[傾聴サービス] ブログ村キーワード

無理をしない=マイナス(消耗状態)からスタート地点までの過程を回復に集中する♡

 

消耗して、本当にしんどい思いの時に、

心がすり減り、消耗した時、

恐れのあまり、前に進むことが出来ない時…

 

試みという意味で行動することは、

誰もが「今はするべき時期ではないな」と思えると思います。

 

けれども、人間は社会的な存在でもあるため、

 

本心(今は休みたい)

 

よりも

 

社会的体裁の声(仕事に行かなくてはならない)

 

を優先させていたりします。

 

晴れ

 

 

その思いは、社会に生きる人間であれば、通常の事であり、周囲の同僚や雇用主に対して、配慮することは、社会人にとってあるべき姿でしょう。

 

けれども、ある程度の健康状態(心身ともに)は労働には必須。

 

健康状態を基本とし、どこまで労働できるか?のバランス感覚が必要です。

 

頑張ることができるラインと自己の限界と限度を知り、その限度ラインを超えない見極め。

 

また体勢を整える時期か?の各自の見極めも、必要かな、と思います。

 

 

晴れ

 

先月、サービスにお問合せいただいた方で、

 

 

「現在休職中ですが、明日出社の日です。どうしたらいいのでしょう?」

 

との訴えがありました。

 

 

現在は、体調不良で休職と出社を繰り返しているとのことでした。

 

短文ながらも、切迫した心情でいらっしゃる印象を受けました。

 

晴れ

 

 

私は、あまり情報がない中でのやり取りであり、

 

わかりかねている情報が多くあり判断材料が不足している上での

メッセージであること、

 

また最終的には、ご自身で責任を持って判断してほしいことをお伝えして、

 

ご本人の本心を「後押し」する内容のメッセージを送信させていただきました。

 

晴れ

 

 

私にこのメッセージを送信するという事実が

 

ご本人の本心としては

 

 

・「まだ時期尚早だ」と感じていらっしゃるであろうこと

 

・出社するという事実が、まだ受け入れがたく、拒否している気持ちが強いこと

 

 

と感じ取れたましたので、

 

(ご本人様の状況を把握していない身であることを承知の上の後押しではありますが…)

 

今は、動かず、立ち止まってみてはどうでしょう?ご自分の恐怖心と向かい合った方がよろしいように思います。

 

 

このような内容のメッセージをお伝えさせていただきました。

 

 

晴れ

 

マイナス(消耗・不安・心配・恐れ・恐怖…)の状態の時は、

ゼロ(スタート地点)まで回復することに専念してみましょう。

 

頑張りたい時・頑張れる時は、誰に言われなくても頑張るのが人間。

頑張りたいから頑張れる、それが人間だと思います。

 

 

頑張れないかも、と不安を感じている時は、

きっと「頑張れない」実感を本人が一番強く感じているのだから。

 

晴れ

 

 

花が咲かない時は、根を育てましょうハート

 

自分も、消耗していた最中、

 

ずいぶん出遅れたように感じたことや

思うようにいかない自分自身に、

 

焦りを感じてしまった経験が何度もあります。

 

その時に、この言葉が、ずいぶん自分を励ましてくれました。

 

同じような気持ちの同志の方へ、届くといいな、と思ってここに書いておきます。

 

 

晴れ

 

 

弱ったとき、消耗したとき、不調な時代は、回復する・充電する・体勢を立て直すことが、立派なお仕事。

 

回復して、スタート出来る状態になったら、動き出すのが本来の自然な流れ。

 

(いきなりホップ・ステップ・ジャンプしようと焦らないハート

 

 

マイナス状態の人はまずスタート地点に戻るよう専念しましょう。パーHeart

 

 

 

エールの気持ちを込めてドキドキ

 

 

電話サービス(電話相談・傾聴・話し相手) やましたさん晴れ

===========

電話相談サービス「こころほっとカフェ」では、依頼者様のご要望に合わせ、①お悩み電話相談②傾聴・愚痴聞き③話し相手・交流を行っております。

電話サービス メニュー
ハート 哲学的心の処方箋付・人生のハードル越えサポート・お悩み電話相談
ハート モヤモヤ感情スッキリ!傾聴・愚痴聞き
ハート 心あたたまるナチュラルフリートーク・話し相手・交流

 

依頼者様のお人柄によって、こちらの対応を柔軟に変化させ、依頼者様にとってお話しやすい雰囲気作りを第一にしております。緊張されやすい方も、安心できるよう配慮を心掛けております。

 

人にはなかなか話せないお悩みでも、周囲の人間には言えない愚痴でも、秘密厳守で聞かせていただきます。お気軽に下記連絡先までご連絡くださいませ。

 

===========

※平成29年2月1日より営業時間・支払い時期の変更を致しました。

-電話相談・傾聴・コミュニケーションサービス-
ハートハート  こころほっとカフェ ハートハート
営業時間 15:00- 0:00  年中無休
完全予約制(当日申し込みOK・予約優先)
10分毎に1000円・完全前払い・通話料無料
クレジット決済・銀行口座振り込み
 ライン・スカイプ・電話通話(文字会話もOK)

HP http://www.cocoro-hot-cafe.com/
カナヘイうさぎハートお問合せ info@cocoro-hot-cafe.com

===========

ハートココナラ様電話サービス出品中ハート

現在、1分100円でサービス提供中♪

(不定期の待機となります)

===========

晴れ自助グループチームワンネス札幌晴れ
   -生きづらい私たちの団体作戦会議-
ハート オンライングループ(全国から参加可)ハート無料ハート
ハート 札幌会場グループハート500円ハート
   ホームページ     
   サポーターブログ
   
 team.oneness.sapporo@gmail.com 

 

 

良ければこちらもご覧くださいハート

 

