【大阪・関西】アダルトチルドレン・対人恐怖症のカウンセリング&心理学~人間関係/不安/緊張/トラウマ/うつ等の悩み・ストレス解消

大阪・兵庫神戸・京都・奈良など関西拠点に東京・全国で、心理カウンセリング&心理学講座(全肯定笑顔ママ,矢野惣一MRM)をしています。電話カウンセリングも人気。アダルトチルドレン(AC)/対人恐怖症/緊張/不安/トラウマ/人間関係/コミュニケーション/ストレス/愛着障害/パニック/うつ/摂食障害などに。

大阪・関西を拠点に東京・全国で、心理カウンセリング/セラピー(心理療法)や心理学講座を行っています。

アダルトチルドレン、対人恐怖症、トラウマ、うつなどを中心に、人間関係、その他様々な悩みのご相談を受け、短期で克服&根本からの改善を目指した心理セラピーをしています。


大阪/京都/神戸/兵庫/奈良/和歌山/滋賀など関西周辺はじめ、愛媛/香川/岡山/広島/名古屋などからもお越しいただいています。

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今月の電話・スカイプカウンセリング/セラピー日程 


・2017年4月27日現在。随時更新します。

・電話・スカイプカウンセリングは、一部料金を改定いたしました。ご確認ください。


1日3名様まで。

開始時間は、ご希望に合わせて調整できます。

通常は 10時~、13時~、15時~、18時~、19時~、22時~ など





◆4月のご予約可能日(電話・スカイプ)◆ 


3日(月)  残1満
7日(金)   残1

11日(火)  残1 満

13日(木)  残1 満

17日(月)  残1 満

19日(水)  残1 

25日(火)  残1満

28日(金)  残1満



◆5月のご予約可能日(電話・スカイプ

12日(金) 満席満


15日(月) 残1名

17日(水) 残2名

19日(金) 残3名


22日(月) 残3名

24日(水) 残3名



・上記以外の日時をご希望の場合はお問合せ下さい。調整できます。

・対面カウンセリングは、上記以外の日時で行っています⇒こちらへ

・対面カウンセリングの合間にできる場合もあるので、お問い合わせください。


・今月の初回割引(対面または電話・スカイプ) 

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心理カウンセラー【大阪】の中田詩子(なかたうたこ)です。

 

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人間関係の悩み・ストレス解消のお手伝いをしています。

 

 

人間関係がうまくいかない。

他人と良い関係になれない。

うまく話せない。

人づきあい、コミュニケーションが苦手。

人と居ても、リラックスできない。くつろげない。

人といると、いつもの自分ではなくなる。

人と居ても、楽しくない。

 

そんなお悩みを抱えておられる方も

多いのかもしれません。。

 

 

こんな時、私たちは

他人との関係をなんとかして

少しでも良くしようと

「他人との人間関係」に

着目してしまいがちですが、

 

それよりももっと先に

大切なことがあると私は思っています。

 

 

それは、「自分自身との(人間)関係」です。

 

他人とつながるには、

まずは自分としっかりつながること。

 

 

自分が今、何を感じていて、

何を思っているのか、

自分はなにを考えているのか、

それはなぜなのか・・・

 

そんなことを自分で把握できて、

 

そして、さらに、

自分自身を信頼できるようになって、

 

安心して、自信を持って、

自分で居られる状態になると、

 

 

そうやって、

安心した自分につながっていられれば、

他人と一緒に居ても、とても楽なんです。

 

 

なので、

他人との人間関係を良くしたいなら、

まずは、自分との人間関係を

見ていきましょう☆

 

 

 

 

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インナーチャイルドという

言葉を知っておられますか?

 

一言で言うと、

幼少期の傷ついた自分です。

 

幼少期に辛い体験をした時の

未完了の感情がずっと残っていて、

 

大人になった今も

あなたの心の中にずっとあります。

それがインナーチャイルド

として現れたりします。

 

 

こちらのカウンセリングでは

インナーチャイルドを癒す

セラピーメニューがあるほどに、

 

インナーチャイルドを癒すことは

とても効果が高い、重要なことだと

考えています。

 

 

クライアントさんの様子を見ていても

インナーチャイルドが癒されると、

悩み・問題の状態が改善されていきます。

 

 

 

カウンセリングを受け始めの頃は

インナーチャイルドが全く反応しないとか

近づいて来ないとか

無表情とか、

ずっと泣いている、とか、

そんな状況だったとしても

 

カウンセリングが進んでいくと

どんどん変化し始めます。

 

 

それにつれて

クライアントさん自身も

とても大きく変化していかれますキラキラ

 

 

 

 

