北九州・福岡 松井美由紀の心理セラピーBlog

母親問題・夫婦問題・共依存・子育て不安に悩む
女性たちを応援します。

●ごあいさつ


ご訪問ありがとうございます。
心理カウンセラーの松井美由紀です。
北九州・福岡で活動中です。


ブログタイトルの
「自分を解き放つ」
「自分を発見する」
「自分を生きる」
 は、私自身のテーマです。


十分、自由に自分を生きてきたつもりでしたが、
そうでない自分も確かにいて、
そのために、日々のひずみや、
息苦しさ生きづらさが、起きてくるのですね。


でも、この機会こそ変容への第一歩。
せっかくの人生。
自分を生きていくための道のりを
綴っていきたいと思いますので
どうぞよろしくお願い致します。



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もう、秋ですね。

 

夏は自然の中で、ワークをしたり、

 

 

久しぶりにコラム原稿と格闘したり、

京都から帰省した娘と母娘の時間を過ごしたり、

団体様を自宅にお招きしたり、

息子が体調を崩したので病院に行ったりボディケアしたり、

様々な出来事に、いろいろ考えさせられたり、

 

 

 

なかなかパソコンに向かう時間も、

FBやブログにアップする余裕もなく、

座ると同時に眠っているような夏の日々でした。

(年齢のせいでしょうか・・・)

 

今にはじまったことではないけれど、

世の中の母親は、自分のことだけではなく、

家族のことがあるから当然忙しいし、

それに加えて仕事やら勉強やら趣味やら、

自分のことにも取り組む女性陣、自分も含め、

すごくタフだわ!と思うわけです。

 

家族がそばにいるうちは、

やっぱり家族をいちばん大切にしたい。

 

でも、最終的に人はひとり。

子どもは必ず巣立つし、

死んでいくときは、ひとり。

 

自分で自分を幸せにする力量をもって、

家族を大切に

ご縁ある人たちを大切に過ごしていきたい。

と思う、秋の日。

 

窓の外は、台風の前の静けさと暗さが佇んでいます。

 

嵐がやってきても、

自分の心の中だけは、自分で守ることができる。

 

どんな言葉もどんな行為も、自分が受け取らなければ、

自分の心を傷つけないですむから。

 

さらりとかわすのも、

しなやかに対応するのも、

上手にブロックするのも、練習次第!!

 

自分を大切にしていきましょう。

 

それぞれの秋が、スタートしますね。

 

 

クローバー秋からのココリセセラピーはこちら

 

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夏がすごいスピードで駆け巡ったように感じています。
猛暑も過ぎ去り、身体がほっとしています。
ポムの足取りも、ものすごく軽やかになってきました。
季節の影響力の大きさが、よくわかる変わり目の日々ですね。

さて、先週は親子セラピーを開催しました。






クレヨンデトックスをして、
エネルギー発散!!










子どもたちのパワーは、やはり毎年すごいです!
ママたちもお子さんたちと一緒におおはしゃぎ!
インナーチャイルドが喜んだことでしょう☆







親子セラピーでは、
日常でつい見えなくなりがちな、お子さんの状態や想いに、
気づきが生まれるように、
すれ違っているならば、つなぐきっかけがもてるようにと
開催しています。


親子ワークをしていくと、
お子さんたちは、本当にママが大好きなんだなあと
強烈に感じる時間でもあります。





午後からはママたちとは個別相談。
描いた絵を見ながらの、プチカウンセリングの時間でした。
絵には、お子さんの心の状況も、
素敵な部分もたっぷりと表れていて、いろんな気づきをもらいます。


その時間、
お兄ちゃん、お姉ちゃんの読み聞かせに、
ちびっこたちの心はわしづかみ。




お兄ちゃんお姉ちゃんたちとのボール遊びなどは、
もうテンションマックス!
半端ない、はしゃぎっぷり☆
楽しい!を全力投球できる時間は、ものすごい心の栄養源となるものです。






帰るときの、目のキラキラした、エネルギーに
満ち溢れた、すっきりしたお子さんたちのお顔を
見るたびに、来年もがんばろう!と思うのです。

お子さんたちの成長ぶりが、
まぶしくて、頼もしくて、嬉しくて。

毎年、エネルギーチャージできる親子セラピーです♪

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!!