《親心で自分を育てる》可愛い子(未熟な私)に旅をさせよ★(経験値を積む・挑戦する)

《100人いれば100通りの生き方》「完全オリジナルの生き方」取捨選択・採用していく旅

 

 

 

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ ピアサポート・ピアカウンセリングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル ヘルパーへ

 

 

AD

[傾聴サービス] ブログ村キーワード

個人的思い入れソング(手紙~拝啓 十五の君へ~/アンジェラ・アキさん)

 

辛かった時によくよく聴いていた曲。

 

 

苦しい時期には、

苦しい気持ちが強すぎて、

つらい気持ちの行き場がなくて、

 

希望を見ることが難しかったり、

いつまでも苦しみから解放されない苛立ちに、

 

沈み落ち込みがちな精神になったり、

自分を励ます元気も出せなくなったり、

うかくいかないことを誰かに八つ当たりしてみたり…

 

私たちは、

幸福をどこかにあると信じ追いかけていく存在。

 

今ここに幸福があることに気づけず、

理想と幸福を追いかけている…

 

その旅は、過程は、

私達に必要だからあるものなのです。

 

 

すでにある幸福にいつか帰ってくるための旅。

 

 

晴れ

 

 

 

晴れ

 

長期的な視野で人生を見れば、

 

 

幸福であることを知るために、

不幸を味わう必要があります。

 

快を感謝するために

不快があります。

 

 

今、落ち込んでいる貴方は、

 

落ち込みから解放されるための途中に今いるのです。

 

 

苦しい時には、

愚痴も文句も出るし、

すべてを投げ出し、逃げ出したくもなるけれど、

 

できることをどうにかやっているうちに、

 

 

いつか、

苦しい時代を

 

「あの頃」と呼ぶ日は来ます。キラキラキラキラキラキラ

 

 

 

 

 

晴れ

 

負けそうで 泣きそうで 消えてしまいそうな僕は

誰の言葉を信じ歩めばいいの?

ああ 負けないで 泣かないで 消えてしまいそうな時は

自分の声を信じ歩けばいいの

いつの時代も悲しみを避けては通れないけれど

笑顔を見せて 今を生きていこう

今を生きていこう

 

拝啓 この手紙読んでいるあなたが

幸せなことを願います

 

(手紙~拝啓 十五の君へ~/ 作詞:アンジェラ・アキ)

 

 

電話サービス(電話相談・傾聴・話し相手) やましたさん晴れ

===========

電話相談サービス「こころほっとカフェ」では、依頼者様のご要望に合わせ、①お悩み電話相談②傾聴・愚痴聞き③話し相手・交流を行っております。

電話サービス メニュー
ハート 哲学的心の処方箋付・人生のハードル越えサポート・お悩み電話相談
ハート モヤモヤ感情スッキリ!傾聴・愚痴聞き
ハート 心あたたまるナチュラルフリートーク・話し相手・交流

 

依頼者様のお人柄によって、こちらの対応を柔軟に変化させ、依頼者様にとってお話しやすい雰囲気作りを第一にしております。緊張されやすい方も、安心できるよう配慮を心掛けております。

 

人にはなかなか話せないお悩みでも、周囲の人間には言えない愚痴でも、秘密厳守で聞かせていただきます。お気軽に下記連絡先までご連絡くださいませ。

 

===========

※平成29年2月1日より営業時間・支払い時期の変更を致しました。

-電話相談・傾聴・コミュニケーションサービス-
ハートハート  こころほっとカフェ ハートハート
営業時間 15:00- 0:00  年中無休
完全予約制(当日申し込みOK・予約優先)
10分毎に1000円・完全前払い・通話料無料
クレジット決済・銀行口座振り込み
 ライン・スカイプ・電話通話(文字会話もOK)

HP http://www.cocoro-hot-cafe.com/
カナヘイうさぎハートお問合せ info@cocoro-hot-cafe.com

===========

ハートココナラ様電話サービス出品中ハート

現在、1分100円でサービス提供中♪

(不定期の待機となります)

===========

晴れ自助グループチームワンネス札幌晴れ
   -生きづらい私たちの団体作戦会議-
ハート オンライングループ(全国から参加可)ハート無料ハート
ハート 札幌会場グループハート500円ハート
   ホームページ     
   サポーターブログ
   
 team.oneness.sapporo@gmail.com 

 

 

良ければこちらもご覧くださいハート

 

《親心で自分を育てる》可愛い子(未熟な私)に旅をさせよ★(経験値を積む・挑戦する)

《100人いれば100通りの生き方》「完全オリジナルの生き方」取捨選択・採用していく旅

 

 

 

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ ピアサポート・ピアカウンセリングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル ヘルパーへ

 

 

AD

[傾聴サービス] ブログ村キーワード

ばかになれる人は、ばかにあらず♪笑sao☆

 

楽しい気持ちでいそうな人には、

なんだかこちらも話しかけたい気持ちになります。

 

 

人を傷つけない愛のある冗談を言える人は、

 

 

 

周囲を緊張させず、

ムードをほぐし、

微笑みのある良好な人間関係という雰囲気を作ります。

 

 

 

行き過ぎない愛のあるジョークsao☆

 

 

 

 

人間関係に限らず、

仕事であっても、

 

 

大事にしたい気持ちが行き過ぎると、

一生懸命なあまり真面目になりすぎ、

思考も心も表情も「硬く」なりがち。

 

 

程よい笑いは、

心も表情も、

ふわっと自然にほぐしてくれます。

 

 

頑張りすぎている時ほど、

コーヒーブレイク(息抜き)&ほっこりと笑う機会ハート

 

 

を作ることを心掛けていたいものですねハート

 

 

頑張ってお疲れの時は、

ぜひ心をほぐす機会を作ってみてくださいねハートパー

 

