普通になりたい を応援する大阪の心理カウンセラー「こころのお手伝い」さわだけいこ

普通になりたい。苦しい日々を送る人にとって、それは当然の気持ち。あなたらしく、人に振り回されない生き方ができるようワークショップと心理カウンセリングを通じて、こころのお手伝いをさせていただきます。自分の良さを知り、後悔のない人生をあゆめるように。


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先日、若い友人とランチを楽しみました。

その後、彼女は娘さんの文化祭の見学に行かれました。
 
わたしはもう、子どものために学校に行く必要もないんだなあ
 懐かしい気持と、ホッとした気持を感じました。
 
転校する機会が多かったのですが、
転校してすぐに参加しなくてはいけない学校行事は、何回経験しても少し憂鬱でした。
 
新しい人間関係に対し、警戒して緊張し気疲れします。
 
ですが、
 
うちの子が、ともちゃん(娘)と仲良くしてもらっています。
と向こうから丁寧なご挨拶を頂いて恐縮してしまったり
 
初対面のお母様と気が合いランチの約束ができた。
というような楽しい日があります。
 
反対に
クラス全員がお互い付き合いが長く
わたしには、つまらない共通の話題で盛り上がり
居心地悪く、1人疎外感を感じたり
 
こちらから挨拶しても、素っ気ない態度をされて
気分の悪い日もあります。
 
わたしはその日を
 
今日はマル(○)の日だったな
 
あーあ、今日はペケ(️)の日だったなあ
と感じいろんな日があるもんだ。
 
と、自然に意識が楽な方向に向けていたようです。
 
そして、
1年ほどたてば、転校生だった事も忘れられるくらい、皆に馴染んでいました。
 
もしも、
コミニュティの中での人間関係が苦痛だ。
 
いつも仲間ハズレになるから、人とは関わりたくないという
ポリシーを持っているけれど正直寂しい。
 
という事を何時も繰り返している。
という方がいたら
 
これからのお話にお付き合いください。
 
私って人間関係が上手くいかないひとだわ
 
という事を最初に思った時の事を覚えていますか?
 
皆の会話に入れないから、協調性がなく人とは上手く付き合えないんだ。
 
ひとに無視されたから、私は嫌われ者だ。
 
それは、たとえばこんな出来事がきっかけではなかったでしょうか?
 
あなたがおっしゃるように
 
あなたは、
本当に協調性がなかったり、嫌われものなんでしょうか?
 
そんな自分にご自分が決めただけかもしれません。
 
会話に入れなかった。
無視された。
という出来事
 
協調性がない。
嫌われ者だ
という解釈別のものだと感じられます。
 
 
無視されたとしても
 
あの人は、いつでも、誰にでも横柄なオバハンなんやろな
 
と出来事に対しての新たな解釈を取り入れたとしたら
長年自分を嫌われ者だと
洗脳し続けていた自分から解放されて人生の自由度が上がるかもしれません。
 
ですが、ひとは慣れ親しんだ思い込みは
自分に対して効果的でない感情であっても
 
手放すことに関して躊躇する傾向があるようです。
 
わたし自身については、
従来の自分に対しての思い込みから
よっぽど嫌な思いや、ショックな出来事があったのでしょうか?
 
人生にたいしての取り組み方というのか、心構えを省みて
 自分で自分を洗脳から解き放し
 
育て直す教育し直すという選択をしました。
出来事解釈を一緒にして人生を窮屈にしている
概念や価値観は無意識の中に染み付いて無数に存在しているかもしれません。
 
過去の人生を見つめる必要もあり辛い気持ちになる事もあるかもしれませんが

 

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