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ある程度癒されてから成功を積み重ねるドキドキ

 

幸福という概念はひとそれぞれに異なるものであり、

それぞれの価値観により、異なっていてもよいものです。

 

けれども、共通して言えることは、

どんな人であっても健康でなければ、

幸福を感じることが難しい事。

 

成功の概念も、ひとそれぞぞれであり、

それぞれのものさしで決まるもの。

 

心の健康を維持できて、

【安心】できた先に、

それぞれの【成功】を求めるのが順序なのです。

 

幸福・健康が基礎・基盤となり、

その上にそれぞれ個人的な成功を積み重ねる。

 

その順序を見落としてしまい、

個人的な成功を追い求めると、

結果、「幸福ではない成功者」となる可能性も出てきます。

(不健康になり、結果として成功を失う可能性もあります)

 

成功を追い求めるあまりに、

心身のバランスを崩しそうになったら、

いったん未来の理想から【今】に戻り、

【心身の健康】に立ち返ってみていただきたいのです。

 

なぜなら、心身の健康は幸福そのものであり、

どちらも幸福の基礎であり、

その上に成功を積み重ねていく大事な土台だからなのです。

 

 

あなた様の幸福を願っておりますドキドキ照れ

 

 

 

 

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『ま、いっか』『これでいいのだ』

時として、

理想の目標に届かないために、

葛藤することもあるように思います。

 

目標を持つことは重要な事ではありますが、

目標と現実とのギャップに葛藤して苦しい思いになっってしまったときには、

 

いったん現実に【譲歩】すること(現実に立ち返り、地に足を着けて穏やかな気持で努力を続けるために)も、精神的な健康を維持するために重要な事のようにも思います。

 

 

 

まいっか。

これでいいのだ。

 

現状・現在の事実に抵抗して葛藤したとき、

たとえ理想とは遠い自分であったとしても、

 

いったん、理想像との比較でできた

理想と現実とのギャップある状態から、

このギャップのために心を引き裂かれるような思いのときに

 

ギャップに譲歩し、

現状に立ち返り、

地に足を着けるためにも、

 

(今は理想には届かないけれど)

【現状を受け入れてみようかな】という気持ちになってきますよ。照れ

 

 

 

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想像する力ドキドキを養う

 

自分以外の人間の気持ちを理解しようとする試みには、

 

・ 実際に相手から心情を聞く(怒り等の心情を受ける)

・ 実際に自分が同じ経験をしてみる

・ あるいは、「もしこうされたら相手は不愉快に思うだろうなぁ」等と想像する

 

つまりは、

 

1相手から反応を受ける

2自分自身が体験する

3相手の気持ちを想像する

 

この3つの方法があります。

 

一見、トラブルのように思える出来事も、

トラブルに巻き込まれることも、

 

成長のために役立つ教訓を含み、

また他者に対する「理解の試み」に役に立つこともあります。

 

 

このようにネガティブな体験の中に「ポジティブな面」を見出す考え方も、幸福感を保って日々を過ごすためには欠かせない試みと思います。

 

 

よいことのなかにも悪いことは含まれ、

悪いことの中にも良いことは含まれます。

 

例えば、

一見、便素晴らしい変化の中にも弊害は出てくるし、

(交通手段が発達して、運動の機会が減ったなど)

 

同じように、

 

個人的な「不幸な出来事」のなかにも、

 

必ず「幸運な教訓・次回への対策のための手がかり・不幸中の幸い・経験値を高める出来事…」など【ポジティブな側面】が含まれているものです。

 

 

 

私も勉強中の身です。

 

この記事を見てくださっている貴方様も、

 

周囲との穏やかな関係作りのために、

また幸福の維持のためにも、

 

「想像力」ぜひ養うとよろしいかと思います。ドキドキ

 

 

ここまで読んでくださり、

ありがとうございました!ニコ

 

 

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身近な人の情緒的な支え方ハート

 

自分と異なる意見に対して、

または自分には理解できない意見に対しても、

尊重する姿勢を持っていたいと思います。

 

(理想論だとしても、心掛けとして指針は必要だと思います)

 

同じように、自分とは異なる経験をされた方の心情に対しては、

「私が同じような体験をしていたらどのように思うだろう?」

そのようにクライエント様を自分自身に置き換えて、

 

想像力」を働かせます。

 

 

 

つらい気持ちの方が、情緒的に必要としているのは、

 

解決策を明確に提示することや、

本人の代わりに問題を「やっつける」ことではなくて、

 

 

「共感」 と 「情緒的な寄り添い」

 

これが大事な事なのです。

 

 