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今月の対面カウンセリング/セラピー日程 


(2017年4日25日現在。随時更新します。)

・日程はリクエストがあれば追加していきます。

・追加日程、キャンセルなどで、予約枠は変動しますので、時々チェックしてみてください。

*電話・スカイプカウンセリングは、下記以外の日時で行っています⇒こちら  

ただし、対面カウンセリングの合間の時間にできる場合もありますので、お問合せ下さい。

*スピリチャルなカードセッションも下記とほぼ同じ日時で行えます⇒こちら

*脳と心に効く身体セラピーも下記の日時で行えます。


場所:通常は大阪市内。(環状線沿線、または新大阪など)

出張も可能です(東京・その他)。 お問い合わせください。




◆4月のご予約可能日(対面)◆ 


6日(木)  10時~、12時半~、15時~、

8日(土)  10時~、12時半~、15時~、

10日(月)  9時半~、11時~、14時~、16時~、

12日(水)  13時~、16時~、19時~

14日(金)  13時~、16時~、20時~

15日(土)  10時~、12時半~、15時~、


18日(火) 13時~、16時~、19時~

21日(金) 13時~、16時~、

26日(水) 13時~、16時~、19時~

27日(木) 13時~、16時~、



◆5月のご予約可能日(対面)◆  

5日(金・祝) 10時~、13時~、15時~、

7日(日)  東京出張カウンセリング  残2枠

8日(月)  東京出張カウンセリング  残2枠


11日(木)   10時~、13時~、16時~、19時~
13日(土)  10時~、12時半~、15時~、

16日(火)  13時~、16時~、19時~

18日(木)  13時~、16時~、19時~

20日(土)  10時~、12時半~、15時~、


23日(火)   13時~、16時~、19時~

25日(木)   13時~、16時~、19時~


30日(火)   13時~、16時~、19時~


*開始時間は多少前後に調整できます。

*午前または夜の時間帯が記載していなくても可能な場合がありますのでお問い合わせください。

*夜の時間帯の最終の開始時間は20時です。

*上記以外の日時をご希望の場合はお問合せ下さい。できる限り調整させていただきます。

*予約枠は2日分抑えることも可能です。

*特に土日は予約枠が少なくなっています。1~2か月先の予約も可能ですので、早めにご希望日をリクエストしてください。

*今月の初回割引(対面または電話・スカイプ) 詳しくはこちらへ     

  3月分 満席

  4月分 2名増席⇒残1名様





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今日は、MRM心理学講座の創始者でもある
矢野先生の オープンカウンセリングに
久しぶりに参加してきました✨

久しぶりに矢野先生にお会いできて
これまた里帰りしたかのような気分でした♨︎


矢野流カウンセリングを久しぶりに
見させていただいて、勉強してきましたよ〜!


行動に直結するような、
具体的なノウハウが盛りだくさんな
カウンセリングでした✨

カウンセリングにも、ほんと色々な
やり方があります✨

自分のカウンセリングにも活かして行きたいです!


※矢野先生のオープンカウンセリングは、
また、近々、大阪でも開催されるそうですよ!!


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対人恐怖、人がこわい、対人関係が苦手など

人間関係の悩み・ストレス解消のお手伝いをしています。

 

 

自分が何に向いているのか分からない。

何を選んだら、うまくいくのか分からない。

 

というお悩み、ありますね。

また、こんな方もいらっしゃいます。

 

自分の好きなことが分からない。

 

 

こういったお悩みも

各種心理ワーク(心理セラピー)で

扱うことができます。

 

 

最近は、似たようなご相談で、

願望達成とか将来の進路、

今後の方向性について

などのご相談も結構あって

 

ハイヤーセルフの声を聞きだす

カードセッションもおすすめですし、

 

心理セラピー(心理ワーク)にも、

様々なおすすめなワークがあります。

 

 

ちなみに、セッションを受ける前に

ご自分でやってみられるといいのが

 

「幼少期、自分はどんな子だったか

子どもの頃、何が好きだったか」

を、少しゆっくり振り返ってみることです。

 

 

周りからの情報の少ない

子どもの頃に、純粋に

楽しんでいたこと、

好きだったこと、

ワクワクしていたこと、

いつもやっていたこと、

よく遊んでいたこと。。

 

それが、

あなたに本当は向いていること、

あなたの本当に好きなこと

に関係していたりします。

 

 

私も、昨日はお休みだったのもあって、

そんなことを振り返ってみていました。

 

 

私は、子どもの頃

家の中にじっとして居られない子でした。

閉鎖空間が苦手な子でした。

 

 

幼少期に預けられっ子だったので、

家の中とか、閉じられた場所、

何かにしばられることとかが

もうとにかく嫌だったのかもしれません。。

 

