秘かなトレーニング

テーマ:
久しぶりの朝の満員電車…

秘かに トレーニング中。。。

爪先立ち

お尻締めて

会陰を緊張と弛緩繰り返すぅ

骨盤底筋トレーニング中。。。




カイシャニンゲンだった時、毎日1時間半かけて満員電車通勤してたっけな


東京で働いてた時の通勤電車は 毎日鮨詰め状態でホント肋骨が折れそうで 呼吸を確保するのが精一杯



それに比べたら なんとゆる〜い満員電車
トレーニングする余裕あります



この日はオトナの遠足海へ!

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はしゃいでるように見えますが〜

コレもトレーニングの一環…





とびだすピスケ2お知らせカナヘイきらきら
ココカラヨガのホームページを開設しましたhttp://www.cococarayoga.com
 
HPも少しずつ充実させていきますので
宜しくお願いします
 
 
 
ココカラヨガ
岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市 余遊亭(犬山市大字犬山字東古券363-3)を中心にヨガを伝えています
皆さまのご予約を心よりお待ちしております







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