 

電話サービス(電話相談・傾聴・話し相手) やましたさん晴れ

===========

電話相談サービス「こころほっとカフェ」では、依頼者様のご要望に合わせ、①お悩み電話相談②傾聴・愚痴聞き③話し相手・交流を行っております。

電話サービス メニュー
ハート 哲学的心の処方箋付・人生のハードル越えサポート・お悩み電話相談
ハート モヤモヤ感情スッキリ!傾聴・愚痴聞き
ハート 心あたたまるナチュラルフリートーク・話し相手・交流

 

依頼者様のお人柄によって、こちらの対応を柔軟に変化させ、依頼者様にとってお話しやすい雰囲気作りを第一にしております。緊張されやすい方も、安心できるよう配慮を心掛けております。

 

人にはなかなか話せないお悩みでも、周囲の人間には言えない愚痴でも、秘密厳守で聞かせていただきます。お気軽に下記連絡先までご連絡くださいませ。

 

===========

※平成29年2月1日より営業時間・支払い時期の変更を致しました。

-電話相談・傾聴・コミュニケーションサービス-
ハートハート  こころほっとカフェ ハートハート
営業時間 15:00- 0:00  年中無休
完全予約制(当日申し込みOK・予約優先)
10分毎に1000円・完全前払い・通話料無料
クレジット決済・銀行口座振り込み
 ライン・スカイプ・電話通話(文字会話もOK)

HP http://www.cocoro-hot-cafe.com/
カナヘイうさぎハートお問合せ info@cocoro-hot-cafe.com

===========

ハートココナラ様電話サービス出品中ハート

現在、1分100円でサービス提供中♪

(不定期の待機となります)

===========

晴れ自助グループチームワンネス札幌晴れ
   -生きづらい私たちの団体作戦会議-
ハート オンライングループ(全国から参加可)ハート無料ハート
ハート 札幌会場グループハート500円ハート
   ホームページ     
   サポーターブログ
   
 team.oneness.sapporo@gmail.com 

 

 

良ければこちらもご覧くださいハート

 

《親心で自分を育てる》可愛い子(未熟な私)に旅をさせよ★(経験値を積む・挑戦する)

《100人いれば100通りの生き方》「完全オリジナルの生き方」取捨選択・採用していく旅

 

 

 

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ ピアサポート・ピアカウンセリングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル ヘルパーへ

 

 

AD

[傾聴サービス] ブログ村キーワード

視点を見直す(同じ対象も光にも闇にもなる)

 

超・敏感気質(体質)な私は、

自分の敏感すぎる体質や気質に悩まされてきました。

 

 

自分がまきこまれているいない関係なく、

周囲の人の感情を敏感に察知しすぎるところ、

 

(不安定の一人相撲でした)笑

 

 

また自分の内面のバランスの乱れが、

「すぐに」体調にでる

 

(頭痛・吐き気・原因不明の痛みなどなど…)

 

 

人混みに行くと、

原因不明の体調悪化などもしょっちゅうでした。

 

 

(炭鉱のカナリヤのようです)笑

 

 

一時期は、人の中では生きていけないとさえ、

感じていたほどでした。

 

(防御法もなく、言葉通りやられっぱなしでした)笑ハート

 

晴れ

 

けれども、

現在は、私にある「才能」だととらえています。

 

実際に仕事の「パートナー」として、

活躍してもらっていますよ。

 

心から「ないと困るなぁ」と思っています。

本心からハート

 

 

もちろん防御の術を知るなど、

勉強と試みはあって、

心構え(鎧)は必要でしたが、

 

 

 

今では、

 

直感・共感性・想像・創造性

を自分にたくさんプレゼントしてくれる

 

感謝すべき頼もしい特徴

(相棒ハート)です。

 

 

現在は、

 

「悩ましい特徴だったけれど、

必要だから存在していたんだなぁ」、

 

 

そう自分は思っています。

 

 

晴れ

 

このように同じ特徴同じ対象も、

悩ましい特徴さえも、

 

(自己の特徴に限らず、すべての出来事にも通じると思いますが、)

 

 

「見方」によって、「味方」になるキラキラ

(自己の視点を変えれば、闇も光に変わる)

 

 

 

このことを共有したく、

今回は記事を書かせていただきましたハート

 

 

いつもブログ訪問、

ありがとうございます!パードキドキ

 

 

電話サービス(電話相談・傾聴・話し相手) やましたさん晴れ

===========

電話相談サービス「こころほっとカフェ」では、依頼者様のご要望に合わせ、①お悩み電話相談②傾聴・愚痴聞き③話し相手・交流を行っております。

電話サービス メニュー
ハート 哲学的心の処方箋付・人生のハードル越えサポート・お悩み電話相談
ハート モヤモヤ感情スッキリ!傾聴・愚痴聞き
ハート 心あたたまるナチュラルフリートーク・話し相手・交流

 

依頼者様のお人柄によって、こちらの対応を柔軟に変化させ、依頼者様にとってお話しやすい雰囲気作りを第一にしております。緊張されやすい方も、安心できるよう配慮を心掛けております。

 

人にはなかなか話せないお悩みでも、周囲の人間には言えない愚痴でも、秘密厳守で聞かせていただきます。お気軽に下記連絡先までご連絡くださいませ。

 

===========

※平成29年2月1日より営業時間・支払い時期の変更を致しました。

-電話相談・傾聴・コミュニケーションサービス-
ハートハート  こころほっとカフェ ハートハート
営業時間 15:00- 0:00  年中無休
完全予約制(当日申し込みOK・予約優先)
10分毎に1000円・完全前払い・通話料無料
クレジット決済・銀行口座振り込み
 ライン・スカイプ・電話通話(文字会話もOK)