もしも、身近にいるあなたの大切な人が、

人生の中の不調な時期に立たされ気落ちしている時には、

 

相手を矯正しようとする試みではなく、

まず相手の気が済むまでお話を聞いてあげてください。

 

相手の訴えを聞いているだけでいいのだろうか、と心配される方もいると思いますが、

 

「いっぱいいっぱい」の状態の人は、

とにかく言葉で表現することで、胸に詰まった苦しい思い気持ち悪い感情を吐き出してしまいたい状態とお考えください。

 

そこに言葉がしみこむ余地はないくらい「いっぱいいっぱい」な心情だったりするのです。

 

(体に置き換えてみて、嘔吐しながら食べ物を食べたりすることはできないことと同じようにお考えください)

 

まずは思いを思う存分言葉で表現してもらいます。

 

だんだんと落ち着いてきた様子を確認出来たら、

ようやく心の余裕もわずかなりとも生まれてきて、そこに新たな考え方を取り入れるスペースも、聴いているあなたに配慮する余裕もでてくるものです。

 

聴く側に必要なのは、

 

相手にスペースが出来るまで待つような気持ちで見守ることハート

 

 

何かの参考になれば幸いです。ドキドキ

 

 

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傾聴人は身近なところに存在するドキドキ

本日より、

通常通りのご予約受付を行っております。

 

ブログを未確認のままに直接ご連絡くださいましたお客様には、

ご迷惑をお掛けいたしました。

 

今後ともよろしくお願いいたします。

 

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臨時休業期間ご案内

大変ご迷惑をおかけいたしますが、単位認定試験期間のため、

期間中のご予約に関しましては、別の日時にてご提案させていただきます。

平成29年7月25日(火)~平成29年7月30日(日)まで

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過去の記事中心で、ブログ更新を行っておりました。

 

以前よりご案内しておりました臨時休業期間についての

 

お知らせです。

 

 

平成29年 7月 25日(火)~平成 29年 7月 30日(日)

 

上記の期間中のご相談のご予約に関しましては、

 

大学の単位認定試験期間のため、

 

平成29年7月31日(月)以降の日程にご案内させていただきます

 

期間中はご迷惑をおかけいたしますが、

 

何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。

 

 

 

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カウンセラー(セラピスト)とクライアントの関係キラキラ

 

 

学びを少しずつすすめております、やましたさんです。

 

クライアントがカウンセリング中に、夢の内容を語ることは少なくないそうです。

 

 

 

 

道案内人

水先案内人

山登りのガイド

医師

 

そして

 

助産師キラキラ

 

このようなイメージは、カウンセラー(セラピスト)のイメージとして、表現されるそうです。

 

 

どこまでも主体はクライアント

 

そして、それを見守る者(同行することで安心感を与える者)としてのカウンセラーの在り方をよく表しているそうです。

 

 

 

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《親心で自分を育てる》可愛い子(未熟な私)に旅をさせよ★(経験値を積む・挑戦する)

《100人いれば100通りの生き方》「完全オリジナルの生き方」取捨選択・採用していく旅

 

 

 

 

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優先順位を無視しないでね~音譜っていうお話ドキドキ

 

 

現実的なお話になります。

 

 

人は、自分の面倒を第一にみなければなりません。

 

生きていくためには、現実的に、生活していくお金を稼ぐ。

自力で生きる術を身に着けることが大事です。

 

だから、

私は自分の出来ることをし、

 

余力があるひとだけ

分かち合えばそれでいい

 

と思っています。

 

 

まず第一に、心身の健康(幸福)があり、

その次に仕事(社会参加)があり、

 

さらに余力があれば、

分かち合えばいいんです。

 

(順序すっとばさないでいきましょうハート笑

 

 

晴れ

 

 

まずは、

 

「自力」で「自分の面倒を見る」こと

 

これに力を注ぐ。

 

 

 

晴れ

 

 

 

(順序すっとばしていることに無知のまま)

 

分かち合おう!

(犠牲心出せハート笑奉仕しろハート笑

 

 

って言ってくる人が世の中にはいることでしょう。

 

 

(私も、このブログではひとりひとりの状況に合わせた発言はできず、

いつも一方的な発信になってしまうことが、心苦しいのですが…。

お許しくださいねはーと

 

 

けれども、

貴方自身の幸福のため・生活のために、

また、相手との関係を良好に保つためにも、

 

きちんと丁寧に「ノー」と伝えてくださいねドキドキ

 

 

(本人以外の人間には、本人にとってのベストなタイミングは計ることができない・全員があなたのタイミングに無知であることを理解する)

 

(相手に対して不満の矛先が向くのを防ぐ)

 


 

 

また、同じように、

心身の調子が良くない状態の方、

 

健康の状態という土台がぐらついているのに、仕事に精を出す等の無茶はおすすめしませんはーと

 

(土台である健康をある程度しっかり作り、それからお仕事なりのスタートを切ることをお勧めします)

 

 

優先順位は、

 

健康・幸福→仕事(生活)→分かち合い(奉仕)

 

 

たまに、これらの順序が把握できず、

無茶する方もいらっしゃるようですので、

 

念のため、しっかり書いておきますねドキドキ

 

 

晴れ

 

 

例えば、なんですけれど、

人間関係が豊かな人はどのような人でしょう?

