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サービス変更のご案内

 

お客様各位

 

 

日ごろから何かとお引立てにあずかり厚くお礼申し上げます。
さて このたびこの度、電話相談サービス・話し相手サービスにおいて下記の通り変更することにいたしました。


なにとぞご了承のほどお願い申し上げます。
まずは 略儀ながらご案内申し上げます。

 

 

 

2017年2月1日(水)より

 

・ 営業時間 15:00 - 深夜0:00 ※深夜以降要相談
・ お支払い時期 完全前払い

 

上記の通り、変更させていただきます。

 

 

今後ともサービスの品質向上を心がけて参ります。
引き続きのお引き立て賜りますよう宜しくお願いいたします。

 

こころほっとカフェ 山下

 

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※ 2017年2月1日(水)より営業時間・お支払い時期を変更させていただきます。

-電話相談・傾聴・コミュニケーションサービス-
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営業時間 09:00- 0:00 年中無休
完全予約制(当日事前申し込みOK・予約優先)
料金: 10分毎に1000円・後払い・通話料無料
お支払い方法:クレジット決済・銀行口座振り込み
ライン・スカイプ・電話通話(文字会話もOK)

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電話相談・傾聴・愚痴聞き・話し相手サービスしておりますやましたさんですとびだすうさぎ2カナヘイ花

ブログ記事にお越しくださり、ありがとうございます!

 

綺麗な言葉で本心が見えなくなる事実

 

人には、「認めたくない自分」「見せたい自分」「本当の自分」が存在しています。

 

そこにずれとギャップが生じて、自分自身のコンプレックスが生じたり、理想と現実のはざまで葛藤したり、いろいろな苦悩が生じるわけです。

 

今日は、「認めたくない自分」をテーマにお話していこうと思います。

 

 

自分自身の「認めたくない自分」

 

本心を認めたくないために、きれいな言葉(思考)で本心を隠そうとしていることがあります。

 

例えば、

 

「みんなのために●●したんだ」

「みんながやっているから自分もするんだ」

「●●さんのために」

「●●さんには恩を感じているからこのままで我慢する」

 

など…。

 

これらの一見美しい言葉には、自分の本心を隠そうとする働きがあるので、注意したいものです。

 

 

ハート

 

 

「●●さんには恩を感じているから」

 

給料の面で不満が多く、今後の事を考えると明らかに現状維持は大きなリスクであることは間違いない状況。それでも、お世話になった上司の事を想うと、と言っている人をイメージしてみてください。

 

 

その言葉の裏に隠れた本心は、挑戦することに対する恐れがあり、現状維持の方が精神的負荷がかからず、リスクを背負いながらも現状維持する方がいいという思いがある場合があります。

 

 

挑戦の精神的負荷や未知の環境や苦労を選ぶよりも、このまま継続していくことを選択することで、将来リスクに繋がると感じていながらもとりあえず安心感は保てる。

 

結局は「自分のため」に全ては自己決定しているわけです。

 

 

「恩」という言葉で、自分の本心を隠し、心をかばっているケース例でした。

 

 

ハート

 

 

それだったら、

 

「新しい環境でどうなるか不安だし、今のままがいいんだよ~。(それに、上司にはお世話になったし)」

 

と本音を認めた方が宜しいのですよ。

 

本心に目を背けることのデメリット

 

 

自分の本心をかばい守り、隠し続けていると、いつの間にか習慣になっていき、自分の心を守るために、いつもいつも聞こえのいい美しい言葉で自分の本心を隠すことが常習化・当たり前に変わってしまうのです。

 

それによるデメリットは、

 

自分自身を欺き、騙していく思考の習慣が出来上がってしまうこと。

 

ハート

 

 

これは、未来をよりよいものにしていくことに対する大きなブロック(障害)になってしまいます。

 

◆本心がぼやけ、他者基準で人生の重要な決断をしてしまうなど、幸せに繋がる将来のための大事な決断が困難になる。

 

(判断の精度の低下)

 

◆本来、自分で選択し決定しているにも関わらず、不遇・不調の時期には人のせい・環境のせいにしがちになる。

そのため、他者に怒りを向け攻撃的な思考に繋がる。

 

(責任転嫁の原因)

 

 

ハート

ハート

 

また、本心からのまっすぐな言葉をきれいに話す人は、周囲に安心感を与えますよドキドキ

(本心を隠しながら話す人は、どこかよそよそしさや不自然さ、違和感を他者に与えるものです)

 

 

より良い判断と選択のために、日頃から本心を軽んじることなく大事に見つめてあげてくださいねドキドキつながるうさぎ

 

 

ここまでご覧くださり、ありがとうございます!カナヘイハート

 

電話相談サービス・傾聴サービス・愚痴聞きサービス相談員 やましたさん晴れ

 

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過去と現在と未来(思考のバランス)のお話

 

 

電話相談サービス・話し相手サービス・傾聴サービスやっておりますやましたさんです!

