夏太り、夏バテ解消!自律神経リズムに合わせたエクサ☆2014/9/8(月)19:00~二子玉川
世田谷区・二子玉川整体・鍼灸・リフレクソロジー
治療スペース ココカラ
8月も半ばを過ぎました。虫の声も変わり、
涼しい日や時間帯も増えてきたように思えます。
さて、お体はいかがですか?
食べ過ぎているわけではないのに、
何だかお腹がポッコリ、脂肪がついた!?
食べやすいものばかりを食べてしまい、
お腹が冷えて、胃腸の調子がおかしい。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140816/12/cocokara-e-kao/1e/2c/j/o0279042013036282788.jpg?caw=800)
今回は、夏のトラブルを秋冬に持ち越さないための生活法、
自律神経のリズムの合わせて、穏やかに体を整えるセミナーです!
2014年9月8日(月)19:00~(90分)
夏太り・ムクミを撃退!!
朝昼夜の『これだけエクサ』で夏バテもスッキリ
これだけエクサとは言うけれど…
朝昼夜に行うのは大変なのでは?
とお思いになるかもしれません。
安心してください!
お仕事をしている方も、子育て、介護で時間を作れない方も
ちょっとの時間で出来るエクササイズなのです!
セミナーでご紹介するものの一例をご紹介しますね!
[眠い、忙しい朝のエクササイズ]
朝日を浴びながら、ギューっと伸びをしてスタート。
その場で足踏みをリズミカルに30秒♪
[お仕事中、子育て中、手の離せない昼のエクササイズ]
トイレに入ったときに、ウエスト捻りをたった10回!
[どっさり疲れた夜のエクササイズ]
布団に入って、就寝前に体を大きく伸ばして、
ゆっくり深い深呼吸を1分間。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140816/12/cocokara-e-kao/52/7a/j/o0420028013036282787.jpg?caw=800)
(夜はこんな簡単なポーズでリラックス効果を狙います)
でも、今度は本当にこれだけで夏太りや夏バテに効くの?
という疑問が出てくるはず。
そのからくりは自律神経にあるのです!
自律神経には相反する2種類の神経があり、
そのリズムやバランスが整っていると、
健康で快適な生活を送れるのです。
朝昼晩の自律神経リズムに合わせた簡単なエクササイズが、
体の調子や巡りを整え、代謝を上げて体を元気にします!
夏太りや夏バテの主な原因は、『冷え』と『代謝低下』
体温調整や代謝を司っているのも自律神経なんですよ!
夏太りを放っておいたまま、食欲の秋へ。
さらにイベント満載の冬に突入。
気が付くと、お正月太りまで発展します(>_<)
いつ体を整えますか?
記事のエクササイズはほんの一例です。
生活と運動レベル、一人ひとりの体に合った、
簡単エクサをご紹介致します~
●講習内容
夏太り、夏バテの原因である『冷え』『代謝低下』を、食事、生活から見直す。チェックし、改善方法を考える。自律神経のリズムについて理解し、朝昼夜にそれぞれ行う簡単なエクササイズ『これだけエクサ』を実際に行う。季節の変わり目に行うのが大事。秋冬の体を着実に整えていく。
●料金 1550円(お2人様で2600円)
●講師 治療スペース ココカラ院長 大森 未歩
(日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー)
●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装
※150円で着替えの貸し出しもございます。(更衣室あり)
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎03-5797-9073(お問い合わせもお気軽に
)
◇2014年ココカラセミナー年間予定(1月~10月)
*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆
◆2014年8月の講習会
8/11(月)流行りの○○だけダイエットを検証 効果大の方法はコレだ!
8/25(月)酵素×骨盤ヨガの相乗効果!内側から体を作り変える!
◆2014年8月のキャンペーン
初回限定!整体60分&リフレクソロジーがお得!
◆只今のお菓子♪(施術の後にハーブティと一緒に、月ごとに変わる一口お菓子をお出ししています!期間限定もあります!)
◆コース・料金◆休日・営業時間◆初診料について◆インフォメーション◆スマイルポイント◆ゴアイサツ◆施術コース・症状別ケア ・鍼灸治療 ・リフレクソロジー ・テーピング ・妊婦中のケア ・季節のケア ・頭痛 ・不眠・冷え◆キャンペーン◆ココカラワークショップ◆患者さんの声◆二子玉川◆スタッフブログ◆フォトギャラリー◆チラシ設置店~ココカラの輪~◆その他◆ツイッター◆ホームページ◆Facebook
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自律神経のリズムの合わせて、穏やかに体を整えるセミナーです!
2014年9月8日(月)19:00~(90分)
夏太り・ムクミを撃退!!
朝昼夜の『これだけエクサ』で夏バテもスッキリ
これだけエクサとは言うけれど…
朝昼夜に行うのは大変なのでは?
とお思いになるかもしれません。
安心してください!
お仕事をしている方も、子育て、介護で時間を作れない方も
ちょっとの時間で出来るエクササイズなのです!
セミナーでご紹介するものの一例をご紹介しますね!
[眠い、忙しい朝のエクササイズ]
朝日を浴びながら、ギューっと伸びをしてスタート。
その場で足踏みをリズミカルに30秒♪
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布団に入って、就寝前に体を大きく伸ばして、
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という疑問が出てくるはず。
そのからくりは自律神経にあるのです!
自律神経には相反する2種類の神経があり、
そのリズムやバランスが整っていると、
健康で快適な生活を送れるのです。
朝昼晩の自律神経リズムに合わせた簡単なエクササイズが、
体の調子や巡りを整え、代謝を上げて体を元気にします!
夏太りや夏バテの主な原因は、『冷え』と『代謝低下』
体温調整や代謝を司っているのも自律神経なんですよ!
夏太りを放っておいたまま、食欲の秋へ。
さらにイベント満載の冬に突入。
気が付くと、お正月太りまで発展します(>_<)
いつ体を整えますか?
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夏太り、夏バテの原因である『冷え』『代謝低下』を、食事、生活から見直す。チェックし、改善方法を考える。自律神経のリズムについて理解し、朝昼夜にそれぞれ行う簡単なエクササイズ『これだけエクサ』を実際に行う。季節の変わり目に行うのが大事。秋冬の体を着実に整えていく。
●料金 1550円(お2人様で2600円)
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