理~って方が信じられなくなってくるから不思議です(笑)
6番シードさんの映画、『Dプロジェクト』の情報はコチラから~
http://www.6banceed.com/dp.html

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