ブログにいらしてくださり、ありがとうございます!

読者登録やいいねのリアクション、いつも励みになっております。つながるうさぎカナヘイきらきら

 

思考の偏りについて

 

未来のことを考えることはおおまかな計画のためやリスク管理のため有効。

 

けれど、未来の事ばかりを考えてばかりだと、人は心配ばかりが先立ち恐れながら追われるように焦りがちになる。

 

現在に思考をとどめていると、感性優位となり、穏やかさや平安は保てる。

 

反面、度を超すと、現実に対処できていないのに楽天主義になりがちとなる。リスクはあるにもかかわらず、対処せず行動せずに、結果いつまでもリスクは付きまとい、潜在的に不安を抱えながら生きることに繋がる。

 

過去を振り返り、自己の反省をすることは必要である。

 

けれど、過去にとどまり思考しすぎると、過去の不快な経験から新たに挑戦することが恐ろしくなり、リスクばかりを考え過ぎて、臆病になりがちに。

挑戦できないことで、結果、時間とともにどんどんチャンスを失っていってしまう。

 

どの思考も良くも悪くもないものですが。

偏るとあまり宜しくありませんよ。というお話ですドキドキ

 

ハート

 

普段、私はこんなことを考えながら生きているわけではないつもりではいるんですが。

(むしろ、ぼーっとしている方無気力ピスケ

 

けれど、たまーに、

 

「過去」ばかりに思考が偏っているように感じる方、

「現在」ばかりに偏っている方、

「未来」のことばかりに思考が偏りがちな方、

がいたりするように思います。

 

そういう自分も時にバランス崩すものです。グラサンキラキラ

(誰もが時にバランスを欠くものだと自分は思いますよドキドキ

 

だから、自分が思考のバランスを崩したとき、

どのように「手当て」しているか、

そのセルフケア法をシェアしたいと思いました。とびだすピスケ2カナヘイハート

 

ハート

 

 

ジュベール氏のこの言葉は、とても的を得ているなぁ、素晴らしいなぁ、と思います。つながるピスケカナヘイきらきら

 

ハート

 

 

食生活のバランス、収入と支出のバランス、休養と活動のバランス、心と体のバランス…いろいろなバランスというものが、私たちの生活の中にはありますが、「自分の思考(頭の中)」のバランスをチェックしている人は少ないように思います。

 

たま~にお客様にお話したりするお話なのですが…

 

 

何であれ、行き過ぎる偏りは、苦悩のもと。

 

by やましたさんハート

 

思考に限らず、何事もほどほどが宜しいでしょうにやり

 

ご自分が日頃から、思考に偏りがないか、どのようなことを感じているかもチェックしてみたり、見張ってみるといいように思いますよ。

 

不快感感情は大事なSOSサイン。

(感情こそ人生のナビゲーターさんドキドキ

 

自分自身に気付きが必要なサイン。

いつだって、変容行動のための総司令者(ゴーサイン決定者)は貴方自身だけなのですから。

 

 

セルフケアが必要な時には…

 

「外側」からケアする方法と「内側」からのケア

両側からのアプローチが最も効果的です。つながるうさぎカナヘイハート

 

by やましたさんハート

 

個人的には、内側が「かなめ」外側が「まもり」とひしひしと感じますよ~パードキドキ

(ざっくりですが、内が「貴方の存在そのもの」であり、外が「貴方の環境」とそうお考えくださいね♪)

 

ハート

 

 

@Mishima_Bot 三島由紀夫 さんツイートより引用させていただきました音譜感謝ドキドキ

 

 

ここまで見てくださってありがとうございます!カナヘイうさぎカナヘイ花

愛をこめてドキドキ

 

 

電話相談・話し相手・傾聴のやましたさん晴れ

 

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過去から学ぼう(マイ教訓の宝庫・過去のデーター)

 

過去からマイ教訓を得るために②

過去のデーター(マイ歴史)こそ、最強の道しるべ!