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今年は実家に帰省するのではなく、
帰省する娘を迎える側の、お盆でした。


久しぶりに再会する娘と、
振袖を見てまわったのですが、

これは、想像以上に疲れ、想像以上に興味深い時間でした。


振袖はどれも、それぞれに素敵です。

どれを着ても、それなりに素敵なのです。

でも、よく見ていくと、
可愛いと思った色が、顔をくすんで見せたり、
小柄な娘に、大きな柄はバランスがわるかったりします。

でも、お店によっては、その顔色やバランスが
わからない照明のところもあります。

ま、いっか・・・と、なりそうなところを、
一生に一度だからと、もうひと踏ん張りすると・・・

出会いって、あるものですね。


本人の「らしさ」を大切にしながら、
本人の良さを引き出すような、
新しい側面を引き出すような、
そんな一着に出会えると、
娘のテンションがあがるのも、わかります。
「これだ!」って、直感で即決。


「消去法で決めなくてよかった」と、本人の感想。
(あまりこだわりないタイプなので、そう決めかけてたのですね。)


人生は選択の連続。

自分らしさを忘れずに、

自分をブラッシュアップしていけるほうに、
自分を成長していけるほうに、
自分を自分で幸せに導けるほうに、

選択していってほしいと願うものです。





私自身も、そんな学びを続けていきたいし、
また、クライエントの皆様に、
そのようなセラピーを提供していけたらと改めて思います。


自分を大切にしながら、
家族を大切にしながら、
幸せな未来につないでいけますように。



夏休み特別企画

●親子セラピー
日時:8月24日(水)
   10時半~16時頃(早めに帰宅希望の方はお知らせください。
           グループ分けしますので可能です)
会場:西部ガス ヒナタスタジオ2Fセミナールーム(リバーウォーク隣)