HP http://www.cocoro-hot-cafe.com/
カナヘイうさぎハートお問合せ info@cocoro-hot-cafe.com

===========

ハートココナラ様電話サービス出品中ハート

現在、1分100円でサービス提供中♪

(不定期の待機となります)

===========

晴れ自助グループチームワンネス札幌晴れ
   -生きづらい私たちの団体作戦会議-
ハート オンライングループ(全国から参加可)ハート無料ハート
ハート 札幌会場グループハート500円ハート
   ホームページ     
   サポーターブログ
   
 team.oneness.sapporo@gmail.com 

 

 

良ければこちらもご覧くださいハート

 

《親心で自分を育てる》可愛い子(未熟な私)に旅をさせよ★(経験値を積む・挑戦する)

《100人いれば100通りの生き方》「完全オリジナルの生き方」取捨選択・採用していく旅

 

 

 

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ ピアサポート・ピアカウンセリングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル ヘルパーへ

 

 

[傾聴サービス] ブログ村キーワード

感情の波を見つめると波は静まっていく

 

緊張した時、

 

「自分は緊張してないんだ」

と言い聞かせることをしてしまった経験がありました。

 

その時は、「緊張している」事実を否定して、

打ち消そうとしました。

 

緊張している感覚・実感を

封じ込めようと「抵抗」しました。

 

すると、ますます緊張感は増し、

ますます不安感は増し、

 

不安なので、

あれこれと考え事(思考)をし…

 

貴方もこのような経験はありませんか?

 

 

緊張に限らず、

 

心の荒波を否定も抵抗もしないで、見つめる・見守る

 

抵抗するよりも、認めて受け入れた方が

ずっとすんなり荒波は静まるでしょう。パードキドキ

 

 

電話サービス(電話相談・傾聴・話し相手) やましたさん晴れ

===========

電話相談サービス「こころほっとカフェ」では、依頼者様のご要望に合わせ、①お悩み電話相談②傾聴・愚痴聞き③話し相手・交流を行っております。

電話サービス メニュー
ハート 哲学的心の処方箋付・人生のハードル越えサポート・お悩み電話相談
ハート モヤモヤ感情スッキリ!傾聴・愚痴聞き
ハート 心あたたまるナチュラルフリートーク・話し相手・交流

 

依頼者様のお人柄によって、こちらの対応を柔軟に変化させ、依頼者様にとってお話しやすい雰囲気作りを第一にしております。緊張されやすい方も、安心できるよう配慮を心掛けております。

 

人にはなかなか話せないお悩みでも、周囲の人間には言えない愚痴でも、秘密厳守で聞かせていただきます。お気軽に下記連絡先までご連絡くださいませ。

 

===========

※平成29年2月1日より営業時間・支払い時期の変更を致しました。

-電話相談・傾聴・コミュニケーションサービス-
ハートハート  こころほっとカフェ ハートハート
営業時間 15:00- 0:00  年中無休
完全予約制(当日申し込みOK・予約優先)
10分毎に1000円・完全前払い・通話料無料
クレジット決済・銀行口座振り込み
 ライン・スカイプ・電話通話(文字会話もOK)

HP http://www.cocoro-hot-cafe.com/
カナヘイうさぎハートお問合せ info@cocoro-hot-cafe.com

===========

ハートココナラ様電話サービス出品中ハート

現在、1分100円でサービス提供中♪

(不定期の待機となります)

===========

晴れ自助グループチームワンネス札幌晴れ
   -生きづらい私たちの団体作戦会議-
ハート オンライングループ(全国から参加可)ハート無料ハート
ハート 札幌会場グループハート500円ハート
   ホームページ     
   サポーターブログ
   
 team.oneness.sapporo@gmail.com 

 

 

良ければこちらもご覧くださいハート

 

《親心で自分を育てる》可愛い子(未熟な私)に旅をさせよ★(経験値を積む・挑戦する)

《100人いれば100通りの生き方》「完全オリジナルの生き方」取捨選択・採用していく旅

 

 

 

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ ピアサポート・ピアカウンセリングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル ヘルパーへ

 

 

[傾聴サービス] ブログ村キーワード

 

情報は、自ら取りに行こう♡(受け身にならない・不確かな情報に振り回されない)

 

闇雲に情報を取り入れていませんか?

情報を受け身に取り入れていませんか?

目的もなく、情報を取り入れていませんか?

 

 

その結果、

不快感を感じることに繋がる「他者のある要素」を発見してしまう…

感情がささくれ立ち、不安定になっている…

 

そのようなことがあるようなら、

一度「情報との付き合い方」を見直してみましょう。

 

晴れ

 

要因

 

受け身になり、情報を仕入れると、

 

情報の選択が出来ず、受けなくてもいい影響を受けてしまう。


 

 

 

「欲しい結果」に繋がる情報だけではなく、

「なんとなく」仕入れる情報が多くなると、

 

 

そのなんとなく仕入れた情報の中には、

 

 

普段の生活では触れることもないような

「本音」を垣間見ることさえできます。

 

また真実ではないかもしれない

他者のイメージと自分のイメージの比較がおこり、

 

 

見栄を張る・嫉妬心で苦しむ

 

(真実ではない可能性もある事柄に、心が揺さぶられ、囚われ、葛藤している)

 

 

そのようなことも現代ネット社会では

事実としてあるようで、

 

そのようなご相談が多くなると、

時代は変わると、悩みも変化するなぁ~、

 

と感じておりますよ。

 

 

晴れ

 

私からのメッセージとしては、

 

情報は、自ら取りにいこ~!