 

なので、

か分かりませんが、

(田舎だったし、弟もいたし、)

小学1~2年ぐらいまでは、

まさに野山をかけまわっていました。

超おてんばでした。

探検や冒険がワクワクでした。

 

川に入って魚とりしたり

バッタと追いかけっこしたり

木の上に基地作ったり

赤土を段ボールで滑ったり

公園の馬に草あげたり

猫を見つけて一緒に遊んだり^^

 

家の中でじっとしてるような

折り紙とかお人形さんごっことかは

なんか窮屈だし、すぐあきる子でした。

 

 

・・・と、私がこんな子だったのも

生育環境のいろ~んな事情が

あってこそなのですが、、

 

でも、そのおかげで、

こんな私だったのです。

 

そして、それこそが自分の特徴

ともいえるわけですね。

自分の特技、好きなこと、

だったりするわけですね。

 

大人になっても、

あの頃の特徴とつながってたんだな~と

思うことは多々あります^^;

 

 

そんな感じです。

 

みなさんも、ちょっと振り返ってみてください。

きっと発見がありますよ!

 

 

 

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4月分・先着5名様 残1名様  4/21, 4/26 のみ

 

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スピリチュアルな チャネリングも使った タロットカード・セッションのお知らせです。

 

毎月、先着〇名様限定で特別価格で

タロットカードセッションさせていただきます。

 

*通常、前月の21日からお申込み受付開始です。

 

◎4月分・先着5名様 募集中 残1名様

 

可能な時間帯は⇒こちらに  

*以下のみになっています。

4/21 16時~ 

4/26  16時~、18時~、

 

60分・3000えん (通常は60分・6000えん)

場所は、おもに大阪市内のカフェになります。(一部は会議室)

 

気になっている方は、お気軽にご利用くださいませ。

これまでにセッションを受けた方もご利用可能です。

 

↓ ↓ ↓

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*関連記事*

スピリチャルなタロットカードセッションについて (このページ)

ハイアーセルフって何?スピリチャルって怪しい?   

スピリチュアルなタロットカードセッションに魅かれた理由

スピリチャルなタロットカードのすごいところ

カードセッションと心理セラピーの関係。  

 


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②今月のチャネリング・メッセージ  

③スピリチャルなタロットカードのひき方ミニ講座

 

*その他*

スピリチャルなタロットカードセッション関連のお知らせ (各日程のお知らせ)

スピリチャルなタロットカード・セッションのご感想・一覧
 

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人間関係でありがちなのが

 

「Aさんのこういう所、大嫌い。

だから、Aさんのこと(すべてが)大嫌い。

Aさんとは、もう関わらない」

と、なってしまっている

 

とか、

 

「Aさんの ある部分が自分とは合わない。

イコール、

Aさんの 全てが自分とは合わない。」

と、なってしまってる

 

とか、

 

こういうこと、ありませんか?

 

 

これは、とてももったいない

勘違い(?)かもしれません。

 

それをやっていると、

誰とも合わない。誰のことも嫌い。

となってしまうかもしれません。

 

人間関係がどんどん狭まって

しまうかもしれません。

 

 

似たようなことで、こういうのもあります。

 

「Bさんに私の全てを分かってほしい、

私のすべてを受け入れて欲しい。」

 

 

ですが、通常の人間関係では

これはありえません。

 

(*幼少期の母と子の関係でのみ

これは成立します。

 

大人で、他人の場合、

たとえ家族でも配偶者でも恋人でも

これはありえません。

なぜなら、他人だから。です。

 

この辺については、また別の記事で

詳しく書きたいと思います。)

 

 

なので、

 

「私の全てを分かってくれないのなら

全てを受け入れてくれないのなら、

もうあなたと関わりません。

いっさい縁を切ります。」

となってしまうと、

これもまたとてももったいない。

 

Bさんには良い所もあるし、

尊敬できる部分があったり、

共通点もあったりして、

大切な存在なんでしょう?

 

そんな人といっさい縁を絶つって・・

人生における奇跡の出会いでもある

その大切なご縁を・・

もったいなくないですか?

 

 

 

上の例のようなパターンが結構ある、

という方には、

こんな考え方がおすすめです。

 

「分けて考える」です。

 

 

「Aさんの〇〇な所は

Aさんのすべてではない。」

ということです。

 

 

「たとえ、すべてを分かり合えなくても

△△な部分は分かり合える。」

 

「すべてがつながっていなくても

△△の部分でつながって、

関係を続けることはできる」んです。

 

 

そうやって、分けて考えてみると、、

 

〇〇な所は嫌いだけれど、

△△な所はわりと好きかも。

 

〇〇な所は分かり合えないけれど、

△△な所は分かり合える。共有できる部分だ。

 

ということ、あるでしょう?

