生きづらさを抱えて生きている大人・・・アダルトチルドレン

今ある、その生きづらさや問題、自己否定、罪悪感や虚無感、
人間関係の躓きは、あなたが子どもの頃に親との関係で
出来上がったものかもしれません。

「心の法則」を知って、思い込みや勘違い、セルフイメージに気がついて
手放していくことで、自分を取り戻していけるのです。


テーマ:

私が、カウンセリングをさせて頂く場合


幼い頃の親とのやり取りや家族との関係に遡ります。



それは今、生き辛さを抱えている方のほとんどが


親とのやり取りから来るという「原因論」を


カウンセリングの軸にしているからです。



こんにちは、


心理カウンセラーのりんこ(栗原扶美子)です。




 






人の思考や性格の8割が、


子どもの頃の親とのやり取りで出来ていると言われていますが、


実際にカウンセリングをさせて頂いても、


親とのやり取りでほとんどが出来上がっていると感じます。

(そして私もです)



だからと言って、


過去を遡ることで


親が悪いとか親を加害者として


扱うのではありません。



加害者と被害者を


作り上げているのでもありません。



なぜ、遡るのかというと


「過去」そのものに注目するのではなく


「過去」のやり取りの1つ1つを通して


その時、自分自身を


どうとらえたのか


どう感じたのか


何を勘違いしたのか


何を思い込んだのか


何を決めたのか


何を誓ったのか


何を固く信じたのか


何を心にしまい込んだのか


そのきっかけを探すだけ。



なぜなら、


人は、知らず知らずのうちに


その通りに生きようしてしまうからです。



だから、


子どもの頃の親とのやり取りでだけで


ほぼ出来上がってしまった


誤った思考、偏った価値観の初期設定を


リセットして書き換えていくだけ、


それが生き辛さの”根っこ”だから。



親がどうとか、過去がどうとかということではなく


それを、


自分どう捉えたのかということ


自分どう捉えたのかということ


がとても重要なのです。



過去という「外側」はそのままでも


捉え方という「内側」を変えていくということ


「心のあり方」はいくらでも変えていけるということ

 

 

すなわち


過去は変えられないけれど


「今ここ」を変えることで


過去への思いは変えられる



そして、


未来も変えていけるということです。

 









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