 

このメッセージのみ。

 

 

晴れ

 

目的を持って、意識的に「取りに」行きましょう。

 

「選んで」「仕入れる」こと。

(自分にとって価値のあるものを)

 

 

 

・自分を不安にさせる情報をわざわざ仕入れに行かない。

 

・不愉快になるとわかっていて、仕入れに行かない。

 

・貴方の時間を無駄に使わない。(無駄に悩まない)

 

・無駄に精神的に消耗するような情報に自ら近づかない。

 

・見てしまったら、スルー(気にしない・相手にしない)、以後近づかない

 

 

 

貴方の内なる平安を守るのは貴方です。

 

 

不必要な情報・心を荒立てる情報は、
 
出来るだけ見ない・近づかない・
接触してもスルー出来るスキルを身につけましょうねドキドキパー
 
 
 
つらい気持ちの方の
お手伝いを電話相談にてお受けしております。
 
手助けが必要な方は、
どうぞ遠慮なくご連絡くださいねパードキドキ
 

 

電話サービス(電話相談・傾聴・話し相手) やましたさん晴れ

===========

電話相談サービス「こころほっとカフェ」では、依頼者様のご要望に合わせ、①お悩み電話相談②傾聴・愚痴聞き③話し相手・交流を行っております。

電話サービス メニュー
ハート 哲学的心の処方箋付・人生のハードル越えサポート・お悩み電話相談
ハート モヤモヤ感情スッキリ!傾聴・愚痴聞き
ハート 心あたたまるナチュラルフリートーク・話し相手・交流

依頼者様のお人柄によって、こちらの対応を柔軟に変化させ、依頼者様にとってお話しやすい雰囲気作りを第一にしております。緊張されやすい方も、安心できるよう配慮を心掛けております。

 

人にはなかなか話せないお悩みでも、周囲の人間には言えない愚痴でも、秘密厳守で聞かせていただきます。お気軽に下記連絡先までご連絡くださいませ。

===========

※平成29年2月1日より営業時間・支払い時期の変更を致しました。

-電話相談・傾聴・コミュニケーションサービス-
ハートハート  こころほっとカフェ ハートハート
営業時間 15:00- 0:00  年中無休
完全予約制(当日申し込みOK・予約優先)
10分毎に1000円・完全前払い・通話料無料
クレジット決済・銀行口座振り込み
 ライン・スカイプ・電話通話(文字会話もOK)

HP http://www.cocoro-hot-cafe.com/
カナヘイうさぎハートお問合せ info@cocoro-hot-cafe.com

===========

ハートココナラ様電話サービス出品中ハート

現在、1分100円でサービス提供中♪

(不定期の待機となります)

===========

晴れ自助グループチームワンネス札幌晴れ
   -生きづらい私たちの団体作戦会議-
ハート オンライングループ(全国から参加可)ハート無料ハート
ハート 札幌会場グループハート500円ハート
   ホームページ     
   サポーターブログ
   
 team.oneness.sapporo@gmail.com 

 

 

良ければこちらもご覧くださいハート

 

《親心で自分を育てる》可愛い子(未熟な私)に旅をさせよ★(経験値を積む・挑戦する)

《100人いれば100通りの生き方》「完全オリジナルの生き方」取捨選択・採用していく旅

 

 

 

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ ピアサポート・ピアカウンセリングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル ヘルパーへ

 

 

[傾聴サービス] ブログ村キーワード

「今の貴方」が未来へ渡すのは?

過去の貴方から受け取ったものは何ですか?

 

 

過去の貴方から、

 

健康を受け取っていますか?

 

安心できる環境を受け取っていますか?

 

努力の成果、

ポジティブと思える贈り物を受け取っていますか?

 

 

ツケを払わされていませんか?

 

 

 

今ここにいる貴方は、

未来の自分に何を渡しますか?

 

 

電話サービス(電話相談・傾聴・話し相手) やましたさん晴れ

===========

電話相談サービス「こころほっとカフェ」では、依頼者様のご要望に合わせ、①お悩み電話相談②傾聴・愚痴聞き③話し相手・交流を行っております。

電話サービス メニュー
ハート 哲学的心の処方箋付・人生のハードル越えサポート・お悩み電話相談
ハート モヤモヤ感情スッキリ!傾聴・愚痴聞き
ハート 心あたたまるナチュラルフリートーク・話し相手・交流

依頼者様のお人柄によって、こちらの対応を柔軟に変化させ、依頼者様にとってお話しやすい雰囲気作りを第一にしております。緊張されやすい方も、安心できるよう配慮を心掛けております。

 

人にはなかなか話せないお悩みでも、周囲の人間には言えない愚痴でも、秘密厳守で聞かせていただきます。お気軽に下記連絡先までご連絡くださいませ。

===========

※平成29年2月1日より営業時間・支払い時期の変更を致しました。

-電話相談・傾聴・コミュニケーションサービス-
ハートハート  こころほっとカフェ ハートハート
営業時間 15:00- 0:00  年中無休
完全予約制(当日申し込みOK・予約優先)
10分毎に1000円・完全前払い・通話料無料
クレジット決済・銀行口座振り込み
 ライン・スカイプ・電話通話(文字会話もOK)

HP http://www.cocoro-hot-cafe.com/
カナヘイうさぎハートお問合せ info@cocoro-hot-cafe.com

===========

ハートココナラ様電話サービス出品中ハート

現在、1分100円でサービス提供中♪

(不定期の待機となります)

===========

晴れ自助グループチームワンネス札幌晴れ
   -生きづらい私たちの団体作戦会議-
ハート オンライングループ(全国から参加可)ハート無料ハート
ハート 札幌会場グループハート500円ハート
   ホームページ     
   サポーターブログ
   
 team.oneness.sapporo@gmail.com 

 

 

良ければこちらもご覧くださいハート

 

《親心で自分を育てる》可愛い子(未熟な私)に旅をさせよ★(経験値を積む・挑戦する)

《100人いれば100通りの生き方》「完全オリジナルの生き方」取捨選択・採用していく旅

 

 

 

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ ピアサポート・ピアカウンセリングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル ヘルパーへ

 

 

[傾聴サービス] ブログ村キーワード

他者に望まないことは、「精神的な自由」

人に嫌われることが怖い。
内心びくびくしてしまう…。
 
 

 
誰かから、してもらいたいことがありませんか?
誰かから、面倒をみて貰いたいものがありませんか?
相手から欲しいものはありませんか?
 
