師匠も走りまわるという この師走

ワタシはこの年末は あまり焦ってませ~ん

あ、でもランニングは始めましたよ
って自慢できるほど走ってませんが。。。
魔法のランニングシューズを履くのが嬉しくて
来年は少しずつ距離をのばしていきたいな~

お待たせの1月レッスンスケジュールです

新年1月

1月から火曜日は時間の変更があります

毎週火曜日 朝10時半~11時半まで マタニティヨガレッスン
安定期に入って医師の許可を得た妊婦の方
一般の方も参加できます足腰を重点的に鍛えます

毎週火曜日 朝11時45分~12時45分まで 産後親子ヨガレッスン
産後1か月後検診を終えて医師の許可を得た方
よちよち歩きまでの赤ちゃん連れOKです
(託児はございません)ぺこり
お子様と触れ合いながらの楽しいフリーなヨガの時間です


毎週水曜日夜7時半~8時45分まで ゆるのびナイトヨガレッスン
ゆる~くのびて  一日の疲れがとれるリラクゼーションレッスンです


毎週土曜日朝10時半~12時まで ハツラツシェイプヨガレッスン
ハツラツと動いてココロもカラダもスッキリ!


レッスン振替のお知らせ
19日土曜ハツラツシェイプレッスンを
20日の日曜朝10時半~に振替させて頂きますお辞儀


今年も 教室を支えて頂いた皆様に大変感謝します

おかげさまでココカラヨガ教室という名前でスタートして
一周年を無事に迎えることができました

これからも皆様にご愛顧頂けるよう日々精進していきます
来年もどうぞ宜しくお願いいたしますお辞儀
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