詳細はこちら http://www.cocorise.com/セミナー日程/

お申し込みはこちら http://www.cocorise.com/お申し込み-お問合せ/


●9月からのココリセのご案内はこちら

http://www.cocorise.com/セミナー日程/




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我が家の愛犬ポム。





彼を見ていると、家族は各自、いろんなことを思います。


娘は、「私もポムみたいに、ずっとお昼寝していたい」
、「自由気ままで、本当にいいよな」


つまり。娘は、大学の勉強が大変で、ポムのように
ゴロゴロ昼寝がしたいらしく、
夫は、自由気ままに本当は生きたいのでしょう。

今の自分がそうありたいけど、そうできないところに
それぞれ焦点を当てて、見るものですね。

私はというと、




「ストレートに欲求を伝えてくるとこが、すごい!」

と、いつも感心するのです。

ポムは、散歩に行きたい、おやつが欲しい、となると、
私の膝にのってきて、顔をべろべろなめ始めて、
ストレートに伝えてきます。

遊んでほしいときは、ボールを持ってやってきます。

きっと、普通のこと。

それが、私にとっては、「すごいな~」と思うのです。
つまり、ストレートに甘えたり、欲求を伝えたりすることを、
私は禁止してきて、できなかったことだから。


小さかった頃、
母はいつも忙しかったし、膝の上は弟のものだったし、
母親に甘えた記憶はないのですね。


膝の上にのって、
「~してほしい」なんてねだることなんて、
もちろん、できなかったのでしょう。


さらに、そうしたかったとも、意識していませんでした。
心理セラピーを学ばなければ、
ずっと気づかぬままだったでしょう。

平気だったのです。

無自覚だから、やっかいです。


平気だったはずなのに、
実は小さな私の内側は、平気ではなかったらしく、

大人になってからの対人関係にしぶとく
影響を及ぼしてくるのだから、やっかいなのです。


自分で自分の気持ちに気づいてあげることって、
大切なことだと、つくづく思います





さて、
自分がそうだったように、我が子たちも、平気に見えます。


だから気づきにくいものです。

娘が小学校低学年の頃だったでしょうか。

心理カウンセリングを学んでいた最中の私は、
娘に絵を描いてもらったのです。

彼女は、全てピンク色で描きあげました。


「さびしい」と言っているように、見えました。


母親業の他に、仕事もして勉強もして、忙しくなりはじめたときでした。


本人は、「桜を見たから」と言っていましたが、
我慢強い娘は、絶対寂しいとは言わないはず。


自分の歩むテンポに気を付けようと思ったのです。

我が子の心を置きざりにしないように。


なかなか、自分の気持ちにも、我が子の気持ちにも
気づかぬものです。

絵を描いたり、色を塗ったりするのは、
とても役立つように思っています。


今月開催予定の親子セラピーでは、
たくさんお絵描きをしながら、
自分自身と、そして我が子の今の心を見つめていきます。









よろしければお越しください。


夏休み特別企画


親子セラピー
日時:8月24日(水)
   10時半~16時頃(早めに帰宅希望の方はお知らせください。
           グループ分けしますので可能です)
会場:西部ガス ヒナタスタジオ2Fセミナールーム(リバーウォーク隣)

詳細はこちら http://www.cocorise.com/セミナー日程/

お申し込みはこちら http://www.cocorise.com/お申し込み-お問合せ/


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夏休みですね!!

といっても、我が家の高校生の息子は、
通常と変わらず6時には朝課外のため家を出ていくので、
(今の高校生って、大変!)
私も5時起きで、お弁当作って送り出す変わらぬ日々です。


小さかったころは、夏休みは本当に大変だったと記憶しています。
夏休みが終わると、どこかほっとしたものです。


可愛かった頃


しかし、「お母さんお母さん」と可愛かった息子も、
今やこっちが、「ねえねえ」、と、声かけ続けて(立場逆転!)


「お母さん、うるさい」
と言われる始末。


まあ、高校生男子は、こんなものでしょうが、
お母さん大好きだった、幼いあの頃が、切に懐かしいものです。


さて、そんな息子との最近のコミュニケーションは、
彼のボディケア!


サッカーをしている彼は、腰が痛いだの、
足が痛いだの、疲れてよくダウンしておりました。





最初は、早く寝なさいとか、整体行きなさいよ、なんて、
口うるさく心配していたのですが、


ふと思い立ち、リンパケアを学び、

現在は、セラピスト養成講座の一環でボディワークレッスンが
あるため、

習っては、すぐに実践!


ボディワークは、自分の身体全体を使うので
もう汗だくです。


息子の身体に触れるようになって、わかることがたくさんありました。


身体がひどく固まっているのです。
全くゆるんでいない。緊張状態がずっと続いているようなのです。


それもそのはず。
往復2時間通学でかかり、電車は立ちっぱなし。
朝6時に出て、部活して夜9時すぎにへとへとになって帰宅して、
ダウンしてしまう息子ですが、
やらなければならない宿題はたっぷりあるわけで。


そして、母は言いたくなくても、つい言ってしまうのです。

「宿題、やらなくていいの?」




でも、ボディケアしていると、そんな言葉も引っ込みます。


身体がものすごくがんばっていることを語っているから。


疲れのとれる食材を揃えてレシピを調べて、
母である私がやることを、やっていく。


今の彼を感じていくこと。
理解していくこと。
つながっていくこと。


セラピーと同じく、
まずここが一番大切なのでしょうね。


そうしていると、そのときは、
彼が心開いてくれているのを感じることができるので。


これもきっと、あと数年。


巣立っていくまでの、私の大切な時間です。



クローバー夏休企画!!
8月24日(水)ココリセ親子セラピー開催します。
詳細はこちら。
http://www.cocorise.com/セミナー日程/

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