他者に望みが少なく、期待少ない在り方は、
他者からの精神的自由である在り方です。
 

 

 

 

人は、他人に対して期待したり、要求しがちです。
 
 
いつも優しくしてほしい。
礼儀を尽くしてほしい。
自分を尊敬してほしい。
自分に従順であってほしい。
いつも気にかけていてほしい。
(際限なく)
 
ハート
 
けれども、
 
本人の「願望」にしかすぎません。
 
 
現実は、
自分の意に沿わない人たちがいて、
 
 
自分に対して、
望まない態度で、
不愉快な思いをさせる人がかならず存在します。
 
(現実・事実は願望とは異なる)
 
 
そして、
 
 
自分自身もどこかで、
迷惑をかけたり、
気付かずとも失礼な言動をしていたり、
面倒をかけたり…
 
 
迷惑をかけあっていて、結局は、
広い視野で世の中を見れば、
 
お互いさまドキドキ
 
 
なのが人間ですね。
 
 
ハート
 
 
潜在的に、他者に対して期待することが多ければ多いほど、
 
精神面での「嫌われること・相手を失うこと」への恐怖心は強まります。
 
 
ハート
 
パターン①
 
ああしてほしい、こうしてほしい(期待値が高い)
~してくれなかった(期待外れ)
怒り・腹立ち・悲しみ・憂い
 
 
パターン②(嫌われない努力が加わる)
 
ああしてほしい、こうしてほしい(期待値が高い)
(好かれるように・嫌われないように)頑張る(努力)
 
↓ (この間に怯える心・恐怖心は育つ)
 
~してくれなかった(期待外れ)
怒り・腹立ち・悲しみ・憂い
 
 
嫌われないように頑張れば頑張る程に、
 
潜在的に他者に対する恐怖心が強まります。
 
 
努力すればするほどに、
 
他者に対する期待値も高まります。
 
(見返りを求める気持ちが高まる)
 
 
潜在的に、
 
「私は(頑張っても)愛されない」という、
 
無意識化での刷り込みが深く刻まれます。
 
 
これでは、悪循環です。
 
 
ハート
 
悪循環から抜け出すためには、
 
まず、嫌われない努力をやめると決めましょう。
 
媚びること・
卑下することをやめましょう。
 
 
(貴方の尊厳は回復を必要としている状態です)
 
 
そして、
 
自信をしっかり養うことも大事晴れ
 
◆自立心に関わる参考記事も是非ご覧ください
 
 
 
 
好かれる・嫌われないための過剰な努力をやめて、
自信(自立心)を養いつつ、
 
人に期待している在り方から、
人に期待しない在り方へ移行しましょう。キラキラ
 
 
 
他者を過剰に意識して
びくびくするよりも、
 
「人はこんなもんだ~」
 
開き直っていくほうに移行していく方が、
ずっと清々しくて軽快で心地がいいんですよ。キラキラキラキラ
 
 

嫌われてもいいや~。

好かれる必要もないや~。

 

世の中にはいろんな人がいる。

不愉快な態度の人もいるものさ。

 

 

別に構わないよ~晴れ

 

 

くらいに思えるまでが辛抱です。

 

 

これくらいに思えたら、

もうびくつくことはなくなるでしょう。

 

ハート

 

 

相手を変える権利は誰にもありません。

 

変われる権利を持つ本人が自分で変わるのです。

 

本人以外の人間は、本人を変えることはできません。

 

ですので、

 

人は自分自身のみを、

自分の決定で変えることができます。

 

 

ハート

 

 

他者の在り方が、

自分にとって不愉快なものであったとしても、

 

相手を変えようとせずに、

 

自分の在り方・行動だけを変えることができる自覚を持ってさえいれば、

 

 

私はどのように変化できるだろう?

 

 

相手の在り方に違和感があった時に、

この発想しか浮かんでこないはずです。

 

 

ハート

 

他者に期待少なく在ることは、

他者の自由を尊重すること。

 

そして、

 

 

自己の精神的自由を尊重することです。

 

ここまでブログ記事を読んでくださり、

ありがとうございます!パードキドキ

 

 

他者との関係でつらいお気持ちの方、

電話相談の受付しております。

 

誰かに話しを聞いて欲しい時、

悩んで辛い気持ちの時に、

 

どうぞお気軽にいらしてくださいね♪

 

 

電話サービス(電話相談・傾聴・話し相手) やましたさん晴れ

===========

電話相談サービス「こころほっとカフェ」では、依頼者様のご要望に合わせ、①お悩み電話相談②傾聴・愚痴聞き③話し相手・交流を行っております。

電話サービス メニュー
ハート 哲学的心の処方箋付・人生のハードル越えサポート・お悩み電話相談
ハート モヤモヤ感情スッキリ!傾聴・愚痴聞き
ハート 心あたたまるナチュラルフリートーク・話し相手・交流

依頼者様のお人柄によって、こちらの対応を柔軟に変化させ、依頼者様にとってお話しやすい雰囲気作りを第一にしております。緊張されやすい方も、安心できるよう配慮を心掛けております。

 

