心と体がとびきり健康になる!新潟市のインナービューティーコンサルタント中野清美

コミュニケーション力をUPし対人関係を改善するお手伝いと、マクロに基づいた中野清美オリジナル自然食で健やかな体へ導き、あなたの心に抱える問題を解決するお手伝いを致します。心・体・食の3点から美しさを提案するインナービューティーコンサルタント中野清美のブログ。


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昨日は素敵な会場で、東洋医学の観点から、家族の免疫力をアップする料理教室〜低体温編〜と題して、料理教室と、講座のご依頼を頂きお話させていただきました。

料理教室は、重ね煮を2種類、それを使ったサラダ、ととうもろこしご飯と甘酒豆乳を本葛でネリネリしたスイーツ
体質改善には毎日の食事が大切なので、常備菜はとても有り難いです(*^^*)

重ね煮は冷蔵庫で4、5日もつので常備菜としてはとっても有り難い作り方。
そして、とっても甘くなるからオススメなんです^ ^

その重ね煮で、
1、切り干し大根のトマト煮
2、基本の重ね煮材料プラスキャベツの重ね煮。
それプラス
ひじきの梅醤油煮、こちらはそのままと、2の重ね煮と和えてオリーブオイルをかけたサラダ
青菜入り重ね煮のお味噌汁
とうもろこしご飯
きゅうりの塩麹漬け
スイーツは前夜に自宅で作っていったもの🎶
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と、こんなに感じ😊

私の料理はかなぁ〜りゆるい感じなので、参加してくださった方は、シンプルな調味料なのに、簡単でとても美味しい😍と、

そして、食べた後は講座
東洋医学の観点から、氣血水、五行についてと、低体温症との関連性をお話させていただきました^ ^
氣血水、五行論、八綱弁証、の基本がわかると、体質改善したい場合や健康管理のひとつになると思いますよ😊

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明日から3日間、やる氣スイッチ探しているあなたへ と題して、ランチ付き講座開催します。
24日土曜日にお席に少し余裕ありますのでご興味あるかたはぜひどうぞ^ ^


新潟市ホリスティックサロン ラ・クルール
自然食料理教室
重ね煮料理教室
体質改善

こちらは昨日の会場
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自分メンテナンスって言うと大袈裟だけど、私達は日々自分メンテナンスしています^ ^

歯磨きももちろん自分メンテナンス😊

食事も自分メンテナンス😊

睡眠ももちろん自分メンテナンス😊

どんな人でも自分にとって最低限必要な自分メンテナンスはしていると思います^ ^

毎日でなくても親しい友人とおしゃべりしたり、ドライブ行ったり、運動するのも自分メンテナンス😊

私自身、自分メンテナンスはいくつか用意してあります😄

そのひとつがアロマ✨

の、はずだったんだけど、このところ自分用にはアロマ選んでいなかったのね😁

今日、久しぶりにオーリングテストでアロマ選んだら、あらっ嫌だわぁ〜(((o(*゚▽゚*)o)))

アニス・イランイラン・フェンネル

アロマをやってる方ならすぐわかってしまう程有名なアロマ

それはエストロゲン
エストロゲン不足、女性ホルモン低下ってこと😱思わず納得^^してしまったけど😁


この数日、バタバタしてかなぁ〜り手抜きの食事してたけど、それだけではなさそうです😓

今食べた食事がすぐどうなる、ってのは滅多にないから、毎日の積み重ねが必要❗️

40過ぎたら気のせいでは済まない。

私は50過ぎているので、自分への気配り大切にしていきます💕

ちなみにこの3つのアロマオイル入れたお風呂にこれまた久しぶりにゆっくり浸かったら、強張っていた身体が軽くなりました(((o(*゚▽゚*)o)))

イランイランのおかげかな(*^^*)

当サロンでは、オーリングテストでもアロマオイルをお選びして、その方にあった施術をご提供させて頂いております^ ^


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新潟市 ホリスティックサロン  ラ・クルール
アロマトリートメント
オーリングテスト
ナードジャパンアロマセラピスト



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子ども達の味覚を作るのは周りの大人たち。

赤ちゃんが、離乳食期に入ったからってお金持ってハイハイしてお店で買い物してたなんて聞いたことない。
周りの大人たちが与えたものが子どもの味覚を作っていく。

...

空気は今の時代選ぶことできないけど、食べ物はまだなんとかなる時代。

数年前、私が市販のパンの話をした時、そんな神経質にならなくたってうちの子はなんともないわよ、と、
確かになんともない方もいるでしょう。
また、その時はなんともなくても数年、十数年経ってから、あらっってこともあります。

私は決して《健康》を最終目的にしているのではなく、その方が望む生き方が出来るために必要な一つと捉えています。

その健康も、食べ物だけ気をつけていても叶えられないとも思っています。
でも、食べ物なくしては叶えられないのも事実と感じています。

子ども達が持つ本来の味覚
この味覚をマヒさせたりすることなく、可能性を伸ばしてやりたいな^ ^

食はサイエンスであり、クリエイトであり、イマジネーション (友人が教えてくれたんだけど^ ^)
食への興味
食べる事の楽しさ 伝えて行きたいな

新潟市 ホリスティックサロン ラ・クルール

自然食料理教室

親子料理教室

 

 

 

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