 

 

こんばんは。ブログに来てくださり、ありがとうございます!とびだすうさぎ2カナヘイハート

 

 

今回は、自分自身の認めたくないところ(コンプレックス)とあわせて、「自分自身の認めたくない過去」もまるっと受け入れたほうがいいですよ、というお話をしたいと思います。

 

 

以前、劣等感のお話しを書きました。(もし興味があれば参考にしてくださいとびだすピスケ2

《劣等感に悩む貴方へ①》有利に働く特徴と不利に働く特徴がある。どちらも自分自身と受け入れていこう

 

 

 

ハート

 

黒歴史はありますか?

大失敗したことはありますか?

認めたくない過去はありますか?

 

 

その事実は、活かしましょう!

 

貴方にとって、不愉快な事実であることは間違いないと思います。

けれども、貴方にとってこれ以上の貴重かつ最高のデーターはないのですからキラキラ音譜

 

 

ハート

 

 

ハート

 

 

過去を味方につけましょう!

過去は貴方の未来をよりよくするための貴方の傾向を知る大先生。

過去程、貴方の行動傾向・思考癖・教訓を教えてくれるものはありません。

 

同じ失敗してしまう、と思う方は、過去の記憶から教えてもらいましょう。(せっかく備わっている記憶力を活かしましょうドキドキ

 

 

ハート

 

 

どういう状況で

どういう自分の言動で失敗したか?

 

から始まり、

 

そこから自分の特徴・個性・傾向を知る。

 

これは大事な事です。ベル

 

ハート

 

人間だれもが癖・偏った傾向・思考癖をもっているのです。

(人間の証ですカナヘイきらきらグラサン

 

けれども、自分の傾向に気づけば、変容のための心掛けをすることも出来、同じような失敗を繰り返さないよう反省(一人作戦会議)することもできるでしょう。同じような状況に身を置かない選択も出来ます。少なくとも失敗率はぐ~んと下げることが出来ます。

 

大事なことは、気付くこと・知ることです。

 

ハート

 

失敗は最高の教師。

それらは過去にすべて存在し、過去の記憶こそが貴方にとって必要な教訓の、まさに宝物の宝庫です。

 

by やましたさんハート

 

ぜひ折を見て、記憶に眠っているマイ教訓の宝探ししてみてくださいね晴れ

 

●ちなみに、参考までに、過去からマイ教訓を得るために①の記事はこちらです。つながるうさぎ

【生きづらさに悩む方へ①】《自分の選択に責任を持つ》人生の監督・創造・決定者は貴方だけ

 

 

MUCH LOVEドキドキ

 

電話相談・話し相手相談員 やましたさん晴れ

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本当の愛情のひとつの目安

 

 

 

人は、自分自身と向き合ってくれる人を必要としています。

 

怒りを相手に向けている時でさえ、相手が自分に対してどのように向き合い、接してくれているかを、見ています。

 

自分と真剣に向き合ってくれる人かを確かめているのです。

 

 

ハート

 

 

子どもがだだをこねて困らせたり、大声で泣いて見せたり、わがままとわかっていてわがままを言うことも、悪さをわざとにしたりすることも、もしかしたらある意味では親の愛情を確かめているのかもしれないなぁ、と思います。

 

「こんな自分でも受け入れてくれる?」と。

 

自分の例で言えば、こんな思い通りにいかない自分をよくもまぁここまで見守り、育ててくれたよなぁ、本当にすごいなぁ、有難すぎるなぁ、と今では感謝しきりです。

 

ずいぶん苦労を掛け、頭を悩ませただろう、と簡単に想像がつくし。

自分だったら、到底相手しきれないな、とも。笑イヒ

 

ハート

 

最近は、本当に便利な世の中になりました。

 

少し前まで百円では到底手に入らなかったものが、今では百円ショップで気軽に簡単に手に入ったり。

コンビニも、自分が小さなころにはなかったので、それはそれは当時は新鮮で珍しかったし。

ペットボトルが出てきた時驚き新鮮味を、今でも思い出すことができます。

 

けれど、時代の流れで、便利さという利点があれば、うっかり錯覚してしまいそうなこと。

 

人までもを「便利なもの」と錯覚してしまわないか、が心配です。

 

ハート

 

人は思い通りに動かないものです。

人は完璧に動かないし、そもそも管理しきれません。

 

皆が皆、自分の人生をそれぞれの成長過程で生きているから。

それぞれが大事に思うものも違うし、みなが違う個性と価値観を持って、自分の意思でそれぞれ生き方が違うから。

 