人にはなかなか話せないお悩みでも、周囲の人間には言えない愚痴でも、秘密厳守で聞かせていただきます。お気軽に下記連絡先までご連絡くださいませ。

===========

※平成29年2月1日より営業時間・支払い時期の変更を致しました。

-電話相談・傾聴・コミュニケーションサービス-
ハートハート  こころほっとカフェ ハートハート
営業時間 15:00- 0:00  年中無休
完全予約制(当日申し込みOK・予約優先)
10分毎に1000円・完全前払い・通話料無料
クレジット決済・銀行口座振り込み
 ライン・スカイプ・電話通話(文字会話もOK)

HP http://www.cocoro-hot-cafe.com/
カナヘイうさぎハートお問合せ info@cocoro-hot-cafe.com

===========

ハートココナラ様電話サービス出品中ハート

現在、1分100円でサービス提供中♪

(不定期の待機となります)

===========

晴れ自助グループチームワンネス札幌晴れ
   -生きづらい私たちの団体作戦会議-
ハート オンライングループ(全国から参加可)ハート無料ハート
ハート 札幌会場グループハート500円ハート
   ホームページ     
   サポーターブログ
   
 team.oneness.sapporo@gmail.com 

 

 

良ければこちらもご覧くださいハート

 

《親心で自分を育てる》可愛い子(未熟な私)に旅をさせよ★(経験値を積む・挑戦する)

《100人いれば100通りの生き方》「完全オリジナルの生き方」取捨選択・採用していく旅

 

 

 

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ ピアサポート・ピアカウンセリングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル ヘルパーへ

 

 

[傾聴サービス] ブログ村キーワード

自分の信じること(意見)が正しいことを証明する必要はない♡

議論よりも友好を♡
証明よりも、相手への理解を♡
 

 

弁が立つ。

理論的で、的を得ていて。

分析に長け、論理的に筋道立て、説明すること。

具体的で的確な説明が出来る事。

自己の意見が正しいことが証明出来ること。

 

 

これらのスキルと、

コミュニケーションは別です。

 

ハート

 

相手を説得し納得させ、

相手の意見を「自分の意見」に染めようとすること。

 

これは議論・弁論です。

 

 

コミュニケーションは、

 

相手に受け取ってもらう前提で、

言葉を相手に投げかけます。キラキラ

 

 

相手に受け取りやすいよう配慮して言葉を使います。

 

相手のペースに自分が合わせます。

 

自分の気持ちよりも相手の気持ちを思いやります。

 

 

それがコミュニケーション(交流)。

 

 

相手に「寄り添う」とはこういうことを言うのだと、

私は思っています。

 

 

ハート

 

 

正しいと思うことであれば何でも伝えていいのではありません。

 

指摘する際には、

必ず愛情を添えて。キラキラ

 

これが相手に対する思いやり。

 

 

感情的になりながら相手に伝える方法は、

相手のための発言とは言いません。

 

 

ハート受け手の気持ちを第一に言葉を用いる。

 

ハート相手の心情を想像する余裕を持つ。

 

 

「思いやりとは想像力と精神的余力から出来ている」

 

そのように思います。

 

 

ハート

 

若輩者の私ですが、

 

勉強させていただきながら、

育てていただきながら、

 

一生かけて、腕を磨いてまいりたいと思いますよハート

 

 

皆さまドキドキいつも本当にありがとうございます照れ

 

 

電話サービス(電話相談・傾聴・話し相手) やましたさん晴れ

===========

電話相談サービス「こころほっとカフェ」では、依頼者様のご要望に合わせ、①お悩み電話相談②傾聴・愚痴聞き③話し相手・交流を行っております。

電話サービス メニュー
ハート 哲学的心の処方箋付・人生のハードル越えサポート・お悩み電話相談
ハート モヤモヤ感情スッキリ!傾聴・愚痴聞き
ハート 心あたたまるナチュラルフリートーク・話し相手・交流

依頼者様のお人柄によって、こちらの対応を柔軟に変化させ、依頼者様にとってお話しやすい雰囲気作りを第一にしております。緊張されやすい方も、安心できるよう配慮を心掛けております。

 

人にはなかなか話せないお悩みでも、周囲の人間には言えない愚痴でも、秘密厳守で聞かせていただきます。お気軽に下記連絡先までご連絡くださいませ。

===========

※平成29年2月1日より営業時間・支払い時期の変更を致しました。

-電話相談・傾聴・コミュニケーションサービス-
ハートハート  こころほっとカフェ ハートハート
営業時間 15:00- 0:00  年中無休
完全予約制(当日申し込みOK・予約優先)
10分毎に1000円・完全前払い・通話料無料
クレジット決済・銀行口座振り込み
 ライン・スカイプ・電話通話(文字会話もOK)

HP http://www.cocoro-hot-cafe.com/
カナヘイうさぎハートお問合せ info@cocoro-hot-cafe.com

===========

ハートココナラ様電話サービス出品中ハート

現在、1分100円でサービス提供中♪

(不定期の待機となります)

===========

晴れ自助グループチームワンネス札幌晴れ
   -生きづらい私たちの団体作戦会議-
ハート オンライングループ(全国から参加可)ハート無料ハート
ハート 札幌会場グループハート500円ハート
   ホームページ     
   サポーターブログ
   
 team.oneness.sapporo@gmail.com 

 

 

良ければこちらもご覧くださいハート

 

《親心で自分を育てる》可愛い子(未熟な私)に旅をさせよ★(経験値を積む・挑戦する)

《100人いれば100通りの生き方》「完全オリジナルの生き方」取捨選択・採用していく旅

 

 

 

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ ピアサポート・ピアカウンセリングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル ヘルパーへ

 

 

[傾聴サービス] ブログ村キーワード

自分は頼るに値するか?それが貴方の自信

貴方は自分を心から信じていますか?
自分であるならどうやっても大丈夫と思えていますか?
今所有していると思っている「全て」を失っても、
 
「私なら大丈夫!」
 
根拠はなくても、
そう思うことができますか?

