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感情の波を見つめると波は静まっていく

 

緊張した時、

 

「自分は緊張してないんだ」

と言い聞かせることをしてしまった経験がありました。

 

その時は、「緊張している」事実を否定して、

打ち消そうとしました。

 

緊張している感覚・実感を

封じ込めようと「抵抗」しました。

 

すると、ますます緊張感は増し、

ますます不安感は増し、

 

不安なので、

あれこれと考え事(思考)をし…

 

貴方もこのような経験はありませんか?

 

 

緊張に限らず、

 

心の荒波を否定も抵抗もしないで、見つめる・見守る

 

抵抗するよりも、認めて受け入れた方が

ずっとすんなり荒波は静まるでしょう。パードキドキ

 

 

電話サービス(電話相談・傾聴・話し相手) やましたさん晴れ

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人にはなかなか話せないお悩みでも、周囲の人間には言えない愚痴でも、秘密厳守で聞かせていただきます。お気軽に下記連絡先までご連絡くださいませ。

 

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