全員が同じように生きることなどできないものです。

 

「(自分にとって)都合のいい人」が「いい人なんだ」とはき違えると、人まで便利に扱おうとしてしまうのではないか、そう思ってしまいます。

 

ハート

 

 

当然、人はそれぞれの人生で、それぞれの成長過程の中を生きているため、悲しいことや苦しみに出くわすこともあります。

その時、人は確かめるのです。周囲は試されるのです。

 

「自分と向き合ってくれるか」

 

 

ハート

 

 

女性は特に「自分と向き合ってくれなかった」という理由で、愛想をつかすように思います。寂しさが怒りに変わるわけです。

 

 

ハート

 

 

人は、いい時期も悪い時期もかならずセットであるもの。

長所もあれば短所もかならず存在する生き物。

 

 

ハート

 

相手の本当の愛情を確かめたいのであれば、

 

「自分の悪い状態の時も、自分と向き合ってくれたか?」

 

それをひとつの目安にしてみるといいと思います。

 

 

ハート

 

 

いい状態の貴方と付き合ってくれる人はたくさんいることでしょう?けれども、「悪い状態の貴方と付き合ってくれる人は?」

 

そういう人が現れたのなら、その人は本当に貴方に愛情を持ってくれてくれる人にまず間違いないでしょう。とびだすピスケ2カナヘイハート

 

 

 

 

ここまで見てくださり、ありがとうございますパードキドキ

 

電話相談・話し相手のやましたさん晴れ

 

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気付くことは変容の第一歩

 

 

最近、バランスの乱れを感じます。

 

これに気づいたから幸いでした。

これからアクションを起こしていけます。

 

気づきが始まり。

気付かないとその部分は変えていくことはできませんからね。つながるうさぎ

 

 

ハート

 

 

「つかれたよ~しんどいよ~」

その声が聞こえて来たら、

 

 

 

自分に聞いてみる。

(本心・感情を見つめる)

 

そうすると、

 

「こうこうでさぁ、つらいんだよ~」

「これが足りない」

 

って貴方自身の思いや感情さんを感じるはず。

 

そこで、貴方は思考しましょう。

(悩むではなく、考えましょう)

 

どの部分でどうやってバランスと取ったらいいのかなぁ?とびだすピスケ2

 

ハート

 

 

アイディアが生まれてくるはずです。

クリエィティブにアイディアを出しましょう。キラキラ

 

そして、修正行動していく…。

 

 

ハート

 

人生をクリエィティブにする基本のキ・第一歩は、

 

本音に気づくこと。

感情を見て見ぬふりをするより、向き合うことドキドキ

 

気付き、向き合えば、アイディアは出てくるはず。

アイディアの中から、できそうなことをアクションしていくことはできるはずです。パードキドキ

 

ここまでみてくださり、感謝いたしますパードキドキ

 

傾聴サービスこころほっとカフェ やましたさん晴れ

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ある日♡

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なんか、貸し切り状態でした…キラキラ

 

こころほっとカフェ やましたさん

 

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自由と責任のお話

 

電話相談・話し相手やっておりますやましたさんですカナヘイうさぎカナヘイハート

いらしてくださって本当にありがとうございます。

 

 

ハート

 

 

たまに、自由でいいね~とか、言われるのだけど。

それは、いいけど。ちゅー←笑ドキドキ

 

その代わり、お勤め時代はしないこともたっくさん!してますよ~。

 

例えば、確定申告のための会計ソフトで入力とかね。ひたすら入力…。

 

そして、領収書の整理、整理、整理…保管。

 

(もくもくと地味な作業が続く…)

 

 

ハート

 

 

社会に所属するっていうことは、恩恵を頂いているということですね。

 

そのためには御恩のお返しの意味で義務も果たす。責任もある。

 

私達は、恩恵を頂きながら生きているのです。恩恵を頂くからには、社会のルールの中で生きていくことを受け入れる必要があります。

 

 

ルールを受け入れつつ、その中で自由を楽しんでいく。

 

ルールがあって、その範囲内の自由だということをいつだって忘れてはいけないな、と思います。

 

 

ハート

 

 

ハート

 

 

「面倒くさい」の一言で片づけることもできるのでしょう。

 

けれど、お金払ってまで面倒くさいこともします。

(会計ソフトもただじゃない)

 

それは、社会に対する配慮の意思を行動で示すため。

 

 

すぐにはお金にはならない努力。

けれども確実に、自分を後押ししてくれる「信用」に繋がる地味かもしれないけれど大事な事だと思います。

 

 

ハート

 

 

 

ハート

 

社会に対する配慮だけではなく、

 

人に対する配慮はできているだろうか?