 

花は多くの花の中であっても、

 

一輪、ただ独立して凛と咲く

 

先日、お話を聴かせていただいた、常連様。

その方との会話の中で、気づかせていただいたことを、ここで共有させていただきます。

いつも素晴らしい気づきをくださることに、感謝ですパードキドキ

 

 

先日、

 

「自分軸」に触れた記事を書かせていただきましたが、

 

ここでも「自分軸」って大事と再確認キラキラ

 

自分軸とのブレを修正する(「貴方にとって」意義あることを選択する)

 

ハート

 

自分の価値を他人と比べはかることで

自分の価値や立ち位置を確認する癖はありませんか?

 

 

例えば、

 

自分よりも収入が高いとか低いとか

自分よりも有能かそうではないとか

外見が自分より上か下かとか

肩書が自分よりもいいとか悪いとか

旦那の職業があの人よりもいいとか

子どもの学校のランクが…(などなど)

 

 

そして、自分の重視するポイントにおいて、

 

 

どうにかこうにか努力して、

求めて頑張って、

 

力みながら頑張って、

手に入れることで、

 

 

「自信」を高めようとしていませんか?

 

(無価値感を補おうとする)

 

 

晴れ

 

今回、私がお伝えしたい事は、

 

自信というものは、

 

他者との比較で養えるものにあらずハート

 

というメッセージ。

 

 

自信とは、

 

自分をいかに信じ頼れるかキラキラ

(自己信頼力)

 

(他者対自己ではなく、全体・世界(宇宙)対自己(点)の視点です)

 

晴れ

 

 

日頃から、

 

 

誰かをあてにしていることはありませんか?

誰かがいないと生きていけないと思っていませんか?

頼り切っていることはありませんか?

自分で出来ることを他人に任せたりしていませんか?

自分の力量では、頼りないなと思っていませんか?

自分自身で決めた約束を守っていますか?

 

ハート

 

 

誰もが、繋がりの中で生かされています。

 

誰もが、生かされている。

自分ひとりで生きていける人間は存在していません。

受け取ることと与えることの循環で生かされています。

 

それが事実ではありますが、

 

 

 

自立心・独立心

 

を育てていく意思を持つことはたくましさ(メンタルタフネス)に不可欠。

 

 

この自立心・独立心を育てようとする意思こそが、

 

自己信頼力を養うことに繋がり、

 

自己信頼力が高まれば、

 

内なる自信は揺らぎなくなりますドキドキパー

 

 

 

晴れ

 

ハートまとめハート

 

自信とは晴れ

 

他者との比較で養うものではなく、

 

自立心を育て、自己信頼力を養うことで培われるキラキラ

 

 

自信をつけるためには、

 

自分に出来ることから、「自分でやる」ことが大事。

 

人任せにしていた身近な小さなことから、

「自力で」やっていくこと。

 

日々の積み重ねと経験値が、

 

貴方の自信

(「信頼するに値する私」の実感)となるキラキラ

 

 

ハート

 

 

いつもブログ訪問、

ありがとうございますドキドキパー

 

(メッセージも本当にありがとうございますパードキドキ

 

信頼しているよというお言葉も…

相談して心が軽くなったというお言葉も…

 

心から嬉しいです。

 

私にお話してくださる皆様、

いつも私に心の養分をくださって、本当に有難うございます照れ

 

これからも精進し、

皆さまの心の支えとなれる自分で在るように、努めてまいりますドキドキパー

 

たくさんの感謝を込めてキラキラ

 

 

電話サービス(電話相談・傾聴・話し相手) やましたさん晴れ

===========

電話相談サービス「こころほっとカフェ」では、依頼者様のご要望に合わせ、①お悩み電話相談②傾聴・愚痴聞き③話し相手・交流を行っております。

電話サービス メニュー
ハート 哲学的心の処方箋付・人生のハードル越えサポート・お悩み電話相談
ハート モヤモヤ感情スッキリ!傾聴・愚痴聞き
ハート 心あたたまるナチュラルフリートーク・話し相手・交流

依頼者様のお人柄によって、こちらの対応を柔軟に変化させ、依頼者様にとってお話しやすい雰囲気作りを第一にしております。緊張されやすい方も、安心できるよう配慮を心掛けております。

 

人にはなかなか話せないお悩みでも、周囲の人間には言えない愚痴でも、秘密厳守で聞かせていただきます。お気軽に下記連絡先までご連絡くださいませ。

===========

※平成29年2月1日より営業時間・支払い時期の変更を致しました。

-電話相談・傾聴・コミュニケーションサービス-
ハートハート  こころほっとカフェ ハートハート
営業時間 15:00- 0:00  年中無休
完全予約制(当日申し込みOK・予約優先)
10分毎に1000円・完全前払い・通話料無料
クレジット決済・銀行口座振り込み
 ライン・スカイプ・電話通話(文字会話もOK)

HP http://www.cocoro-hot-cafe.com/
カナヘイうさぎハートお問合せ info@cocoro-hot-cafe.com

===========

ハートココナラ様電話サービス出品中ハート

現在、1分100円でサービス提供中♪

(不定期の待機となります)

===========

晴れ自助グループチームワンネス札幌晴れ
   -生きづらい私たちの団体作戦会議-
ハート オンライングループ(全国から参加可)ハート無料ハート
ハート 札幌会場グループハート500円ハート
   ホームページ     
   サポーターブログ
   
 team.oneness.sapporo@gmail.com 

 

 

良ければこちらもご覧くださいハート

 

《親心で自分を育てる》可愛い子(未熟な私)に旅をさせよ★(経験値を積む・挑戦する)

《100人いれば100通りの生き方》「完全オリジナルの生き方」取捨選択・採用していく旅

 

 

 

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ ピアサポート・ピアカウンセリングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ メンヘル ヘルパーへ