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今日は登校日でした。
始業式は、1日ですが、
今日は宿題をすべて提出する日。



クルが去年苦戦していた、自由研究。
今年は私はなんにもお手伝いせずに一人で頑張ってまとめていました。
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旦那の職場におじゃまして、
トラックはどのように塗装させるのかを研究しました。
研究って言っていいのかわからないけど(笑)
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写真も、マイカメラでたくさん撮っていました。
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とっても上手にわかりやすくまとめる事ができていると思います☆
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感想までしっかりかけました♪
良く頑張ったね^o^
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そして、登校日前日に、
急いで仕上げたのが家庭科の宿題。
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野菜バリバリ朝食モリモリポスターです。

これもよい仕上がりです〜♡

朝ごはんモリモリ食べたくなっちゃいますね♪









そして、ここからはココちゃんの宿題です。
まずは絵日記!
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夏休み初日に、妹家族やそのご近所さんと
流し素麺をした事を絵日記にしました。
いきなり1つ夏休みの宿題クリア!




続いて理科の宿題。
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自然の中で不思議に思った事を調べるのですが、ココちゃんはカエルについて調べました。

ココちゃん、上手にまとめる事ができました!!


二人とも夏休みの宿題よく頑張ったね!



さぁ、夏の最後のイベントは、
台湾旅行です!


楽しみだ♪♪

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夏休みも後1週間ですね。
早かった…

いや、長かったわ。



ちょっと疲れちゃった(笑)






さて、8月もあとわずか。

9月のレッスンスケジュールもブログにアップしたところですし、
9月のレッスンテーマを発表します♪って、なんか大袈裟ですが(笑)





9月は「夏のむくみ解消」です。



エアコンの冷えがむくみを起こします。
秋が近づくと、多くの人が悩むのが「むくみ」です。夏の間、運動不足だった人や冷房のついた室内にこもっていた人は、特にむくみと冷えの症状が出やすいようです。

エアコンによる冷えは、筋肉を硬くし、リンパの流れを悪化させます。その結果、体内に水分や老廃物がどんどんたまり、脚や顔がむくみやすくなるのです。

秋になって久しぶりに取り出したブーツがきつくて履けなくなるのも、大抵はむくみが主因の一つです。
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暑い夏はただじっとしているだけで汗をかきます。
だからと言って、運動せずに涼しい部屋でじっとしていては、
体はますます水分を溜め込みます。

足の筋肉が動かずに緊張した状態が続くと、体内を巡って水分や老廃物を運搬する「リンパ管」の循環が滞りやすくなり、さらに、リンパ液を集めて浄化するフィルターである「リンパ節」も圧迫されます。これに夏の運動不足が重なると、むくみはさらに悪化しやすくなる。


私たちのリンパは、老廃物を排出するだけでなく、体を病気から守る「免疫機能」も備えています。

リンパ球には細菌やウイルスの性質を記憶し、同じ病原菌が再び入ってきたときに体を防御する「抗体」を生み出す働きがあるそうです。

リンパ節には細菌などを退治し、全身に回るのを防ぐ役割があるのは皆さんご存知ですね。

体がむくんでいるということは、こうしたリンパの免疫システムがしっかりと働いていないという事なんだそうです。


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秋に体調崩す方が多いのは、こんな事も要因の一つなのかもしれません。
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9月のレッスンでは、
全身の血液やエネルギーの循環を滑らかにすること、リンパの流れを活発にして、むくみの解消を図っていきます。


いつも必ず、レッスンの前に行う、
下半身ほぐしと、つまさきのマッサージと、下半身の筋肉を活性化させるポーズにより、老廃物を上半身へと押し上げる「脚のポンプの力」も回復させましょう!


さらに、下腹部の「丹田」に働きかけるよう意識し、
呼吸法により下半身の冷えを改善し、代謝をアップしていきます。
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9月のレッスンも楽しみましょう☆

夏の疲れと冷えを一掃して、
秋を迎えましょうね♪
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お盆に祖母かなくなりました。

93歳でした。



子供の頃、私はおばあちゃんが大好きで、おばあちゃんの家に入り浸ってました。


特にちょうどココクルくらいの年齢のころは、色んな悩みや、楽しかった事、学校であった話、
とにかくいろーんな話をおばあちゃんに聞いてもらいました。
母よりも、父よりも、
もしかすると、私の心に抱えていた物を知っていたのはおばあちゃんでした。



人一倍、いろーんな事を敏感に感じ取る子供で、
母は色々やりにくかったと思います。

でも、おばあちゃんは私を理解して、
いつでもどんな時も褒めてくれました。


中学になり、
ある事をきっかけにおばあちゃんと話す事が減りました。

おばあちゃんを避けてました。


辛い時期やったなぁ。


亡くなる数年前から、おばあちゃんは私が誰だかわからなくなり、
忙しさと、後ろめたさと、
色んな気持ちがあって、
滅多に会いに行かなくなりました。



心の奥には色んな気持ちを抱えていたけど、ぐっと押し殺していたんだと思います。


おばあちゃんがなくなってから、
やっとおばあちゃんに言えた事。

「おばあちゃん、いっぱい話を聞いてくれてありがとうなー」


本当はもっと話したかったし、
もっと感謝の気持ちを伝えたかったし、

今の私のお母さんぶりをみてもらいたかった。


絶対ほめてくれるもん、おばあちゃんは!(笑)

どんな時も、私を褒めてくれる人でした。


今も、おばあちゃんに褒めてもらいたいな。。。






ココクルは、おばあちゃんがどんな人かほとんど知らない。

おばあちゃんが亡くなる数日前に、
ひろみちゃんと作ったぬいぐるみ。
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この子達もお葬式に連れていくねん♡って、
ぬいぐるみが喪服姿にかわっててびっくり(笑)
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おばあちゃん、喜んでるよ♡
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それにしても、足おっぴろげやんっっ!


おばあちゃんなら、なんて言うかな?

これこれ、足開かないよー。


かな?






おばあちゃん、小さかった私をたくさん可愛がってくれて、ありがとう♡


おばあちゃんのようなおばあちゃんに私もなりたい。
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