夏太り、夏バテ解消！自律神経リズムに合わせたエクサ☆2014/9/8(月)19:00～二子玉川
世田谷区・二子玉川整体･鍼灸･ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ
治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラ
８月も半ばを過ぎました。虫の声も変わり、
涼しい日や時間帯も増えてきたように思えます。
さて、お体はいかがですか？
食べ過ぎているわけではないのに、
何だかお腹がポッコリ、脂肪がついた！？
食べやすいものばかりを食べてしまい、
お腹が冷えて、胃腸の調子がおかしい。
今回は、夏のトラブルを秋冬に持ち越さないための生活法、
自律神経のリズムの合わせて、穏やかに体を整えるセミナーです！
２０１４年９月８日(月)１９:００～（９０分）
夏太り・ムクミを撃退！！
朝昼夜の『これだけエクサ』で夏バテもスッキリ
これだけエクサとは言うけれど…
朝昼夜に行うのは大変なのでは？
とお思いになるかもしれません。
安心してください！
お仕事をしている方も、子育て、介護で時間を作れない方も
ちょっとの時間で出来るエクササイズなのです！
セミナーでご紹介するものの一例をご紹介しますね！
[眠い、忙しい朝のエクササイズ］
朝日を浴びながら、ギューっと伸びをしてスタート。
その場で足踏みをリズミカルに３０秒♪
[お仕事中、子育て中、手の離せない昼のエクササイズ]
トイレに入ったときに、ウエスト捻りをたった１０回！
[どっさり疲れた夜のエクササイズ]
布団に入って、就寝前に体を大きく伸ばして、
ゆっくり深い深呼吸を１分間。
（夜はこんな簡単なポーズでリラックス効果を狙います）
でも、今度は本当にこれだけで夏太りや夏バテに効くの？
という疑問が出てくるはず。
そのからくりは自律神経にあるのです！
自律神経には相反する２種類の神経があり、
そのリズムやバランスが整っていると、
健康で快適な生活を送れるのです。
朝昼晩の自律神経リズムに合わせた簡単なエクササイズが、
体の調子や巡りを整え、代謝を上げて体を元気にします！
夏太りや夏バテの主な原因は、『冷え』と『代謝低下』
体温調整や代謝を司っているのも自律神経なんですよ！
夏太りを放っておいたまま、食欲の秋へ。
さらにイベント満載の冬に突入。
気が付くと、お正月太りまで発展します(>_<)
いつ体を整えますか？
記事のエクササイズはほんの一例です。
生活と運動レベル、一人ひとりの体に合った、
簡単エクサをご紹介致します～
●講習内容
夏太り、夏バテの原因である『冷え』『代謝低下』を、食事、生活から見直す。チェックし、改善方法を考える。自律神経のリズムについて理解し、朝昼夜にそれぞれ行う簡単なエクササイズ『これだけエクサ』を実際に行う。季節の変わり目に行うのが大事。秋冬の体を着実に整えていく。
●料金 1550円（お２人様で2600円）
●講師 治療スペース ココカラ院長 大森 未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装
※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に
）
◇２０１４年ココカラセミナー年間予定(１月～１０月）
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
◆2014年8月の講習会
8/11(月)流行りの○○だけダイエットを検証 効果大の方法はコレだ！
8/25(月)酵素×骨盤ヨガの相乗効果！内側から体を作り変える！
◆2014年8月のキャンペーン
初回限定！整体60分＆ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰがお得！
◆只今のお菓子♪（施術の後にハーブティと一緒に、月ごとに変わる一口お菓子をお出ししています！期間限定もあります！）
◆コース･料金◆休日･営業時間◆初診料について◆インフォメーション◆スマイルポイント◆ゴアイサツ◆施術コース・症状別ケア ・鍼灸治療 ・リフレクソロジー ・テーピング ・妊婦中のケア ・季節のケア ・頭痛 ・不眠・冷え◆キャンペーン◆ココカラワークショップ◆患者さんの声◆二子玉川◆スタッフブログ◆フォトギャラリー◆チラシ設置店～ココカラの輪～◆その他◆ツイッター◆ホームページ◆Facebook
◆ＬＩＮＥ
お友達登録でその場で使える！
１５％ＯＦＦクーポンプレゼント。
http://accountpage.line.me/cocokara
スマートフォンの方はコチラ！
パソコンの方はＱＲコードを携帯電話で
↑↑こちらをｸﾘｯｸして､ｺｺｶﾗを応援してくださいm(_ _ )m
治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラ
８月も半ばを過ぎました。虫の声も変わり、
涼しい日や時間帯も増えてきたように思えます。
さて、お体はいかがですか？
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食べやすいものばかりを食べてしまい、
お腹が冷えて、胃腸の調子がおかしい。
今回は、夏のトラブルを秋冬に持ち越さないための生活法、
自律神経のリズムの合わせて、穏やかに体を整えるセミナーです！
２０１４年９月８日(月)１９:００～（９０分）
夏太り・ムクミを撃退！！
朝昼夜の『これだけエクサ』で夏バテもスッキリ
これだけエクサとは言うけれど…
朝昼夜に行うのは大変なのでは？
とお思いになるかもしれません。
安心してください！
お仕事をしている方も、子育て、介護で時間を作れない方も
ちょっとの時間で出来るエクササイズなのです！
セミナーでご紹介するものの一例をご紹介しますね！
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朝日を浴びながら、ギューっと伸びをしてスタート。
その場で足踏みをリズミカルに３０秒♪
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布団に入って、就寝前に体を大きく伸ばして、
ゆっくり深い深呼吸を１分間。
（夜はこんな簡単なポーズでリラックス効果を狙います）
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という疑問が出てくるはず。
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自律神経には相反する２種類の神経があり、
そのリズムやバランスが整っていると、
健康で快適な生活を送れるのです。
朝昼晩の自律神経リズムに合わせた簡単なエクササイズが、
体の調子や巡りを整え、代謝を上げて体を元気にします！
夏太りや夏バテの主な原因は、『冷え』と『代謝低下』
体温調整や代謝を司っているのも自律神経なんですよ！
夏太りを放っておいたまま、食欲の秋へ。
さらにイベント満載の冬に突入。
気が付くと、お正月太りまで発展します(>_<)
いつ体を整えますか？
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生活と運動レベル、一人ひとりの体に合った、
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●講習内容
夏太り、夏バテの原因である『冷え』『代謝低下』を、食事、生活から見直す。チェックし、改善方法を考える。自律神経のリズムについて理解し、朝昼夜にそれぞれ行う簡単なエクササイズ『これだけエクサ』を実際に行う。季節の変わり目に行うのが大事。秋冬の体を着実に整えていく。
●料金 1550円（お２人様で2600円）
●講師 治療スペース ココカラ院長 大森 未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装
※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に
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8/25(月)酵素×骨盤ヨガの相乗効果！内側から体を作り変える！
◆2014年8月のキャンペーン
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