 

 

私が思うに、

 

「自分から」相手に微笑む人だったり、

「自分から」心を開いてくれる人だったり、

「自分から」相手のためになるように動ける人。

 

「我先にと」与えるひと。

 

サービス精神旺盛とも言えますね。

 

 

それも自然体で与える

頑張っている感がなく、与える人は最強キラキラ

 

 

(しかもそれが普通の事なので、本人はサービス精神が旺盛と思っていなかったりする…キラキラ

 

 

晴れ

 

そう本当のサービス精神旺盛な人は、

本人にはその自覚がなかったりします。

 

 

頑張っている感がなく

誰に対してもやっていることであり、

自然体で

 

損得も関係なく、

 

自分に見返りが返ってこなくても、

 

 

普通の事として

やっているから。

 

 

 

晴れ

 

 

 

このことは、キャリアやビジネスにも通じると自分は思っていますよ。

 

ひねりだす与え方は、

犠牲心となり自分自身のうちに葛藤や苦悩を生みますので、お勧めしません。

 

結果的に、他者への不満につながったり、継続していくことは難しく、キャリアが育っていかないためです。

 

 

そうではなく、

 

 

自然体で肩の力を抜いて、与えれること

 

 

自分の余裕があるところ・人よりも豊かであるところを、損得考えずに与えれるだけ与えれることキラキラ

 

 

このひねりださない自然体が、

無理なく分かち合う大前提なのですドキドキ

 

(ビジネスの発展・豊かさを分かち合い更に豊かになる)

 

 

 

チェック 自分自身がしたい!と思えること

 

チェック 好きなこと・強く関心があること

 

チェック 自然と没頭していること

 

 

 

これらを見つけ、職業観とを結びつける。

 

(これらと結びつく仕事を探す・みつける)

(これらをすることで、お金が入る流れやシステムを創る)

 

こともありなんだと、自分は思うんですよ。

 

 

晴れ

 

 

犠牲心

 

ひねりだして与えている感

 

無理を感じる・消耗が多い

 

喜びどころか、葛藤が生まれる

 

 

このような思いがでてきたら、

 

 

あ、自分は、この分野ではまだ分かち合うだけの豊かさはないんだキラキラ

 

と気づけます。

(この分野では、というだけのことですので、心配無用ですよドキドキ

 

 

分かち合いは、

 

自分が持つ豊かなところからドキドキ

 

(余裕あるところからキラキラ

 

 

 

 

貴方の内なる豊かさをみつけ、育てる。

 

豊かに成長した豊かさを、

周囲に配り、

貴方の豊かさをさらに豊かにする

 

 

豊かさの繁栄はーと

 

 

晴れ

 

 

さぁ、

 

あなたが育てたいキラキラ

 

あなたの豊かさは何ですか?キラキラ

 

 

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[傾聴サービス] ブログ村キーワード

 

ブログ訪問、ありがとうございます!照れハート

 内面の勝者は、平安であるドキドキ

あなたがもし、

「何か」を追い求めていて、

 

そのために誰かと競争してみたり、

比較していみたり、

がむしゃらに追い求めて、

精神的に余裕がなく、苦しい思いの状況であるなら、

 

一度、何のために競争しているのか、

そもそも、なぜ努力しているのか

を今一度ご自身に尋ねてみていただきたいのです。

 

 

(幸福を追い求めて、幸福を損なっていませんか?)