自分勝手になっていないだろうか?

社会から・人から奪っていないか?

全体の調和を乱していないか?

 

常に自分を顧みる必要があると感じます。

 

 

配慮は、すぐお金にはならないかもしれないけれど、無駄なものではないですよドキドキ

 

いつか貴方の後押し(信頼・応援)に変わって帰ってくるからドキドキ

 

by やましたさんハート

 

配慮は、忘れたころに「あなたに対する配慮」となって帰ってくるでしょう。

 

 

ここまでみてくださり、感謝しますパードキドキ

 

電話相談話し相手のやましたさん晴れ

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セルフアドアイスの仕方

 

 

現在は、お医者さん心理カウンセラーさんや占い師さん、福祉業界でもソーシャルワーカーさん、相談員さん…世の中にはさまざまな心に触れる仕事の方々が活躍されてます。

 

自分は、個人的に本当に嬉しく思って、仲間として同志として、皆でともに成長していきながら、精神面から社会を底上げし、全体を良くしていく一員でいきたい思いでいます。

 

本来は、心の専門家ではなくとも、心の助言者・支え手は、私達の身近にいるものです。

 

友人なり、恋人なり、家族なり…。

学校の先生なり、子ども時代は大人が相談相手だったり…。

 

ハート

 

 

生きていく過程でストレスはつきもの。助言も必要な場合もありますね。

 

けれど、理想論を言えば、

 

このストレス社会で、それぞれが、

 

「自分である程度問題解決していく力」

 

を養うことを目指す方がいいのです。

 

心の専門家が要らないまでに、自分で自分を支えることが出来たら、どんなにか心強いことでしょう。

 

 

 

ハート

 

 

 

今回は何らかの行き詰った気持ちになり、【セルフ(自己)アドバイス】をするときに必要な心構えとして、参考にしていただければ、と思い、記事を書いてまいりますよーパードキドキ

 

 

 

ハート

 

自分の場合は、

 

相談者の方のお話をとことん聞いて、その方の気持ちがだんだん晴れてきたころを見計らって、最後あたりに助言を伝えることが多いように思います。

 

 

「今回はつまづいたけれど、次回はつまづかないように」

 

そのような思いで。

 

もちろん愚痴を聞くだけ聞き、励ますだけも多いのですが。

 

十人十色ですから、いつもその方にとって「ベストな自分」でありたいといつも柔軟さを大事にしています。

 

ハート

 

 

「ご自分で、ご自分に対するアドバイスをしたい」そのような方へ。

 

 

大ポイントは、

 

視野を広く持つこと!

 

 

ご自分のことばかり考えていても解決には遠く、

 

周囲の人のことを責めていても解決には遠く、

 

環境に不満を持っていても不愉快になるばかりでしょう。

 

 

ご自分の事は自然と考えることが出来ていると思うので、

 

周囲の人間の心情や状況を重点的に見直し、自分も「対象の人も均等に」応援するつもりで見てみる。

 

 

これはポイントです晴れ

 

 

ご自分のためにアドバイスしたい時は…

 

「最低限」必要な3つの目

ハート自分の本心をみつめる目(感情)

ハート客観的に見る目(対象人物の心情・立場・価値観・隠れた事情・背景…)

ハートその場全体を見る目(状況・周囲の反応など)

 

ハート

 

 

 

ハート

 

一番大事なことは、この3つの目をもってしても、

 

私達は本来誰かを裁くことなどできやしません。

 

 

私達は全てを知っている存在ではない。

(全ての人の状況・事情・心理状態・価値観…)

 

材料が全て出そろっていない限り、

正しく判断することなど出来ない。

(そして、いつだって出そろうことはない)

 

by やましたさんハート

 

 

悩んで辛くて、居ても立っても居られない時、精神的余裕もなくなって、セルフアドバイス出来ない時もあるでしょう。

 

ただモヤモヤや愚痴を吐き出したいときも、あるでしょう。

 

そんな時は、どうぞいつでもいらしてください。

 

喜んでお手伝いさせていただきますよドキドキ

 

 

貴方様の人生のつまづきの時に、自分がそばにいて一緒に前へ歩き出すお手伝いができることが、自分の心からの喜びです。

 

 

たくさんのエールを込めてパードキドキ

 

電話相談サービス 相談員 やましたさん晴れ

 

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