6月21日の国際ヨガデー


ココカラヨガとmano mano コラボ企画

世界ヨガデー祈りのデトックスナイト

9名の方に ご参加頂きました


会場は いつもレッスンさせて頂いている 余遊亭



早めに来て頂いたら お菓子&お茶 ありますよ~~

と呼びかけたら 全員ちゃーんと早ーく到着!

皆さん さすがですねっ(°∀°)b 


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梅ゼリーとクミン茶で ヨガ前に ティータイム✨

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はじめに 全員で 手を繋いで…


ヨガの言葉の意味が 『繋ぐ』とあるように

私たち一人一人の魂が繋がって 

一つのエネルギーの塊になって 世の中に良い波動を起こせますよう


自然災害で被害に遭われて 今もまだ辛い思いをされている方が大勢みえることを忘れないよう

亡くなられた方の鎮魂を祈り…

黙祷をしました

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そして五体投地法へ

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一連の動きをずっと続けていく

動的瞑想…

さぁ 皆さん アタマの中は空っぽに~~



25分間 動き続けた後 、
くつろぎのポーズでリラックスタイム

空調の事情で 急遽、畳のお部屋に なったのだけれど

それが かえって良かったかも


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そして manomano 羽根さん登場

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お楽しみセルフケアの時間です

先ずは 足先からふくらはぎまでオイルマッサージ

コレを怠ると 湿布の部分が かぶれるとのコト…

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ヘナだけなのか ヘナ&生姜なのか生姜だけか…

各々事前に選んでおいた湿布を
自分の足に貼って ラップで包み

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靴下履いて しばし放置…

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湿布の間は 陰陽の瞑想で 
癒しと熱を感じます

湿布の放置時間は 通常は20分~30分置くと良いそうですが 

この日は 10分間の湿布…



ワタシは 職業柄 人前で足裏を見せることが多いので 生姜湿布だけでしたが
足の怠さがとれたような感覚がありました


参加者のほとんどの方が ヘナを湿布されていました

ヘナは浮腫みだけじゃなくて殺菌、防臭効果があるんですね

詳しく体験されたい方は manomanoへ お問い合わせ下さいね


ご参加頂いた皆さまのおかげで充実したヨガデーとなりました

 有難うございました



イベント終了後、本日の梅ゼリーで 打ち上げカンパーイ!めちゃ美味しいやん

企画は楽しく準備~当日までが大変な イベント開催ですが

また ゆる~くイベント企画していきますので 

ご希望のヨガイベント内容などありましたら

こちらにメッセージをお願いします



ココカラヨガ

犬山市 余遊亭(犬山市大字犬山字東古券363-3)でヨガレッスンをしています



皆さまのご予約を 心よりお待ちしております














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