佐賀・基山 ヒーリングルーム & ヨガ教室 ココロのはね

レイキ & チャネリング曼荼羅カード & 数秘 & ヨガ のセッションや講座を行うヒーリングルームです。


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こんにちは、心と身体を癒やすチャネラー 心美です
ご訪問ありがとうございます

 

 

 

 

先日のヨガ

71歳であまり運動をしたことがない、とのこと

 

 

 

これまでの病歴なども考慮し

その方に合った動きなどアジャストしながらのレッスン

 

 

 

今までの呼吸、身体の使い方で

身体が重くなっていたことを実感されたご様子

 

 

 

「ゆっくり自分の身体と心に合わせて動くヨガは私に合ってるみたい!^^☆

リズムに合わせて身体を動かす体操が苦手なんです」

 

 

 

レッスン後は身体が軽い♪と喜んでいただけて

私も嬉しいハート♡

 

 

 

そして、後日・・・

「翌朝の身体がスッキリしていました☆」

 

 

 

身体は本来動かすようにできているのですね

動かしてあげるだけで、循環アップします

それにより、体温アップし免疫力もアップ

やる気も湧いてくる↑↑ヨガヨガ

 

 

 

いきなりやろうとして勢いで激しく動いても傷める可能性大

少しずつ自分の身体と心に合わせてやるのがお勧めですよクローバークローバー

 

 

 

今日も素敵な一日を☆彡

 

 

 

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

 

 

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☆.。.†:*・゜☆.。†.:*・゜
 
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愛と感謝をこめて・・・
心美

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