 

・・・・・

 

もしも、幸福になりたい思いで努力を始めたのなら、

必死に努力しているのなら、

また他者と比較せざるを得ないなら、

 

その追求はむしろあなたを幸福から遠ざけ、

あなたを苦しめ、精神的に消耗させる原因となります。

 

無意識下で、

「(未来の私には価値があるけれど今の私には価値がない」

 

現在のあなたを否定することと同様になり、

 

かえってあなたの自信が揺らいで、自信をつけるために必死になるあまり、他者と比較し、自信をなくしてみたり、他人より優位に立っていると安堵してみたり…、精神的に揺れ動き不安定な状態になり、消耗を招いたり、精神的な余裕をなくしていく…など、

 

精神的な幸福感から離れていく悪循環のもとに精神的に追い詰められることに繋がることでしょう。


・・・・・

 

この状態から離れる、

私が考える最も手軽な方法としては、

 

今現在の幸福に戻り、

比較する情報から遠ざかるだけでもかなり精神的な負荷が軽くなります。

 

(刷り込みの幸福・成功のイメージから本来の己の幸福に戻る)

 

情報によって、

 

刷り込まれる成功のイメージや幸福のイメージ

またニュースなどで不安や恐れを刺激されると、

 

人は駆り立てられるように本来の自分の願望ではないターゲットに向かって、追い求める行動を始めてしまうのです。

 

(欲と恐怖を情報によって刺激されることによって、人は本来の幸福から離れて、自己の幸福から離れたイメージのターゲットを、それが手に入れば幸福になれると思い込み、追い求めて行くようになる)

 

 

あなたの本来求めるもの(願望)が、

 

安心や平安、充実などの【精神的な幸福・充足】であるなら、

 

刷り込まれている、現在は【追い求めるべき】と思い込んでいる幸福や成功をイメージを

 

いったん立ち止まり、疑ってみること・自分に問いてみることをお勧めします。

 

 

・・・・・

 

努力や継続をしないでください、という提案のお話ではありません。

 

欲しい結果があり、

それにむけて努力を継続したい思いは、

 

前向きでご自身の心からの願望にかなうものであり、

疲労も消耗も苦労さえも、

それも承知で継続してきたい思い(その行為自体が幸福そのもの・苦労のし甲斐があると感じている行為)であるなら、

 

それがあなたにとって、

自然体であり、

その行為があなたにとって重要で必要なものなのだと思います。

 

(私も、そのお気持ちはよくわかるつもりでいますよキラキラ

 

 

・・・・・

 

精神的な平和の側面から見ると、

 

勝利者とは、【勝敗ゲームに参加しない傍観者】のこと。キラキラ

 

 

ここまで読んでくださり、

ありがとうございます!キラキラキラキラ照れ

 

電話サービス(電話相談・傾聴・話し相手) やましたさん晴れ

 

 

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[傾聴サービス] ブログ村キーワード

 

情報は、自ら取りに行こう♡(受け身にならない・不確かな情報に振り回されない)

 

闇雲に情報を取り入れていませんか?

情報を受け身に取り入れていませんか?

目的もなく、情報を取り入れていませんか?

 

 

その結果、

不快感を感じることに繋がる「他者のある要素」を発見してしまう…

感情がささくれ立ち、不安定になっている…

 

そのようなことがあるようなら、

一度「情報との付き合い方」を見直してみましょう。

 

晴れ

 

要因

 

受け身になり、情報を仕入れると、

 

情報の選択が出来ず、受けなくてもいい影響を受けてしまう。


 

 

 

「欲しい結果」に繋がる情報だけではなく、

「なんとなく」仕入れる情報が多くなると、

 

 

そのなんとなく仕入れた情報の中には、

 

 

普段の生活では触れることもないような

「本音」を垣間見ることさえできます。

 

また真実ではないかもしれない

他者のイメージと自分のイメージの比較がおこり、

 

 

見栄を張る・嫉妬心で苦しむ

 

(真実ではない可能性もある事柄に、心が揺さぶられ、囚われ、葛藤している)

 

 

そのようなことも現代ネット社会では

事実としてあるようで、

 

そのようなご相談が多くなると、

時代は変わると、悩みも変化するなぁ~、

 

と感じておりますよ。

 

 

晴れ

 

私からのメッセージとしては、

 

情報は、自ら取りにいこ~!

 

このメッセージのみ。

 

 

晴れ

 

目的を持って、意識的に「取りに」行きましょう。

 

「選んで」「仕入れる」こと。

(自分にとって価値のあるものを)

 

 

 

・自分を不安にさせる情報をわざわざ仕入れに行かない。

 

・不愉快になるとわかっていて、仕入れに行かない。

 

・貴方の時間を無駄に使わない。(無駄に悩まない)

 

・無駄に精神的に消耗するような情報に自ら近づかない。

 

・見てしまったら、スルー(気にしない・相手にしない)、以後近づかない

 

 

 

貴方の内なる平安を守るのは貴方です。

 

 

不必要な情報・心を荒立てる情報は、
 
出来るだけ見ない・近づかない・
接触してもスルー出来るスキルを身につけましょうねドキドキパー
 
 
 
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手助けが必要な方は、
どうぞ遠慮なくご連絡くださいねパードキドキ
 

 

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