 

 

冷静に考えれば、

全てが嫌い、全てが合わない

というわけではないので、

 

いっさい関係を絶たなくても、

△△な部分では、大切な人として、

ちゃんとつながり続けられるんです。

 

 

そうすれば、あなたの人間関係は

もっともっと豊かになっていくのでは

ないでしょうか♡

 

 

 

 

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前回の記事

摂食障害(過食)、食べ過ぎるのを止められない心理 で、

 

摂食障害を引き起こす原因のひとつに

人間関係、コミュニケーションがある

と書きました。

 

それについて、

もう少し詳しく補足したいと思います。

 

 

人間関係、コミュニケーションで

嫌な思いをしたときにも

過食につながりやすかったりします。

 

 

自分では、はっきり気づいていない

場合が多いかもしれませんが、

 

イライラや

本当は嫌だったという気持ちや

悔しさ、腹立たしさ

さみしさ、悲しさなど

場合によって様々な、苦しい感情を

実は感じていたりします。

 

 

例えば、

相手に嫌なことをされたけど、

やめてと言えなかった、言い返せなかった、

自分だけ我慢する状況なった・・

 

または、

良い関係性で接したい

うまく楽しく話したい

その場に溶け込みたい

と思っているけれど、

うまくできなかった・・

 

など。

 

つかみどころのない思い、

行き場のない思いがありませんか?

 

 

それらの苦しい思いが

過食につながっていったりするのです。

 

 

食べることを我慢する

食欲を抑える、まぎらわす

ダイエット

などを意思の力でやろうとすると

とてもとても大変です。

 

そこにはどうしても無理が生じます。

 

食べないように と強く思えば思うほど

「食」にとらわれてしまします。

 

これは、自然な、人間の脳の仕組みです。

 

 

なので、意思の力で

無理矢理頑張らなくていいように

 

心理セラピーなどを利用して、

あなたの心(潜在意識)を

変えていく方が、

断然楽ですし、近道なんです。

 

 

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心理カウンセラー【大阪】の中田詩子(なかたうたこ)です。

 

大阪・関西を拠点に東京・全国で

心理カウンセリング/セラピー(心理療法)や心理学講座をしています。

 

アダルトチルドレン、うつ、トラウマ、

対人恐怖、人がこわい、対人関係が苦手など

人間関係の悩み・ストレス解消のお手伝いをしています。

 

 

摂食障害につていの記事を

最近書いていなかったですね。。あせる

 

メルマガの読者さんから

「摂食障害についても書いて下さい」と

リクエストをいただきましたキラキラ

ありがとうございます。アップ

 

 

摂食障害で悩まれている方は

多いと思います。

 

こちらのカウンセリングにも

定期的にいらっしゃいます。

 

 

また、

摂食障害とまではいかないかもしれないけれど・・・

吐いたりはしないけれど、食べ過ぎてしまう・・

食べ過ぎるのをどうしても止められない・・

という方もいらっしゃいます。

 

 

いずれにしても、とてもお辛い状況です。

 

食べすぎてしまって、

後ですごく後悔したり自分を責めたり・・

 

食べ過ぎないようにと

いつもいつもすごく頑張っていたり・・

 

逆に普通の食生活が

もう分からなくなってしまうほど、

食べることにとらわれてしまっていたり・・

 

 

でも・・

こんなに頑張っているのに

時々(しょっちゅう)すごい衝動が来て

止められなくなる・・

 

 

そんな悪循環のループ

陥ってしまっているケースが

多いようです。

 

 

そして、多くの場合、

過食をしたくなるのは

何かのきっかけがあります。

 

 

人間関係やコミュニケーションのストレスだったり、

 

自分自身の中にモヤモヤがあって、、

つまり、

自分でも自覚や把握できていない

満たされていない気持ちがあって

 

それらをどうにもできない時など。

 

 

そのつかみどころのない苦しさ

よく分からない苦しさを

 

食べることで埋めようとする。。

食べることで忘れようとする、まぎらわせようとする。。

 

心の空洞を、食べることで

満たそうとするような感じ。。

 

 

私自身もそうでしたが、

日々カウンセリングをしていても

そんなケースが多いなと感じています。

 

 

 

ですが、

その心の中の空洞は、

食べることでは埋まらないものです。

 

なので、いくら食べても食べても

その空洞は埋まりません。

 

 

別の方法(心理セラピーなど)で、

その心の空洞を満たしてあげる必要があります。

 

そうすると、

もう過食は必要なくなって

自然に止まったりするのです。

 

 

 

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