「心と体の声をきいてみましょう」


ヨガレッスンの中で いつもワタシが口にしている言葉なのですが


今の自分の

心と体の居心地


それがいいかどうか

心と体に向き合って

内側の声に耳を傾ける

そんなヨガの時間を
大切にしてもらえたらと思います



それは生きていく上で
ずっとワタシ自身のテーマ
でもあります


あらゆる場面で
それを考えます


ワタシの中では

基本となるコト。


それに反しているな…と感じた時は
苦しいから(>人<;)



困難なコトがもし起きたら

まず考える


この先

居心地がいいと思えるのは

自分の居心地の良さを守るには

今どうしたらいいか


そうしたら 答えは出ます


それなら 今はガンバロウ、

それなら 今は踏ん張ろう、

それなら今は 受け入れよう

とか。


何かを選択する場面に出会ったら

まず考える


どちらが結果的に居心地がいいか


自分のココロとカラダに きいてみます


自分の正直な本当の声が
きこえるように

よ~く耳を澄ませて。


溢れでる情報社会の現代、

それは至難の技だけど。


そうやって自分の道を選んできた


それが支えとなって

それがエネルギーとなって

今の自分をつくった。


だから今は やっと

静かで

無重力…

楽になれた。
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*


ここにくるまで

うまくいかないこともあった

失敗も沢山してきた…


でもそれも

今の自分をつくったから


これからも
そうやって生きていくp(^_^)q



そんなコトを思いながら
ゆったりと日曜の朝

コトコト…
スープづくり
photo:01


今日はトマトポタージュ

作り方はカンタン


無塩トマトジュースに
牛乳ちょいと入れて

アメ色に やさしく炒めたタマネギも入れて

煮立たせないように
弱火で温めて

コンソメの素で味をととのえたら

出来上がり(-_^)


スープづくりも心地よい♡

食して

ココロもカラダも

ホッと温まる(^。^)


食べる場面でも居心地の良さを

今日も感じています( ´ ▽ ` )


日々の暮らしのあらゆる場面でも
居心地の良さを大切にしていきたい

それが ワタシが目指している

ていねいに暮らす

ということかなクローバー
















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