お腹に優しいスープ

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最近、朝は豆乳スープ音譜


どんな具、味付けが美味しいかな~と

インスピレーションで 朝作ってマス音譜


お気に入りは

クミンシードを入れて 
ガラムマサラを入れた
ほんのりカレー風味のスープ

クミンシードを乾煎りして
ガラムマサラと豆乳入れて 
弱火でコトコト…

この日の具は お弁当用に冷凍してあったインゲンをポキポキ折って沢山入れて
吹きこぼれないよう優しく煮ます

煮れば煮るほど トロトロに

仕上げに岩塩で 味を調整音譜


クミンは 消化不良に効果あり

内臓を浄化します

とくに大腸と子宮に良いらしいから

女性は 摂るといいですね



ココカラヨガ

1レッスン  1,000円  (お得なフリーパスあります)

犬山市余遊亭レッスン   
毎週木曜日夜19:30~20:45    
毎週土曜日朝10:30~11:45
☆子連れクラス不定期であります

各務原市鵜沼おうちKarappo21レッスン
毎週火曜日朝10:30~11:45
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